01

以前寫過幾篇關(guān)于談戀愛系瓢、被表白的文章阿纤，很多讀者都會留言或者私信我：沒有談過戀愛、沒有被表白過夷陋，所以不知是何體驗欠拾。

我原以為我會把戀愛內(nèi)心戲?qū)懙煤苋嬉刃浚珱]有想到自己還是忽略了這種“沒有體驗”的體驗。

今天心血來潮藐窄，不如我們就來聊聊“當你喜歡的人不喜歡你時资昧，是一種什么感覺”吧。

經(jīng)常有電視荆忍，女主被各種男一男二男三男四男五喜歡格带，而總有那么一兩個角色是黯然神傷地享受著“無人問津”的自己。

現(xiàn)實生活中也有好多類似情況：被眾人喜歡的女神嫌煩东揣，而不被喜歡的女神會白眼一番：飽漢子不知餓漢子饑践惑。

這種感覺就像一個瘦子在一個胖子面前看著體重上的指針然后大呼：哎呀我怎么又瘦啦！

突然覺得嘶卧，這一切毫無違和感尔觉。

02

有位茉莉（化名）小姐曾經(jīng)來找我做個案，說是自己拼搏了這么多年很辛苦芥吟，雖然賺了很多錢侦铜，可是老公卻不能讓她有一天的安全感和輕松感，于是钟鸵，她發(fā)生了婚外情钉稍。

或許不是婚外情，而是一夜情吧棺耍，因為前后也就幾天的事贡未，然而，她卻在我面前哭哭啼啼地說“我已經(jīng)身陷這種感覺無法自拔了”蒙袍。

她俊卤，愛上他了。

后來這個男人把她拉黑了害幅，很顯然消恍，他要的只是一夜情這么簡單。

而茉莉卻深陷泥沼以现，去默默地承受著“我愛的人不愛我”的痛苦狠怨。

“這到底是一種什么感覺”？我問她邑遏。

“一定是我各種不好佣赖，沒用，所以他才不喜歡我的”无宿，茉莉哭訴著茵汰。

我靜靜地陪著她：陪她歇斯底里地各種要給那個男人打電話，陪她以淚洗面孽鸡，陪她看見自己的自卑無助蹂午，陪她看見愛情真相背后的陷阱栏豺，陪她調(diào)整自己的狀態(tài)，陪她度過了那段最難熬的“我喜歡他而他卻不喜歡我”的日子豆胸。

一個月后奥洼，茉莉跟我說“幸好他不喜歡我，不然我就完了”晚胡。

我笑而不語灵奖，當然。

03

或許你會說估盘，果然瓷患，你說的這個案例還是不對，因為至少還有人愿意跟茉莉發(fā)生一夜情遣妥，那像我們這些壓根就沒有過關(guān)系的人呢擅编？！

是的箫踩，接下來我們再來談談這種爱态。

18歲之前，我沒有好好地談過戀愛境钟。

看著高中時那些美女們一個個水光溜滑地美锦担，每個人身后都有一排男生，而我卻無人問津……前幾天跟幾個好友開玩笑說慨削，可能是因為我那時超級怕冷洞渔，整天穿個鼓鼓囊囊的大厚棉褲的原因吧。

好友們笑聲一片缚态，卻只留我一人在品味那種“無人問津”的感覺——

深深地痘煤，深深地，覺得自己什么都不好猿规。

每個人內(nèi)心深處都有很多關(guān)于親密關(guān)系的地雷的。

比如我的一個巨大的地雷就是“只要我喜歡的人不喜歡我宙橱，我就覺得是因為我長得丑”姨俩。

所以18歲之前就認定“無人問津”就是因為自己丑，18歲開始談戀愛后师郑，就不斷地問男朋友“我丑不丑”环葵。（注意：我都不敢問“我漂亮么”，而是問的“我丑不丑”宝冕，可見此地雷深入骨髓）

