? ? ? 《非暴力溝通》這本書是我很久以前看見了一個分享的視頻幻妓，受益匪淺就轧，就把這本書買回來準(zhǔn)備學(xué)習(xí)犬绒，然后因為種種原因囤捻，也是自己偷懶就沒有看惨篱，今天我又重新把這本書拿出來學(xué)習(xí)辛块。
? ? ? ? “非暴力溝通”是著名的馬歇爾?盧森堡博士發(fā)現(xiàn)的一種溝通方式摘完。作為一個遵紀守法的人沼头，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系移袍，不過如果我們稍微留心一下我們?nèi)粘Ｉ钪械纳罘绞浇庠澹覀兛赡軙l(fā)現(xiàn)，有些話確實挺傷人葡盗。這些有心或無意的語言暴力會讓人與人之間冷漠螟左、隔膜、敵視觅够，打消生活的積極性胶背，降低人們的幸福感。
? ? ? ? 在第一章之前是譯序和前言喘先。譯序部分簡單介紹了譯者阮胤華老師第一次看這本書钳吟，決定翻譯，以及這本書的翻譯過程窘拯。前言是圣雄甘地非暴力學(xué)會創(chuàng)始人喝主席阿倫?甘地敘述了從接觸非暴力溝通到認識了解红且，以及非暴力溝通對個人國家乃至整個人類的重要意義。
? ? ? ? 我們潛意識默認非暴力溝通為一種“溝通方式”涤姊，但實際上她不僅僅是溝通方式暇番，我認為她更是一種意識，一種提醒我們用心聆聽彼此心里深處的需要思喊，發(fā)自內(nèi)心地去抱著理解尊重的態(tài)度去溝通的意識壁酬。
非暴力溝通的四個要素：
1.觀察? ? 留意發(fā)生的事情，什么是我的觀察搔涝？
2.感受? ? 表達感受厨喂，例如受傷、害怕庄呈、喜悅蜕煌、開心等。
3.需要? ? 說出哪些需要（或價值愿望等）導(dǎo)致那樣的感受诬留。
4.請求? ? 即具體的請求斜纪，明確告知他人贫母，我們期待他采取何種行動來滿足我們。
? ? ? ? 例如盒刚，一位母親可能對她處于青春期的兒子說：“費利克斯腺劣，看到電視機旁的兩只臟襪子，我不太高興因块，因為我看重整潔”橘原，接著她提出具體的請求“你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機？”這一行動在尊重理解的基礎(chǔ)上涡上，明確告知他人趾断，我們期待他采取何種行動。
? ? ? ? 我個人認為吩愧，非暴力溝通對父母對孩子的教育尤其重要芋酌。因為孩子處于青春期時，需要父母注意與孩子溝通的方式雁佳，如果過于激烈脐帝，非但不起作用，反而會讓孩子變本加厲糖权，與此同時還傷害父母與子女的親密關(guān)系堵腹。
非暴力溝通的運用：
非暴力溝通適用于各個層面的交流和各種環(huán)境。
1.親密關(guān)系?
2.家庭
3.學(xué)校
4.組織機構(gòu)
5.心理療法及精神輔導(dǎo)
6.外交和商業(yè)談判
7.任何性質(zhì)的爭論和沖突
? ? ? ? 非暴力溝通是我們選擇的一種溝通方式温兼。在我們的生活中情侶秸滴、父母與子女、老師與學(xué)生種種關(guān)系中募判，我們會發(fā)現(xiàn)荡含，換一種說話方式，會達到事半功倍的效果届垫，同時關(guān)系也會更加親近释液；在工作中，與領(lǐng)導(dǎo)同事溝通装处，遇到事情也能得以更好的解決误债。
