這輩子我欠自己一套房子口蝠，疫情過后去實(shí)現(xiàn)它器钟，你配你也值得，相信自己妙蔗！

2022.2.1

1.如果做一個(gè)好人太累傲霸，那就做個(gè)壞人吧！

2.很多時(shí)候眉反，你會(huì)受到內(nèi)外的夾擠與壓迫昙啄，你會(huì)感覺自己的內(nèi)在咆哮的像一頭怒吼的獅子。

3.所有的事情的重重發(fā)酵寸五，都是在激發(fā)你的覺悟與反思梳凛，你怎么那么遲鈍，難道上帝給你的提示你還不明白梳杏。

4.在混沌的世界韧拒，清醒的人永遠(yuǎn)是罪惡的！

2022.1.29計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起

2.計(jì)劃總結(jié)

3.寫文章

4.拍視頻

5.口部操

6.學(xué)習(xí)

7.點(diǎn)評(píng)

2022.1.28計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起十性，打卡發(fā)圈?

2.計(jì)劃總結(jié)?

3.寫文章?

4.口部操練習(xí)

5.錄視頻叛溢，輸入輸出

6.閱讀紙質(zhì)書籍

7.學(xué)習(xí)文案寫作，選題烁试，表達(dá)力雇初。

8.陪伴孩子

2022.1.27計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，早五晚11减响，打卡發(fā)圈，20分郭怪，截止5:40?

2.計(jì)劃總結(jié)支示，20分，截止6:00?

3.寫作1000字鄙才，50分颂鸿，截止6:50?

4.聽書一本，打卡發(fā)圈攒庵，20分嘴纺，截止7:00?

5.口部操練習(xí)30分?

6.鍛煉身體20分?

7.錄制抖音小視?

8.開直播×

9.學(xué)習(xí)短視頻文案?

10.閱讀紙質(zhì)書×

二.總結(jié)

共10項(xiàng)，完成8項(xiàng)浓冒，總體還可以栽渴，完成目標(biāo)是件讓人愉悅并有成就感的事。

直播：還是感覺恐播稳懒，尷尬闲擦，心理戰(zhàn)。

學(xué)習(xí)短視頻：去掉開始的自我介紹，直接切入重點(diǎn)墅冷，快速輸入輸出纯路，練習(xí)自己思考轉(zhuǎn)化的能力

2022.1.26計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，早五晚十寞忿，打卡發(fā)圈驰唬，10分，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)腔彰，20分定嗓，截止5:50?

3.寫作1200字，40分萍桌，截止6:40?

4.聽書宵溅，打卡，20分上炎，截止7:00?

5.錄抖音視頻兩個(gè)恃逻，我和寶寶各一個(gè)?

6.開直播一小時(shí)，同城開直播的人并不多藕施，你要想辦法在這條路上定位出自己寇损。×

7.繼續(xù)學(xué)習(xí)認(rèn)知裳食，定位矛市，行動(dòng)！×

8.閱讀看書诲祸。?

總結(jié)：

計(jì)劃八項(xiàng)浊吏，實(shí)際完成6項(xiàng)，果然想的總會(huì)做的容易救氯，不過我還是希望自己能夠表里不一找田，行動(dòng)能夠配的上夢(mèng)想。

1.直播着憨，時(shí)間沒安排好墩衙，還是恐播，不過一切都是鍛煉的結(jié)果

2.學(xué)習(xí)甲抖，學(xué)習(xí)是更新自己的唯一途徑漆改！

2022.1.25計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，早五晚十准谚，打卡發(fā)圈15分挫剑，截止5:35?

2.計(jì)劃總結(jié)，15分氛魁，截止6:00?

3.寫文字1000字暮顺，40分厅篓，截止6:40?

4.聽書寫感受，20分捶码，截止7:00?

5.補(bǔ)覺羽氮，1小時(shí)，截止8:00?

6.起床惫恼，給寶寶穿衣服档押，梳洗化妝，1小時(shí)祈纯，截止10:00?

7.帶寶寶練習(xí)口部操?

8.鍛煉身體令宿，跟著音樂直跳?

9.學(xué)習(xí)短視頻文案寫作與視頻定位?

10.開直播一小時(shí)×

11.陪伴孩子?