同樣张遭，你在親密關(guān)系中，也有著很多類似的地雷地梨，隨時潛藏在你的每一段親密關(guān)系菊卷，一不留神就會“轟”的一聲……

這個地雷可能是關(guān)于身體容貌上的缔恳，比如美丑、高矮洁闰、胖瘦歉甚、身材是否前凸后翹（女人）、是否有肌肉（男人）等等扑眉；

這個地雷也可能是關(guān)于你的性格的纸泄，比如抓取、控制腰素、不會理解對方聘裁、任性、孩子氣弓千、索取衡便、妥協(xié)、逃避计呈、鄙視砰诵、不屑等；

這個地雷還可能在關(guān)于你的狀態(tài)的捌显，比如孤獨茁彭、冷漠、撲克臉扶歪、隨便理肺、拖沓、懶惰善镰、散漫妹萨、急躁、憤怒炫欺、獨斷等乎完；

這個地雷也可能是關(guān)于你精神層面的追求的，比如三觀不同品洛、沒有共同愛好树姨、人生方向和意義不同等等。

以上四個角度桥状，提供你看見你自己在親密關(guān)系中的地雷類型帽揪，現(xiàn)在我邀請你嘗試覺察過去：

是不是每一次不爽，都是那么幾顆固有地雷爆了辅斟？是不是每一段關(guān)系中转晰，也都只是那么幾顆你熟悉得不能再熟悉的地雷在作祟呢？

答案一定是：是的。

所以查邢，當你喜歡的人不喜歡你時蔗崎，你內(nèi)心所體驗的，其實就是你這些原來就有的地雷爆炸的滋味和感覺而已侠坎，再無其他蚁趁。

04

每一個地雷爆了，都不會很爽的实胸，所以為了防爆他嫡，我們會形成兩種人格機制：撤退&抗爭。

假如你在親密關(guān)系中的一號大地雷是：我是孤獨的庐完。

好了钢属，撤退型的人格就直接放棄：每段關(guān)系都讓我感覺這么孤獨，老子惹不起我還躲不起么门躯？淆党！我去工作不行么？我去旅游不行么讶凉？我交朋友不行么染乌？我干嘛一定要進入親密關(guān)系？懂讯！一輩子一個人荷憋，多自由！

這樣褐望，撤退型的伙伴主動放棄勒庄、推開了親密關(guān)系，表面是他不要瘫里，但內(nèi)心還是在不停地體驗著孤獨实蔽。

那抗爭型的伙伴是怎么做的呢？

孤獨谨读？局装！孤獨是吧，老子不信了劳殖，我就不信我在親密關(guān)系中孤獨一輩子贼邓！肯定是這個人不對，我一定要找到我的soulmate闷尿！

于是抗爭型的伙伴要么就是頻繁地搞對方：都是你的錯，是你害我這樣的女坑，你要改變填具；要么就是換男女朋友或者伴侶，心里憧憬著未來有一天自己雙生火焰的到來——讓我們紅塵作伴活得瀟瀟灑灑……

最后你猜怎么著，看似繁花似錦劳景，但是內(nèi)心體驗到的還是孤獨寂寞冷誉简，因為，他的內(nèi)心只有“孤獨”的地雷駐扎在那里盟广。

05

基于我前面說的闷串，當對方說不喜歡你時床玻，你內(nèi)心一定是各種地雷爆炸：就是因為我身材不好闷沥、我太丑了兰怠、我沒魅力溯泣、我沒用偎行、我沒車沒房等等嗤放。

好了氛魁，這里有一個天大的誤解：為什么對方不喜歡你藏姐，就一定是因為你不好呢呀酸？難道就不可能有其他原因了么凉蜂？

你抱著地雷不放：不會的不會的不會的，就是因為我不好……

那如果對方再補充一句“我不喜歡你的原因性誉，其實是因為我是同性戀”呢窿吩？

哇！此刻你是什么感覺错览？是不是會完全不一樣Ｈ已恪（哇哈哈哈哈）

再無地雷爆炸了！因為此時你的內(nèi)心戲是：是他性取向的原因蝗砾，而不是我不好先较。

所以，真正讓你痛苦的悼粮，跟他拒絕你與否無關(guān)闲勺，而跟你內(nèi)心的地雷有關(guān)。

我們倡導的真正治愈你自己內(nèi)心感覺的方法扣猫，其實就是一個“看見自己地雷菜循、拆雷、并在心田種上綠樹鮮花”的過程申尤。

從此你再不會爆炸癌幕，而且每時每刻都享受著香花美景的感覺。

不然昧穿，你內(nèi)心就會永遠勺远、永遠、永遠被那幾顆固定的地雷老朋友隨時造訪时鸵、爆炸和煎熬胶逢。

就像我曾經(jīng)跟男友說“我好喜歡陳道明啊”厅瞎。

“那你嫁給他吧”他悻悻地說。

“不行初坠，我長得太丑了和簸，他不會喜歡我的……”

看見了么？不拆雷的后果碟刺，就是它會一次一次地把你的內(nèi)心炸得支離破碎锁保，還會把你的頭腦炸得完全喪失覺知和理智。

可能唯一剩下的半沽，就是會在自己的世界里不斷地“一本正經(jīng)地胡說八道”吧爽柒。

哈哈哈。

END

大家好抄囚，我是果然霉赡，只想做一名踏踏實實的心理咨詢師。生命成長路上幔托，愿與你同行穴亏。