? ? ? ? ?那天笛厦，和好友梅、珺去看望生病的同事俺夕，大家都聊到健康裳凸，聊到關(guān)愛(ài)自己，然后劝贸，我和珺率性地決定：從周一開(kāi)始“辟谷”五天姨谷，還當(dāng)場(chǎng)拉鉤表示決心。梅在一旁笑笑映九，說(shuō)是如果你們成功了我請(qǐng)你們吃飯梦湘。我和珺一向?qū)γ朗扯汲錆M熱情，五天只喝水件甥，還要上班捌议，怎么可能做到呢？其實(shí)嚼蚀，我們倆誰(shuí)也不知道正確的辟谷方式，只知道不能吃五谷管挟，只喝水轿曙，只吃大棗；而且僻孝，我們倆誰(shuí)也不知道能否堅(jiān)持导帝，就把這話撂在那里了。
? ? ? ? ?周日晚上我睡得很早穿铆，珺給我微信時(shí)我已經(jīng)睡著了您单。她在微信里說(shuō)：“明天早上開(kāi)始辟谷不吃飯喲”。周一早上六點(diǎn)鐘鬧鐘響時(shí)荞雏，我看到了她的信息虐秦，于是平酿，早上我就只喝了一杯蜂蜜水，啃了一個(gè)蘋果悦陋，7點(diǎn)就到操場(chǎng)跑步了蜈彼。她來(lái)到學(xué)校時(shí)，我已經(jīng)運(yùn)動(dòng)了50分鐘俺驶，我們倆說(shuō)說(shuō)笑笑幸逆，交流了本周的辟谷計(jì)劃，都滿懷信心想試試呢暮现。她說(shuō)：“走吧还绘，別跑了栅隐，我們都去辦公室喝水”浸间，我讓她先回，仍像往常那樣運(yùn)動(dòng)了70分鐘才結(jié)束炕舵。
? ? ? ? 周一栋荸，是開(kāi)學(xué)第一天菇怀，我五節(jié)課，珺也不少晌块。我們有空時(shí)爱沟，就一起喝水，相互鼓勵(lì)要堅(jiān)持匆背。那天呼伸，她給我們倆都泡了茶，我們倆不知道喝了多少杯钝尸，反正放學(xué)時(shí)括享，我感覺(jué)胃里特別淡，癆腸寡肚的珍促，我讓她別泡茶喝了铃辖，還是喝白水吧。中午猪叙，我百度了辟谷的正確方法娇斩，轉(zhuǎn)發(fā)給珺，讓她認(rèn)真讀穴翩。我還在金果源的電商平臺(tái)訂購(gòu)了一箱蘋果犬第，一箱梨子，說(shuō)是受不了的時(shí)候就吃點(diǎn)水果芒帕，白天歉嗓，我們一起很愉快就度過(guò)啦。晚上回家去接希子背蟆，希子第一句話就問(wèn)：“媽媽鉴分，今天沒(méi)吃東西哮幢，還好嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭冠场。晚餐時(shí)間家浇，希子和奶奶在客廳吃飯，聞到飯菜香碴裙，聽(tīng)到碗筷響钢悲，有點(diǎn)心動(dòng)，希子硬要塞給媽媽一塊肉舔株，我硬是拒絕了莺琳。希子還說(shuō)：“媽媽，你悄悄吃點(diǎn)嘛载慈，周嬢嬢又不知道惭等，說(shuō)不定周嬢嬢也在家里偷吃呢！”我大笑办铡，我說(shuō)不是做給周嬢嬢看的辞做，是我自愿的呀。我借機(jī)去超市買回樂(lè)扣的盒子寡具，準(zhǔn)備裝棗子放到車上吃秤茅。那晚，希子作業(yè)時(shí)童叠，我還錄播了林徽因的《人間四月天》框喳，希子10點(diǎn)睡覺(jué)時(shí)，我也睡了厦坛。
? ? ? ? 周二早上五垮，六點(diǎn)鬧鐘響時(shí)，我慶幸自己還活著杜秸，沒(méi)有餓死放仗。我猛地從床上彈起來(lái)，感覺(jué)好餓啊撬碟，好渴啊诞挨，幸好保溫杯里備了一杯水放在床頭，350毫升我一口氣就喝完了小作，臨出門時(shí)又喝了一杯蜂蜜水亭姥，吃了鈣片稼钩、魚油還有膠原蛋白等顾稀，還邊開(kāi)車邊啃了一個(gè)蘋果。仍是7點(diǎn)10到學(xué)校開(kāi)始晨練坝撑，仍是5節(jié)課静秆，仍和珺很愉悅地過(guò)完了白天粮揉。希子每天仍問(wèn)“媽媽，還好嗎抚笔？”到了晚餐時(shí)間扶认，希子和奶奶餐桌上的誘惑，似乎比前一天大一些了殊橙，希子把飯菜端到我房間讓我吃一口辐宾，我仍然拒絕了。那天晚上膨蛮，我感覺(jué)很冷叠纹，很疲憊，希子做作業(yè)時(shí)我就在她的房間睡了敞葛，直到10點(diǎn)希子開(kāi)始睡覺(jué)我才回到自己房間誉察，一直睡到第二天早上六點(diǎn)鬧鐘響。那天晚上惹谐，我整夜都在做夢(mèng)吃白米飯持偏，我為潛意識(shí)里對(duì)食物的強(qiáng)烈渴望暗自好笑。