12.閱讀《蔡康永的高情商課》30分！×

總結(jié)：

學(xué)習(xí)真的是反人性的腕窥，拖延的時(shí)間久了粒没，你就忘了自己去做的勇氣，昨天就是在這樣的消耗中把自己拽進(jìn)失敗的深遠(yuǎn)的簇爆，這樣其實(shí)心里壓力還蠻大的癞松。

我想我不應(yīng)該把定位為做這件事而做這件事，而是為了某種目標(biāo)入蛆，需要堅(jiān)持的事情從來就不是你的動(dòng)力所在响蓉，你應(yīng)該啟動(dòng)自己的加熱裝置。

1.抖音視頻哨毁，必須每天一個(gè)作品枫甲，現(xiàn)在的時(shí)間相對(duì)寬裕。

2.直播扼褪，不要怕先讓自己開起來想幻，再迭代！

3.短視頻的學(xué)習(xí)迎捺，學(xué)習(xí)就是出路举畸。

2022.1.24計(jì)劃總結(jié)

1.早睡早起，早五晚十凳枝，打卡發(fā)圈，10分跋核，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)岖瑰，20分，截止6:00?

3.寫文字1000字砂代，40分蹋订，截止6:40?

4.聽書三七讀書會(huì)書籍一本，20分刻伊，露戒，截止7:00?

5.拍抖音視頻椒功，我和寶寶一人一個(gè)?

6.帶寶寶練習(xí)口部操30分鐘?

7.帶寶寶準(zhǔn)備預(yù)習(xí)明天的口部?jī)?nèi)容，提前寫話題和文案智什，并熟悉动漾！?

8.陪伴寶寶！?

二.總結(jié)

昨天的計(jì)劃都完成荠锭，在陪伴孩子的過程中還有新的感受旱眯，好像越來越愛她，感覺他們的每個(gè)角落都是可愛讓人流連忘返的证九。

喜歡和寶寶在一起的每一個(gè)點(diǎn)滴删豺，但也希望有自己的學(xué)習(xí)空間，加油愧怜，我想我可以平衡這些呀页，所有的一切都不是理由，理由是無論任何時(shí)候拥坛，你都必須得成長(zhǎng)Ｅ畹！

新的一天渴逻，新的開始疾党，加油！

2022.1.23計(jì)劃總結(jié)

1.早睡早起惨奕，早五晚十雪位，發(fā)圈10分，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)梨撞，20分雹洗，截止6:00?

3.寫文章1000字，40分卧波，截止6:40×

4.聽書时肿，20分，截止7:00?

5.抖音視頻我和寶寶港粱，一人一個(gè)?

6.帶小孩一起練口部操30分螃成。?

7.閱讀紙質(zhì)書籍一小時(shí)?

總結(jié)：共7項(xiàng)，實(shí)際完成六項(xiàng)查坪，寫作目標(biāo)未完成寸宏，早上的干擾太多，心情也是東拉西扯偿曙，嘗試的文字都失敗氮凝，今天繼續(xù)加油。如果整片的時(shí)間沒有望忆，那就把零碎的靈感收集起來罩阵，形成文字竿秆，也是算數(shù)的！

2022.1.22計(jì)劃反思

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起稿壁，早五晚十幽钢，打卡發(fā)圈，10分常摧，截止5:40?

2.計(jì)劃總結(jié)搅吁，20分，截止6:00?

3.寫文章1000字落午，40分谎懦，截止6:40?

4.看書20分，截止7:00?

5.拍口播視頻溃斋，兩個(gè)一個(gè)自己的界拦，一個(gè)小孩的」＝伲×

6.開直播1.5小時(shí)享甸，人生的路都是走出來的，不是想出來的×

7.帶寶寶做口部操練習(xí)?

8.鍛煉身體梳侨，陪伴寶寶蛉威。?

二.總結(jié)

共8項(xiàng)完成六項(xiàng)，有兩項(xiàng)未完成走哺，拍口播視頻和直播蚯嫌，這可能是目前我最難形成的一個(gè)習(xí)慣了，今天繼續(xù)加油丙躏！

事情盡量提前做择示，步子可以亂節(jié)奏不要停！

2022.1.20計(jì)劃反思

時(shí)刻在內(nèi)心提醒自己晒旅，步子可以歪栅盲，節(jié)奏不要停。

每一次熬夜都會(huì)讓原有的計(jì)劃被打破废恋，日子總會(huì)變的短斤少兩谈秫。

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，打卡發(fā)圈鱼鼓，10分孝常，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)，30分蚓哩，截止6:00?

