斷食不只是健康，且是靈魂的喜悅宙刘。 －－蘇俄大文豪扥爾斯泰苍姜。經(jīng)由斷食，我找到了完全的健康悬包，一個(gè)感覺純潔、快樂馍乙、新的生存境界布近。－－美國名作家辛克雷。
我對斷食有這樣的熱忱是由于以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過三丝格、五年仍無法治愈的諸多慢性疾病撑瞧，經(jīng)過斷食就很輕易地轉(zhuǎn)好的病例，看得太多显蝌。又積長年的經(jīng)驗(yàn)预伺，確認(rèn)為了健康或求返老還童，除斷食之外曼尊，沒有其它方法酬诀。 －－日本斷食專家今村基雄醫(yī)學(xué)博士。
斷食時(shí)我感覺到更有活力骆撇、心智更靈敏瞒御、睡得更好。它把你更拉向上帝神郊。你會有更清楚的眼睛肴裙、更敏銳的大腦、更富彈性的步伐涌乳，和更高的工作效率蜻懦。為了精神與身體的健康，試一試斷食吧Ｏο－－美國「生活與健康」雜志編輯福斯醫(yī)生宛乃。
你必須以心智來控制你的身體。我了解斷食給我無比的利益运授，因此我們?nèi)胰硕歼@么做烤惊。每周我做二十四小時(shí)到三十六小時(shí)的斷食。此外吁朦，每年有四次我斷食七到十天柒室。三十年來，我一直保持著極良好的健康逗宜。我一天所活的比一般人五天更多雄右，在工作與娛樂上我有無限量的精力空骚。我絕少感覺疲勞，每次斷食后我能更佳地運(yùn)用我的心智擂仍。－－「斷食的奇跡」作者布拉格醫(yī)生囤屹。
我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更年輕－－在身體逢渔、心理肋坚、精神上的能力。我已八十五歲肃廓，并為身體靈活而感到驕傲智厌，我可以很容易地做到以頭頂?shù)囟沽⒌蔫ょ靹幼鳌Ｔ谖疫@年紀(jì)能做這些運(yùn)動的人很少盲赊。我一天只吃兩餐铣鹏，中間不吃任何東西，每周斷食二十四小時(shí)哀蘑。一年內(nèi)總有三诚卸、四次，一次斷食七到十天绘迁。我相信一個(gè)人可以活到一百二十歲合溺。人們在飲食及生活方式上不用腦筋，吃最難消化的食物脊髓，喝含有毒素的飲料辫愉，才會早死。我有完美的健康将硝、充沛的活力恭朗，全是因?yàn)槲易裱俗匀坏姆▌t。斷食是健康的關(guān)鍵依疼，它凈化體內(nèi)的細(xì)胞痰腮。我相信百分之九十九的病人是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍扯芸嗟摹Ｋ麄儼焉眢w當(dāng)作非天然食物的垃圾箱律罢，這樣毒素都聚集在身體里膀值。如果你想要身心都健康，以及增強(qiáng)活力的話误辑，今天就開始斷食吧２滋ぁ－－蘇俄科學(xué)家柴可夫
