跑步的力量

? ? ? 今天是節(jié)氣大雪风喇，可是無雪堪唐，在滴水成冰的北國江城，現(xiàn)在已是白天零下16度的低溫缅疟，寒風凜冽如小刀一樣刺骨分别，這樣的天氣很多人都不愿出門了。

圖片發(fā)自簡書App


? ? ? 午休徒步登山已經不能滿足我對運動量的要求窿吩，今天開始用吳棟老師的簡愛跑步法，慢跑加徒步登山一會手機就凍關機了错览。我跑起來找到興奮點纫雁，身體發(fā)熱出汗了，這么干冷的天跑步讓我感受到了酸爽嗨皮了倾哺！

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? 運動讓我釋放出來工作壓力和疲勞轧邪，精力補充刽脖、頭腦清晰、心情愉悅這都是運動后給我?guī)淼膬确入暮投喟桶返淖饔冒?我運動我健康忌愚，這就是跑步的力量!

圖片發(fā)自簡書App

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末曲管，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子硕糊，更是在濱河造成了極大的恐慌院水，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,968評論 6贊 482
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件简十，死亡現(xiàn)場離奇詭異檬某，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機螟蝙，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,601評論 2贊 382
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門恢恼，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人胰默，你說我怎么就攤上這事场斑。” “怎么了牵署？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 153,220評論 0贊 344
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵漏隐，是天一觀的道長。 經常有香客問我碟刺，道長锁保，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,416評論 1贊 279
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任半沽，我火速辦了婚禮爽柒，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘者填。我一直安慰自己浩村，他們只是感情好，可當我...
    茶點故事閱讀 64,425評論 5贊 374
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布占哟。 她就那樣靜靜地躺著心墅，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪榨乎。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上怎燥，一...
    開封第一講書人閱讀 49,144評論 1贊 285
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音蜜暑，去河邊找鬼铐姚。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛肛捍，可吹牛的內容都是我干的隐绵。 我是一名探鬼主播之众，決...
    沈念sama閱讀 38,432評論 3贊 401
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼依许！你這毒婦竟也來了棺禾？” 一聲冷哼從身側響起，我...
    開封第一講書人閱讀 37,088評論 0贊 261
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤峭跳，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎膘婶，沒想到半個月后，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體坦康，經...
    沈念sama閱讀 43,586評論 1贊 300
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡竣付，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,028評論 2贊 325
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了滞欠。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片古胆。...
    茶點故事閱讀 38,137評論 1贊 334
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖筛璧，靈堂內的尸體忽然破棺而出逸绎，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤夭谤，帶...
    沈念sama閱讀 33,783評論 4贊 324
  • ?日本核電站爆炸內幕
    正文 年R本政府宣布棺牧，位于F島的核電站，受9級特大地震影響朗儒，放射性物質發(fā)生泄漏颊乘。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,343評論 3贊 307
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一醉锄、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望乏悄。 院中可真熱鬧，春花似錦恳不、人聲如沸檩小。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,333評論 0贊 19
  • 一樁弒父案烟勋，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽规求。三九已至，卻和暖如春卵惦，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間阻肿，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,559評論 1贊 262
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工沮尿， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留丛塌，地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 45,595評論 2贊 355
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像姨伤，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子庸疾，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 42,901評論 2贊 345

推薦閱讀更多精彩內容