3.寫作1200字，50分上渴，截止6:50?

4.聽書三七讀書會(huì)岸梨，20分喜颁，7:10?

5.錄視頻

6.練口部操

7.晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)參加頭馬

8.改簽做核酸

9.整理準(zhǔn)備東西。

2022.1.17計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起：早5晚11.打卡發(fā)圈10曹阔，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)：30分半开，截止6:00?

3.寫作1200字：40分，截止6:40?

4.閱讀紙質(zhì)書：1小時(shí)赃份，把剩下的看完寂拆，截止7:40

5.聽得到演講類書籍：3本，截止8:30

6.九點(diǎn)起床

7:做飯吃飯：1小時(shí)? 截止10點(diǎn)

8.鍛煉身體：keep一個(gè)小時(shí)? 截止11點(diǎn)

9.口部操練習(xí)：40分? 截止11:40

10.化妝12點(diǎn)到兩點(diǎn)休息抓韩。

11.錄兩個(gè)抖音視頻

12.開播半小時(shí)

13.早睡纠永，11點(diǎn)睡覺！

2022.1.16計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起：早5晚11谒拴，打卡發(fā)圈10分尝江，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)：30分，截止6:00?

3.寫作1200字：40分英上，截止6:40?

4.聽音頻拆書稿：《巴菲特傳》炭序，聽及寫感受，20分苍日，截止7:00

5.看紙質(zhì)書：1小時(shí)惭聂，截止8:00×

6.回籠覺：1小時(shí)，截止9:00起床相恃。?

7.梳洗打扮辜纲，做飯吃飯：1.5小時(shí)，截止10:30?

8.口部操練習(xí)：40分鐘豆茫，每項(xiàng)3分鐘侨歉，截止11:10?

9.跟keep鍛煉身體：30分，截止11:40×

10.散漫放松：2小時(shí)揩魂，截止14:00?

11.開直播：1.5小時(shí)幽邓，截止15:30×

12.錄抖音視頻：1小時(shí)，截止16:30×

13.打掃衛(wèi)生聽音頻：1小時(shí)火脉，截止17:30×

14.看書：2小時(shí)牵舵，截止19:30

15.開直播：1.5小時(shí)，截止21:00

16.寫總結(jié)刷抖音：1小時(shí)倦挂，截22:00

17.洗漱：30分畸颅，截止22：30

18.看書：30分，23點(diǎn)方援，睡覺没炒！

加油，隨時(shí)檢測(cè)計(jì)劃情況犯戏！

二.總結(jié)

呵呵送火，今天昨天真有點(diǎn)捂臉拳话，很多很多的落空，不過有收獲到開心种吸，陽光和朋友的深入溝通弃衍，不作為也是一種收獲，這樣安慰下自己坚俗，哈哈镜盯，今天繼續(xù)加油啊猖败，解封在望，回家一定要狠狠把抱抱我的寶貝激涤，給他們做好吃的！

2022.1.15總結(jié)

一.計(jì)劃總結(jié)

1.早睡早起：早5晚11判呕，打卡發(fā)圈，10分侠草，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)：30分，截止6:00?

3.寫作1200字：40分边涕，截止6:40?

4.聽書三七讀書會(huì) ：20分晤碘，截止7:00?

5.看紙質(zhì)書功蜓，半個(gè)小時(shí)?

6.口部操練習(xí)，話術(shù)練習(xí)×

7.錄抖音視頻?

8.開直播×

9.點(diǎn)評(píng)文章四篇?

10.學(xué)習(xí)帶貨?