? ? ? ?周三早上我醒來(lái)時(shí)氨肌，不再懷疑自己會(huì)被餓死了鸿秆。仍早起，仍晨練儒飒，仍上課谬莹，仍和珺互相鼓勵(lì)。珺到學(xué)校時(shí)桩了，我還在跑步附帽，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)地對(duì)我說(shuō)：你怎么樣？我還安好呢井誉！我說(shuō)：“有點(diǎn)餓蕉扮，要不，我們就堅(jiān)持三天嘛颗圣，反正很多朋友都說(shuō)喳钟，第一次可以辟谷三天≡谄瘢”珺不置可否奔则，似乎想繼續(xù)。我暗想：你都能堅(jiān)持我也一定可以的蔽午。聽(tīng)一朋友說(shuō)辟谷期間盡量不吃水果易茬，因?yàn)樗麤觯瑐浮Ｓ谑浅槔常覀兙桶汛髼椇吞O果范抓、梨子熬水喝，所以食铐，我們照常繼續(xù)匕垫，照常喝水。那天虐呻，珺給我講她周二情人節(jié)晚上和老公去看電影象泵，因?yàn)橛霸赫弥苣陸c，有免費(fèi)的自助餐和她最愛(ài)的大蛋糕等斟叼，她居然也忍住了单芜。我們倆都為彼此的堅(jiān)持叫好，還交流這幾天身體的變化：比如感覺(jué)胃腸很輕松啊犁柜，精神仍然很好啊洲鸠，特別神奇的是比她之前節(jié)食時(shí)都輕松很多。晚上回家馋缅，希子也不再硬塞食物給媽媽了扒腕，只是關(guān)心媽媽是不是還能挺住。那天晚上萤悴，我去做了全身精油推拿瘾腰，雖然結(jié)束后感覺(jué)很餓，但是覆履，卻渾身輕松蹋盆。
? ? ? ?周四，如常硝全。聽(tīng)一朋友說(shuō)栖雾，第四天和第五天最難。所以伟众，我也做好了充分的心理準(zhǔn)備析藕。六點(diǎn)鬧鐘響時(shí)，我掂量了自己的體力凳厢，感覺(jué)還好账胧，在操場(chǎng)晨練起來(lái)仍然步伐輕盈呢！我開(kāi)始為“意志力”這玩意兒折服先紫，同時(shí)也為自己的堅(jiān)持叫好治泥。知道我們?cè)诒俟鹊耐拢吹轿覀兌紩?huì)關(guān)心地問(wèn)這問(wèn)那遮精，我總是笑盈盈地開(kāi)玩笑說(shuō)：還好居夹，活著的！中午小憩了會(huì)兒，珺對(duì)我說(shuō)：“我不行了吮播，感覺(jué)好難受⊙劭。”我趕緊把桌上她前幾天帶來(lái)的黃瓜削給她吃意狠，我也吃了小半，她說(shuō)黃瓜好甜好甜疮胖，好好吃环戈，我們一邊吃，一邊大笑澎灸。梅說(shuō)：你們別再堅(jiān)持了嘛院塞，四天了，不錯(cuò)了性昭，下周我請(qǐng)你們吃飯拦止。我說(shuō)都四天了，不是還有一天嗎糜颠，繼續(xù)堅(jiān)持嘛汹族，珺說(shuō)她看情況了。晚上在家里其兴，我對(duì)餐桌上的飯菜香碗筷響不再有反應(yīng)顶瞒，也沒(méi)有疲憊感，沒(méi)有異常感受元旬，算是比較適應(yīng)或者接納空腹的狀態(tài)了榴徐。到了7點(diǎn)多鐘，珺給我發(fā)短信“沒(méi)忍住匀归，吃了水果坑资。”“親穆端，我打算停止了盐茎，明天開(kāi)始吃點(diǎn)藕粉了♂阌”我說(shuō)字柠，好的，我再堅(jiān)持一天狡赐。就這樣窑业，我們倆一起堅(jiān)持了整整四天，我們都感謝對(duì)方的陪伴和鼓勵(lì)枕屉，而且決定從三月開(kāi)始每周辟谷一天呢常柄！
? ? ? ?今天，第五天，只有我一個(gè)人的辟谷啦西潘。仍然早早地來(lái)到學(xué)校晨練卷玉，很多同事都來(lái)問(wèn)我的感受，我說(shuō)挺好挺好喷市，試試就知道啦∠嘀郑珺已經(jīng)帶了藕粉到學(xué)校開(kāi)始復(fù)食了，我叮囑她一定要慢慢恢復(fù)品姓。雖然今天我爬到五樓辦公室感覺(jué)腿有點(diǎn)軟寝并，但是，對(duì)于接下來(lái)的這十幾個(gè)小時(shí)腹备，心里覺(jué)得太輕松不過(guò)啦衬潦。遙想從周一開(kāi)始的那些日日夜夜都熬過(guò)來(lái)了，這余下的一天堅(jiān)持算什么呢植酥？
? ? ? ? ?很多姐妹都問(wèn)辟谷結(jié)果怎么樣镀岛，以上文字就是全部匯報(bào)。在忙碌的開(kāi)學(xué)第一周友驮，在辟谷的這五天哎媚，我每天仍然六點(diǎn)起床，共完成了17節(jié)課喊儡，共堅(jiān)持了400分鐘的集中運(yùn)動(dòng)拨与，每天樓上樓下穿梭，每天開(kāi)車跨兩江越兩橋艾猜，體重減少4斤买喧，精力倍兒棒，挑戰(zhàn)完勝的感覺(jué)特爽匆赃。
? ? ? ? ?所以淤毛，我想說(shuō)：只要你想做的，沒(méi)有做不到的算柳！這是我給女兒低淡，也是給學(xué)生最好的——開(kāi)學(xué)第一課！
