#玟婷茶療【七道七脈茶】
以茶同修稽寒，與光同行??
海紅茶療日記Day128
小蠻腰呼吸法打卡D22日記:
初冬時節(jié)侣背，天氣變冷了卸留，清晨起床先艾灸補陽，再泡一壺回歸茶椭豫，艾灸之后喝茶身體一會從頭暖到腳耻瑟。在身暖心靜的狀態(tài)下跟隨燕姬老師練習(xí)眉心輪呼吸法，“珍惜每一次的呼吸的呼吸赏酥，因為每一次的呼吸都是獨一無二喳整，每一次呼吸后都不會再來”燕姬老師的這句話太棒了，珍惜當(dāng)下裸扶，珍惜每次呼吸框都。每次呼吸都在意識里把頭皮像網(wǎng)一樣撐大、頭頂拉長呵晨、下巴拉長魏保，上下左右拓展，吐出身體里的所有雜質(zhì)摸屠，這樣的深層呼吸中谓罗，感受身體的變化，捏住鼻子季二，在懸息中使勁吸氣檩咱，感受筋膜的舒展揭措，釋放堆積的壓力。
在順境的時候想到逆境刻蚯，在逆境時想到順境绊含。所謂的“快樂游戲”，就是盡可能多地找尋讓你感到高興的事炊汹，特別是身處逆境時躬充。每當(dāng)生活不如意，試著找尋高興的事(或是值得感恩的事)兵扬，所有問題和麻煩的解答就會不期而至!
周末里看電影《遺愿清單》麻裳，感悟生命是有期限的，珍惜眼前人器钟，珍惜當(dāng)下每分每秒的時光津坑。
感恩美好的一天????
感恩健康的一天????
感恩富足的一天????