總結(jié)：總共10項(xiàng)童社，完成8項(xiàng)著隆，未完成兩項(xiàng)。

1.口部操練習(xí)：基礎(chǔ)不牢美浦，地動(dòng)山搖浦辨，時(shí)刻要記住自己要去往的目標(biāo)。如果不行動(dòng)案腺，你拿什么去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想？靠嘴嗎劈榨？

2.開直播：怕什么就去做什么同辣，想得到什么就去實(shí)現(xiàn)什么棚唆。這是唯一對(duì)抗焦慮和恐懼的方法描滔，沒有捷徑。

讓你的行動(dòng)配得上你的夢(mèng)想含长，否則就是癡人做夢(mèng)拘泞。

2022.1.14計(jì)劃總結(jié)

1.早睡早起，早5晚11陪腌，打卡發(fā)圈诗鸭，10分，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié) ：30分强岸，截止6點(diǎn)?

3.寫作1200字：40分请唱，截止6:40?

3.聽書三七讀書會(huì)：30分，截止7:10?

4.看紙質(zhì)書十绑，30分本橙，截止7:40?

5.錄抖音視頻。?

6.口部操話術(shù)×

7.早睡早起?

總結(jié)：總共7項(xiàng)贷币，完成6項(xiàng)，最近對(duì)自己的要求放松了役纹，好像只要能每天能錄制一個(gè)視頻，就是一天圓滿辰斋。

1.口部操?zèng)]有練習(xí)瘸味，是懶旁仿，是有點(diǎn)不相信，就像今天在看到劉媛媛的一句話枯冈，“承認(rèn)失敗多容易啊霜幼，比起那種日復(fù)一日的堅(jiān)持更容易，但是一個(gè)不能把百酒嘗遍的人罪既，是不會(huì)知道白水之味的琢感。”

前天晚上星星說主播可能不需要那么多人烘挫，問我愿不愿意轉(zhuǎn)崗柬甥，說實(shí)話我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)不能接受，表現(xiàn)出的不是很愿意卤橄，后來聽了西北的說法臂外，自己又改變了主義喇颁，昨天晚上回復(fù)嚎货，他在沒有吭氣殖属。

說實(shí)話會(huì)有一種不確定的忐忑感，可能人在逆境中就更渴望一種確定把自己賣出去七蜘，那樣就不會(huì)讓自己置身于搖晃之中墙懂，現(xiàn)在這個(gè)年齡處在一個(gè)比較尷尬的階段扮念，我想要不然就不要用把自己賣出去給別人做事，有這些時(shí)間可以自己做點(diǎn)什么巧勤，為自己的夢(mèng)想添磚加瓦弄匕。

加油迁匠，愿你在每一次不利面前為自己撐一片天地出來，雖然難但絕對(duì)有可能Ｑ邮铩亡哄！

2022.1.13計(jì)劃總結(jié)

一，計(jì)劃總結(jié)

1.早睡早起：發(fā)圈10分愿卸，截止5:30?

2.計(jì)劃總結(jié)：20分截型，截止5:50?

3.寫作1200字：40分，截止6:30?

4.聽書三七讀書：20分赊舶，截止6:50?

5.看紙質(zhì)書：30分，截止7:20?

6.聽得到書籍：三本园骆，截止7:50?

7.錄視頻兩個(gè)：1小時(shí)? 2-3點(diǎn) ?

8.升級(jí)班級(jí)通知×

9.看電影?

10.鍛煉身體口部操×

11.直播×

總結(jié)：

共11項(xiàng)寓调，未完成2項(xiàng)夺英，現(xiàn)在寬松給自己總結(jié)。其實(shí)很多項(xiàng)目完成的并不是很好余黎，或者說不夠扎實(shí)载萌。永遠(yuǎn)記得成長(zhǎng)是自己的事情，你播怎么樣的種垮衷，就會(huì)收獲怎樣的果乖坠。

你所有對(duì)自己的敷衍熊泵，最終都會(huì)以另一種形式回饋在你的生活里。就好像婆婆經(jīng)常對(duì)孩子講的轩勘，現(xiàn)在不吃學(xué)習(xí)的苦怯邪，長(zhǎng)大就要吃生活的苦悬秉，其實(shí)也就是這個(gè)道理！

1.班級(jí)升級(jí)通知村缸，自己大意武氓，說直白還是深入骨子里的拖延，盡快通知东羹，對(duì)自己負(fù)責(zé)属提，也對(duì)班級(jí)的戰(zhàn)友負(fù)責(zé)。

2.直播斟薇，這件事似乎成了一件刻不容緩的事情恕酸，人無遠(yuǎn)慮蕊温，必有近憂。現(xiàn)實(shí)也在一步步的給你巴掌，你必須拓寬自己的生存能力症革。

相信每一次的落空和囧局鸯旁，都是讓你變的更好的臺(tái)階铺罢。

2022.1.12計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，早五晚十缩滨，發(fā)圈10分泉瞻，截止5:30分?

