時(shí)間周期：20180909-20180915
早睡早起:
平均起床時(shí)間04:30
平均入睡時(shí)間22:30
早起已形成自動(dòng)模式
早睡還有待繼續(xù)改善
本周運(yùn)動(dòng):
本周跑了43公里
跑步已形成自動(dòng)模式
本周總結(jié)：
早起止状、喝水眉反、運(yùn)動(dòng)已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣呜象，早睡應(yīng)當(dāng)再次加強(qiáng)重視析显，每天的三只青蛙也沒能按時(shí)完成，晨間日記只寫了三次宾抓，番茄工作法學(xué)習(xí)了昔搂，只用了一次拍嵌。冥想堅(jiān)持了2天，讀書計(jì)劃《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》看了一部分潜索〕粼觯回顧一周，定的目標(biāo)好多都沒有實(shí)現(xiàn)帮辟，認(rèn)真反思發(fā)現(xiàn)速址，目標(biāo)定的多了，想起了葉老師說的由驹，目標(biāo)任務(wù)一定要定的少而精芍锚。所以我決定，一周只做好一件事情蔓榄。做好了再做下一件事情并炮，沒有做好繼續(xù)做直到做好為止。
下周計(jì)劃：
重要計(jì)劃：寫晨間日記
次要計(jì)劃：練習(xí)冥想讓自己活在當(dāng)下
讀書計(jì)劃：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
行動(dòng)計(jì)劃： 拒絕拖延立即行動(dòng)
小確幸：
因?yàn)槊刻煸缙鹋懿接龅搅撕枚嗾芰康男』锇椋?/p>
有位姐姐教我學(xué)習(xí)了鬼步舞甥郑，還有我的跑步搭檔
和我一起練習(xí)鬼步舞逃魄，剛剛練習(xí)還不熟練，但已經(jīng)很開心了澜搅。跑步偶遇舞蹈是不是很贊呢伍俘！
感恩時(shí)刻:
感謝小伙伴們每天的認(rèn)真打卡
感謝各位班委們辛苦的付出
感謝葉老師和班主任對我們的支持
感謝每周的班會(huì)讓我不斷修正自己
感謝教我跳舞的姐姐和各位跑友邪锌。
我們真正要做的，就是牢牢抓住今天癌瘾，
讓今天的自己勝過昨天的自己觅丰，
讓今天的自己塑造明天的自己。
