跑步的力量

? ? ? 今天是節(jié)氣大雪风喇,可是無雪堪唐,在滴水成冰的北國江城,現(xiàn)在已是白天零下16度的低溫缅疟,寒風凜冽如小刀一樣刺骨分别,這樣的天氣很多人都不愿出門了。

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? ? ? 午休徒步登山已經不能滿足我對運動量的要求窿吩,今天開始用吳棟老師的簡愛跑步法,慢跑加徒步登山一會手機就凍關機了错览。我跑起來找到興奮點纫雁,身體發(fā)熱出汗了,這么干冷的天跑步讓我感受到了酸爽嗨皮了倾哺!

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? ? ? ? 運動讓我釋放出來工作壓力和疲勞轧邪,精力補充刽脖、頭腦清晰、心情愉悅這都是運動后給我?guī)淼膬确入暮投喟桶返淖饔冒?我運動我健康忌愚,這就是跑步的力量!

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