2.計(jì)劃總結(jié)：30分袖牙，截止6:00?

3.書寫1000字:40分，截止6:40?

4.聽書三七讀書會(huì)：20分司忱，截止7:00?

5.看《誰的青春不迷茫》30分鳍烁，截止7:30?

6.抖音視頻一個(gè)×

7.練習(xí)口部操和話術(shù)×

8.給孩子發(fā)視頻桨踪，給父母打電話锻离。?

9.174班發(fā)班級(jí)升級(jí)通知，到新的地方繼續(xù)戰(zhàn)斗卫键±蚵×

10.抖音視頻學(xué)習(xí)碴犬！?

總結(jié)：

1.視頻沒拍：看手機(jī)用眼過度，頭難受绍昂，導(dǎo)致放棄窘游，盡量減少看手機(jī)時(shí)間跳纳，這段時(shí)間用眼過度了寺庄。

2.升級(jí)通知沒發(fā)，今天必須執(zhí)行饶深，對(duì)于不想面對(duì)的事情咋做咋輕松逛拱。

昨天因身體原因朽合，錄視頻就放棄了饱狂。這對(duì)于我自己來說也是一個(gè)提醒休讳，節(jié)制用眼尿孔，愛惜自己活合！

2022.1.11計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起，早五晚十留晚，打卡發(fā)圈15分告嘲，截止5:35?

2.總結(jié)計(jì)劃：30分橄唬，截止6:10?

3.寫作1000字：40分，截止7:00?

4.聽書三七讀書會(huì)一本：20分宏邮，截止7:20?

5.看紙質(zhì)書三章×

6.聽兩個(gè)作家的三本書，共六本械筛，得到?

7.抖音視頻一個(gè)?

8.口部操及話術(shù)?

9.直播×

10.十點(diǎn)上床看書埋哟，十一點(diǎn)睡覺！?

加油闯狱，在克制與堅(jiān)持中遇見更好的自己哄孤！

總結(jié)：

總共10項(xiàng)完成8項(xiàng)

1.閱讀：還是把很多時(shí)間用在了漫無目的和頻繁的刷手機(jī)上吹截，罪惡。

2.口部操：沒有動(dòng)晨逝，是因?yàn)閯?dòng)力不足捉貌，沒動(dòng)力的時(shí)候去看看自己今年的年度目標(biāo)。

2022.1.10計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起：早五晚十牧挣，5:20起床浸踩，發(fā)圈10分统求，截止5:30分?

2.總結(jié)計(jì)劃：30分码邻，截止6:00?

3.寫作1000字：40分，截止6:40?

4.聽說一本怕犁，朋友圈分享并寫感受：20分己莺，截止7:00?

5.看《誰的青春不迷昧枋埽》30頁?

6.得到聽電子書胜蛉，三本，寫感受领突。?

7.口部操和特產(chǎn)練習(xí)一個(gè)小時(shí)?

8.抖音視頻一個(gè)案怯。?

9.開抖音直播兩個(gè)小時(shí)×

10.看三個(gè)抖音視頻號(hào)學(xué)習(xí)?

11.十點(diǎn)上床看書，十一點(diǎn)睡覺浮驳！×

二.總結(jié)

昨天計(jì)劃共11項(xiàng)捞魁，完成9項(xiàng)谱俭，未完成2項(xiàng)

1.直播：呵呵昆著，連續(xù)很多天的動(dòng)不起來，我已經(jīng)不想再說啥煤痕，愛恨隨意吧接谨，你都不想抓住機(jī)會(huì)脓豪，我又能怎么樣了。這個(gè)世界從來都是種瓜得瓜楞泼，種豆得豆堕阔，成年人學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)就可以了颗味。

2.十點(diǎn)看書脱衙，十一點(diǎn)睡覺：真實(shí)的情況是12點(diǎn)上床例驹，1:30睡覺鹃锈，咳咳……我自己都有點(diǎn)不好意思屎债，你看你把自己的生活過得亂七八糟垢油，真的是丑人多作怪滩愁，貼最貴的面膜辫封，熬最深的夜倦微。

