（今天繼續(xù)聽(tīng)潘老師講體質(zhì)查坪，總結(jié)如下? ? ? ? ? ? ? 首先我們要了解什么是陰虛質(zhì)肪跋，《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》中描述歧蒋，陰虛體質(zhì)就是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，人體陰氣不足，滋潤(rùn)谜洽、制約陽(yáng)熱的功能減退萝映，致使陰不制陽(yáng)，而出現(xiàn)燥阐虚、熱序臂、化氣太過(guò)等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)。形象點(diǎn)就是人像大自然一樣大旱实束，陰虛體質(zhì)的人缺水奥秆，旱。而如何理解缺水咸灿，缺水的原因又是什么呢构订？又如何判斷，而陰虛質(zhì)的人又容易得什么病呢避矢，又如何調(diào)整了悼瘾，我總結(jié)了一下下，在平時(shí)我們大量運(yùn)動(dòng)后要喝水审胸，補(bǔ)充水分亥宿，就是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后去掉了陰，陰以汗液的方式排出了體外砂沛。比如說(shuō)我們的牙齒烫扼，有的光亮，而有的又經(jīng)常蛀牙碍庵，還有的智齒映企，智齒也是陰虛的一種表現(xiàn)形式。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陰有滋養(yǎng)怎抛，潤(rùn)養(yǎng)我們五官的作用卑吭，支持我們生長(zhǎng)發(fā)育的我們稱之為陰精芽淡，這是陰物質(zhì)上的定義马绝。陰還有哲學(xué)上的定義，陰有寧?kù)o挣菲，內(nèi)守的作用富稻，如我們上的心里課程，所以中醫(yī)認(rèn)為白胀，陰虛就是陰精的缺損椭赋。? ? ? ? ? 人體的陰來(lái)源于臟腑，主要有下面幾種? ? ? ? ? 腎陰? 腎陰是全身最重要的或杠，因?yàn)槠渌K腑的陰都根源于腎哪怔，腎陰又叫元陰，腎對(duì)機(jī)體有一個(gè)不養(yǎng)，制約陽(yáng)氣的作用认境。腎陰的人胚委，表現(xiàn)為身體纖細(xì)，中醫(yī)稱之為腎陰虛體叉信，容易出現(xiàn)身體疲乏亩冬，睡不好覺(jué)，多夢(mèng)硼身，煩躁硅急，易怒，腎陰缺失嚴(yán)重的還會(huì)影響聽(tīng)力佳遂，因?yàn)槟I有一根筋絡(luò)連接于耳营袜，所以說(shuō)腎開(kāi)竅于耳。耳聾丑罪，西醫(yī)認(rèn)為的神經(jīng)性耳聾连茧，就是腎陰不足。陰虛質(zhì)的人巍糯，陰缺失就不能制約陽(yáng)氣啸驯，所以很亢奮，不易入睡祟峦。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肺陰罚斗，肺主持人體呼吸的臟器，肺容易被燥氣所侵邪宅楞，秋天的燥氣容易傷肺针姿，肺精是維持肺的運(yùn)作，肺陰不足厌衙，會(huì)干咳無(wú)痰距淫，口干舌燥，所以要用養(yǎng)肺陰的沙參婶希，百合等榕暇，肺陰是秋天特別應(yīng)該保護(hù)的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心陰喻杈，根源于肺陰彤枢，中醫(yī)講心腎，一個(gè)火筒饰，一個(gè)水缴啡，一個(gè)陽(yáng)，一個(gè)陰瓷们，心陰受損的人业栅，煩躁秒咐，易怒，心神不安碘裕，心火旺盛反镇，心陰和腎陰經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肝陰娘汞，中醫(yī)指的肝歹茶，不光指肝臟器官，也包括肝的功能你弦，肝陰缺失的人惊豺，心情不好時(shí)，肝區(qū)會(huì)隱隱作痛禽作，而經(jīng)常出門走走尸昧，放松心情，就是肝的放松旷偿，而得了肝病的人烹俗，一般都會(huì)脾氣暴躁，易怒? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 胃陰萍程，不能按時(shí)就餐的人幢妄，容易傷胃里的精液。都市人所表現(xiàn)為茫负，知道餓而不想吃飯蕉鸳。脾胃都是土，胃是陽(yáng)土忍法，脾是陰土潮尝。? ? ? ? ? ? ? 陰是人體滋養(yǎng)，哺養(yǎng)人體的物質(zhì)饿序，哲學(xué)上講的勉失，內(nèi)守寧?kù)o的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如何辨別陰虛呢原探，像形體瘦長(zhǎng)的人乱凿，都是陰虛體質(zhì)（模特都是典型的陰虛體質(zhì)），心里特征踢匣，性格暴躁告匠，發(fā)脾氣，易激動(dòng)? 离唬，特別的好動(dòng)，活波划鸽，外向输莺，缺乏寧?kù)o戚哎。。身體表現(xiàn)為嫂用，手心熱型凳，皮膚干燥，耐冬不耐夏嘱函，不適合泡云泉 甘畅，發(fā)病都以陰缺，燥往弓，熱為表現(xiàn)疏唾，口干，舌燥函似，喜喝水槐脏。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為什么有陰虛體質(zhì)，這跟陽(yáng)虛一樣撇寞，先天都來(lái)自于父母顿天，所以孕前的調(diào)養(yǎng)很重要（老師還特別提醒，與母乳也是有關(guān)系的）? ? 后天占比例更高蔑担，如天天所做的牌废，吃飯的喜辛辣食物的，油炸的啤握，所以膳食的合理很重要畔规。平時(shí)的發(fā)火，對(duì)陰的傷害很重恨统，所以要做情緒的主人而不是奴隸叁扫，要控制好情緒，而經(jīng)常加班的人如果太過(guò)就會(huì)損害我們的陰液畜埋，用眼過(guò)度 也會(huì)損害我們的肝陰莫绣。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陰虛人易得的病，過(guò)敏性鼻炎悠鞍，鼻腔干燥出血对室，高血壓，女性的不孕咖祭，男性的弱精掩宜，糖藥病等。而我們的女性為什么更容易陰虛呢么翰，因?yàn)榕麝幬溃兄麝?yáng)，女性的懷胎浩嫌，生產(chǎn)檐迟，哺乳补胚，都是陰血的作用，女性如果缺陰追迟，母乳就會(huì)帶給小孩溶其，哺乳困難。孕前敦间，產(chǎn)后瓶逃，更年期是陰缺的三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)， 所以 廓块，女性更要注意了厢绝。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 飲食注意，少吃炸剿骨，煎代芜，烤的食物，早睡（是養(yǎng)陰的好方法）浓利，六味地黃丸（養(yǎng)陰挤庇，長(zhǎng)壽的好療法，如同仁堂的贷掖，可以早晚各一瓶蓋嫡秕，用溫淡鹽水），而補(bǔ)陰不是老了才開(kāi)始而是我們現(xiàn)在就可以開(kāi)始了苹威，因?yàn)槿巳笥揖鸵呀?jīng)開(kāi)始損害了昆咽，少吃瓜子多吃梨，木耳牙甫，銀耳掷酗，沙參，百合都是補(bǔ)陰的好東西窟哺，但是要搭配好泻轰，膳食的量很重要，不是越多越好且轨，不要過(guò)量浮声。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 老師提醒，經(jīng)過(guò)很多的病歷發(fā)現(xiàn)旋奢，百分之九十五的人都是混合體質(zhì)泳挥，所以吃藥要把握好，不要見(jiàn)藥就吃至朗。屉符。。