1，早起
今天6:44起床，本來鬧鐘是6:40，懶床了4分鐘，突然驚醒镰官，然后就起來了笨腥，發(fā)現(xiàn)起來之后就好了
起床之前窥摄，躺著的時候沒有蘇醒的身體和頭腦抗爭，很是困難，那么在躺著的時候，我大腦對起床這件事是潛在排斥的边锁，因為此時的大腦“認為”它很難
然而事實確是：躺在床上想著早起是困難的则拷，直接起來就知道有多簡單了
2斥铺，家務(wù)
最近關(guān)于家務(wù)頗有一些體驗
洗衣機大大減輕了人們手頭繁重的家務(wù)浑吟，不過貪婪的懶惰的人們希望更容易一點，甚至連整理衣服、扔進洗衣機、曬衣服、收衣服领追、疊衣服都懶得動手了
攢了一周衣服機器洗好之后些膨，經(jīng)常就放在里面大半天葬燎，不是自己不知道谱净，而是懶得動它李请，覺得拿出來曬好費勁（我認為女朋友也是這樣想）白翻，收衣服的時候也是，讓它掛在外面就掛在外面吧，有時候困檩，曬了幾天收進來，疊衣服更是如此，堆在沙發(fā)上一大堆，沒人管，為什么沒有做這些本該做好的事情呢喉誊？大腦潛在的覺得費勁敷矫，麻煩怎茫，浪費好多時間。
最近幾次枪蘑，不知咋地，開始沒心沒肺的沒有頭腦的對待這些事，采取了一個辦法新博，那就是直接開始做埂淮，頓時覺得误窖，原來如此簡單，直接開始做的這種方法甚至是最節(jié)省時間的方法想际，少去了和頭腦抗爭的時間。一旦做起來之后，發(fā)現(xiàn)只要幾分鐘就做好了惑艇，其實也沒什么費勁的，直接去做就是了柠横。
3，跨行
原本是外行紊扬，一點都不懂數(shù)據(jù)分析唉擂，更不懂SQL和R腹缩，只會excel盘寡，只是心里想著要做數(shù)據(jù)分析，于是得到一個機會
剛開始學SQL 的那段時間，覺得好難岔留，也沒人教我胁镐，全靠自己主動去問诸衔，有時候急得不行盯漂，現(xiàn)在回想起來，覺得太簡單了笨农，寫SQL和中文好像沒什么區(qū)別
學R的早期宠能，也喜歡查很多資料，看很多書之后才開始做點事磁餐，也覺得很難违崇，后來真正開始用過之后，覺得也沒那么難了
經(jīng)歷過這些之后诊霹，我才明白羞延，并沒有想象中的那么難，直接去做脾还，就會感覺沒那么難了
后來伴箩，有很多人對SQL感興趣，我自己（或者讓小組的人）都去鼓勵他們鄙漏，告訴他們真的很簡單的嗤谚，帶你入門棺蛛，然后直接用起來就好了，我覺得因為這點鼓勵巩步，世界也許變得更加美好了一些
傅盛寫了一篇文章旁赊，標題是：成長就是認知升級
我認可這個觀點，同時我想將這個觀點延伸一下：認知升級就是行動加上反思
所以椅野，
成長=行動+反思
行動的作用在于讓你直接感受到現(xiàn)實的情況是什么樣子的终畅，讓你親自去體驗，去和事實接觸竟闪，而不是將頭腦中“想象”（這時候的想象就是你最初的認知）當作現(xiàn)實离福。
當你行動之后，你會發(fā)現(xiàn)炼蛤，哇妖爷，原來和想象中的不一樣耶，這時候理朋，你會有一個新的感受赠涮，因為你感受到了實際情況，知道了事實是什么樣的暗挑。
當你完成這件事后，安靜的坐下來斜友，對比最初的自己和現(xiàn)在的自己在同一件事情的的不同看法炸裆，你會發(fā)現(xiàn)，原來的想法是多么幼稚鲜屏。
于是烹看，你通過行動和反思，看到了一個更真實的世界洛史。
所以惯殊，回到標題：如何避免認知偏差呢？
直接行動也殖，感受實際情況土思，時常反思，修正認知偏差忆嗜。