加油吧，我相信你終將會(huì)變的美好卓越和不可代替Ｔ鹎颉雏逾！

內(nèi)心在歌唱 ：

1.很多時(shí)候凿将，我們都會(huì)滿心歡喜的覺得牧抵，當(dāng)下認(rèn)識(shí)的朋友就是這個(gè)世界上最好的朋友犀变，直至眼看著那種美好的感覺一點(diǎn)點(diǎn)褪去，又會(huì)在其他的時(shí)間堅(jiān)持這種相信蠢正，周而復(fù)始嚣崭，直到老去……

2.我的頭腦里總會(huì)浮現(xiàn)出小姨家原來老家的村子懦傍，那種記憶原始而真實(shí)粗俱，我可能會(huì)把對(duì)它的思念運(yùn)用在以后某個(gè)文章鏡頭的橋段中……

3.對(duì)不起，我把你在我內(nèi)心的跳躍和翻騰沒有及時(shí)收割签财，它融化了唱蒸，于是后來我拿著笊籬怎么也打撈不上油宜，我錯(cuò)了……

2022.1.9計(jì)劃總結(jié)

沒計(jì)劃也沒總結(jié)的一天。睡眠是從早4點(diǎn)疼燥，起床是從下午13點(diǎn)鐘開始的蚁堤，感覺是自己放棄自己的一天披诗。如果說有收獲呈队，那就是一個(gè)小視頻和領(lǐng)到的一兜子菜，在當(dāng)下這種特殊時(shí)期也覺得尤為珍貴粒竖，感謝物業(yè)的那位美女姐姐蕊苗。

2022.1.8計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起朽砰，早五晚十喉刘，打卡發(fā)圈睦裳，20分推沸，截止5:40?

2.計(jì)劃總結(jié)：30分，截止6:10?

3.寫作1000字 ：40分肺素，截止6:50?

4.點(diǎn)評(píng)4篇文章：40分倍靡，截止7:30?

5.聽書三七讀書會(huì)：20分课舍，并寫感受筝尾，截止8:00?

6.得到聽電子書：40分筹淫，3本?

7.《誰的青春不迷茫》看20頁?

8.練習(xí)口部操+特產(chǎn)話術(shù)×

9.錄抖音視頻一個(gè)?

10.直播一小時(shí)饰剥，總結(jié)×

11.十點(diǎn)上床看書汰蓉，十一點(diǎn)關(guān)機(jī)睡覺顾孽！×

二總結(jié)

總共11項(xiàng)娇跟，完成9項(xiàng)苞俘，差2項(xiàng)

每天完不成的都是出奇的相似吃谣，只能說明那是我骨子里的老頑固，它真的有那么難嗎肃晚，其實(shí)也不難关串，但卻需要自己的堅(jiān)持與克制晋修。

1.口部操及特產(chǎn)話術(shù)練習(xí)：這個(gè)在我看來是完全可以做到的，只要花一點(diǎn)點(diǎn)力氣倦春。但是每次都反復(fù)跌倒在他上面睁本，確實(shí)的不應(yīng)該今天一定要突破呢堰。

2.睡前看書半小時(shí)脑又，趕在十一點(diǎn)之前睡覺问麸。每一次抖音小視頻都會(huì)拖到很晚严卖，今天可以提前錄制，不要影響睡眠的時(shí)間来颤。

有時(shí)候情感會(huì)戰(zhàn)勝理智福铅，總會(huì)嘗試著去打破秩序滑黔，這情緒的荒野里撒野略荡。

2022.1.7計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早睡早起：早五晚十歉胶，5:20打卡發(fā)圈，15分通今，截止5:35分粥谬。?

2.總結(jié)計(jì)劃：30分肛根，截止6:05分?

3.寫作1000字：40分，截止6:45分?

3.聽書三七讀書會(huì)推送并寫感受：20分漏策，截止7:05分?

4.閱讀《誰的青春不迷镁ǎ》50頁×

5.得到聽書三本。?

6.錄一個(gè)抖音視頻。?

7.口部操及氣息練習(xí)40分一也。?

