【今日父母踐行分享】：
幫助孩子釋放負(fù)面 情緒八點(diǎn)（李中瑩）：
1.擁抱情緒，想哭就哭會(huì)兒吧座哩。
2.傾訴徒扶，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴，跟朋友根穷、同學(xué)姜骡、父母傾訴。
3.畫畫屿良、涂鴉圈澈，畫出心中的不滿。
4.唱歌尘惧，唱出心情康栈。
5.摔打枕頭、沙袋等喷橙。
6.體育運(yùn)動(dòng)啥么，打球，跑步贰逾。
7.旅游悬荣，開闊心境，放松情緒疙剑。
8.年齡大一些的孩子氯迂，可以用寫日記的方式整理情緒。
[愛心]只要是人就一定會(huì)有情緒言缤，如果不能很好的去管理和釋放情緒的話嚼蚀，很容易給我們的身體和心理造成極大的傷害，數(shù)據(jù)表明轧简，人類的疾病大多數(shù)都是因?yàn)榍榫w的積壓并沒有得到很好的梳理釋放導(dǎo)致的驰坊，特別是腫瘤疾病。
[愛心]所以哮独，教會(huì)孩子或是幫助孩子釋放情緒是非常重要的拳芙。有很多家長(zhǎng)不喜歡孩子哭，特別是男孩子皮璧。因?yàn)椴欢每奘且环N真實(shí)表達(dá)和情緒的釋放舟扎，所以會(huì)阻止孩子哭，比如說男兒有淚不輕彈啊悴务、你要勇敢啊睹限、不許哭啊等等這類的話譬猫。久而久之就使得孩子內(nèi)在積壓很多負(fù)面的東西，也許會(huì)有一日撐不住暴發(fā)羡疗，也許永遠(yuǎn)壓在心里染服、身體的每個(gè)細(xì)胞里，成為一種疾病的幫兇叨恨。
之前有過一個(gè)指標(biāo)柳刮，就是有人測(cè)試發(fā)現(xiàn)目前在大城市的一線城市里，30歲左右的女性屬于抑郁高發(fā)的人群痒钝。而且她們有幾個(gè)特點(diǎn)：1學(xué)歷很高秉颗、2、智商很高3送矩、經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)比較優(yōu)越蚕甥、4有一份比較體面的工作《拜可是這些人往往會(huì)在一些特定的時(shí)間表達(dá)出她們非常大的抑郁狀況菇怀。比方產(chǎn)后抑郁現(xiàn)在變成了普遍現(xiàn)象，每天有各種擔(dān)心蒸其、焦慮敏释。甚至還有一些女性會(huì)出現(xiàn)升職抑郁，還有摸袁，更多的癌癥患者的負(fù)面情緒是比較多沒有及時(shí)清理的钥顽。
[愛心]這些現(xiàn)象提醒我們，從小到大沒有得到正確的理解和面對(duì)并且管理轉(zhuǎn)化情緒靠汁，不被了解有情緒的自己蜂大，經(jīng)過一段時(shí)間后，以為這些東西都過去了或是忘記了蝶怔，實(shí)際它就象定時(shí)炸彈一樣藏在身體和心里奶浦，一但外界有了一些變故，就會(huì)激發(fā)我們的應(yīng)急狀態(tài)踢星，到時(shí)就是大事了澳叉，好比感覺壓在駱駝身上最后那根稻草一樣，實(shí)在撐不住了沐悦，就用抑郁啊成洗，病癥啊等方式出現(xiàn)，這跟我們的文化水平高低藏否、經(jīng)濟(jì)條件好壞等等都沒有直接的關(guān)系瓶殃。
[愛心]所以，我們從小就要重視對(duì)孩子情緒方面的疏導(dǎo)副签，并且教會(huì)他們自己轉(zhuǎn)化釋放情緒遥椿。同時(shí)我們家長(zhǎng)自己基矮，也需要更好的管理好自己的情緒，用上面提到的八個(gè)方法冠场，都可以去用家浇，然后多學(xué)一些心理學(xué)的知識(shí)，才能更好的幫助自己和家人碴裙、孩子蓝谨，甚至其他需要支持的人。
薛溪鵬20.9.30
