我一直沒有意識到自己正在處于內耗的階段共郭，明明感覺沒有做什么郭脂，卻覺得十分疲憊稽荧，容易產生低落的情緒橘茉，總是覺得自己什么都做不好。起初我并不知道這原來就是所謂的內耗姨丈，把過多的時間浪費在緩解和消化負面情緒畅卓。一旦遇到一點事情，就會對生活產生絕望蟋恬，感覺整個人的生活都不好了髓介，甚至覺得生活沒了希望，總是容易把注意力放在那些引起負面情緒的事情上筋现，會因為別人的一句話而產生恐懼唐础，并被無限放大，哪怕是安慰也無效矾飞，只能慢慢地積累一膨，越來越累，猶如驚弓之鳥洒沦。
明明可以在該做事的時候好好做事豹绪，該放松的時候好好享受，而我卻時刻都忘不掉那些負面情緒申眼，甚至影響了身邊的人瞒津。每一天，都覺得自己像是一個病入膏肓的人虛弱括尸，胸口堵著一股氣巷蚪，出不來也咽不下去，就在那里壓抑得難受濒翻。天哪屁柏，不知道哪一天，我才可以冷靜地面對一切有送！
