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day 209
今天速警，從6:45開(kāi)始叹誉，練習(xí)到7:30。依然是十分鐘冥想闷旧，然后開(kāi)始練兩組小的序列长豁。
下午私教課。聊到晨練忙灼，Arven老師建議我練Ashtanga匠襟，因體式是循序漸進(jìn)的。于是今天的課也練習(xí)第一序列该园。幾個(gè)月前酸舍，跟視頻練過(guò)一次，練到單腿抓大腳趾覺(jué)得實(shí)在跟不上里初，就放棄了啃勉。而今天老師帶我練，卻突然有些理解了這些體式設(shè)置的原因双妨，也感到這些體式練的正是我目前特別缺乏的淮阐，需要多練習(xí)的，也特別想練的地方刁品。于是泣特，從明天早上起，我也開(kāi)始練習(xí)Ashtanga了哑诊。老師建議我先每天練到拜日ab后第六個(gè)體式群扶。期待明天早上的練習(xí)及刻！
