日期:2018.7.3
姓名:葉坦
體式:側(cè)板式
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問(wèn)題:手臂沒(méi)在一條垂直線上，手肘超伸了
多注意手臂自然伸直，推地的手注意持續(xù)發(fā)力，將軀干推起來(lái)
束腳式
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問(wèn)題:肩不夠放松，背不夠直
注意肩部的放松蛛碌，再吸氣延展背部
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
問(wèn)題:肩不夠放松
2018-07-03
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門堕澄，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人霉咨，你說(shuō)我怎么就攤上這事蛙紫。” “怎么了途戒？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵坑傅，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我喷斋，道長(zhǎng)唁毒，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任星爪，我火速辦了婚禮浆西，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘顽腾。我一直安慰自己室谚，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著秒赤，像睡著了一般猪瞬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上入篮，一...
- 那天陈瘦，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼潮售。 笑死痊项，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的酥诽。 我是一名探鬼主播鞍泉，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼肮帐！你這毒婦竟也來(lái)了咖驮？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤训枢，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎托修，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體恒界，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡睦刃，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了十酣。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片涩拙。...
- 正文 年R本政府宣布郁轻，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響文留，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏好唯。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一燥翅、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望骑篙。 院中可真熱鬧，春花似錦森书、人聲如沸靶端。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)杨名。三九已至脏榆，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間台谍，已是汗流浹背须喂。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像掷伙，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親是己。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 太極拳是拳，拳是一種載體俄烁，拳是技術(shù) 黃忠達(dá)和美太極今天 《和美太極》中國(guó)專業(yè)太極微刊 太極拳是拳绸栅，在古代拳就是一種...
- 昨天晚上我鼓足很大的勇氣，還是沒(méi)能說(shuō)出口页屠，和孩子肯定的說(shuō)粹胯，媽媽和爸爸已經(jīng)離婚了，所以不能再去你說(shuō)的那邊住了辰企。 我還...