8.特產(chǎn)話術(shù)練習(xí)40分×

9.開直播一個(gè)小時(shí)巢寡。×

10.化妝并贊美自己椰苟。?

11.重點(diǎn)十點(diǎn)半讓自己躺著睡覺抑月，今天的重重之重！?

二.總結(jié)

總共11項(xiàng)舆蝴，完成8項(xiàng)谦絮，3項(xiàng)未完成，每一次完成一個(gè)口播類視頻的拍攝洁仗，心中都會(huì)有一種說不出的愉悅感层皱，那是我這段時(shí)間視若為最重要的事，我希望講它養(yǎng)成一種習(xí)慣赠潦，延展為發(fā)出自己內(nèi)心的聲音叫胖，我也渴望訴說和表達(dá)自己。

1.閱讀《誰的青春不迷盟拢》50頁瓮增，還是那句話，不是沒有時(shí)間哩俭，而是被磨蹭和聊天把時(shí)間占去了绷跑，越完不成的越要下功夫，我會(huì)拖著你帶著你去做不到你做不到的凡资。

2.練習(xí)直播話術(shù)砸捏，這是我屢試屢敗的一個(gè)頑疾，我會(huì)攻克你讳苦，先從內(nèi)心過一遍開始带膜，讓你諷刺又深刻的存在。

3.直播一小時(shí)鸳谜，沒做不到膝藕，內(nèi)心的想法總是往后拖一拖等一等。下次有這種想法就直接上咐扭，因?yàn)榭紤]只會(huì)讓你錯(cuò)失而行動(dòng)才會(huì)讓你得到芭挽。讓生活發(fā)生質(zhì)的改變滑废，不是靠想而是靠做。

加油袜爪，人生沒有白走的路蠕趁，每一步都算數(shù)。

2022年年度目標(biāo)計(jì)劃

一.個(gè)人成長(zhǎng)方面

1.完成70萬字的書寫辛馆，平均每天2000字的書寫目標(biāo)俺陋。

2.完成300個(gè)真人出境分享視頻，平均每天輸出一個(gè)視頻昙篙。

3.閱讀60本紙質(zhì)書籍腊状，其中30本，圍繞演講方面的書籍展開苔可，其他書籍隨意選缴挖，平均每周閱讀5本書，一周一本半焚辅，讀書筆記60篇映屋。

4.去趟北京或深圳，上一次柳婉琴老師的演講課或麗嬌老師的演講課同蜻，最主要的是開眼界棚点，見活牛人的例子。

5.繼續(xù)鞏固婚禮主持的流程湾蔓，接6場(chǎng)婚禮乙濒，接10場(chǎng)迷你秀！

6.跟隨玖沐老師（她在西安離我最近）卵蛉，學(xué)習(xí)她的智慧颁股，盡自己所能給她提供自己力所能及的幫助！

7.順利完成成人大專的學(xué)習(xí)和考試傻丝。

二.工作方面

1.今年的主方向還是聚焦在直播帶貨甘有，這是離我實(shí)現(xiàn)舞臺(tái)演講最近也最落地的工作，在收入和成長(zhǎng)上都能兼顧葡缰。

2.靠近牛人借力亏掀，多交朋友，在社交上分出財(cái)力和時(shí)間泛释。

3.對(duì)接一個(gè)好的平臺(tái)讓自己在一個(gè)圈子里沉淀下來滤愕，打造自己的個(gè)人IP。

三.家庭方面

1.處理好與老公的關(guān)系怜校，多些對(duì)他的體諒和關(guān)心间影，之前的很多矛盾與我自身也有很大關(guān)系。

2.在家的日子盡可能當(dāng)下手機(jī)茄茁，做到有質(zhì)量的深度陪伴魂贬，多抱抱孩子巩割，了解她們心里的想法，做孩子的朋友和傾聽者付燥，在閱讀上給孩子做好引導(dǎo)和鋪墊宣谈，自己也以身作則。

3.每天給媽媽和孩子打個(gè)電話報(bào)平安键科，讓不在身邊的日子也有來自心靈的陪伴闻丑，每三個(gè)月回一次老家看父母。

4.多關(guān)心公婆勋颖，不要因?yàn)槠渌氖虑閷?duì)他們帶有偏見梆掸，以成年人的理智去看待問題，他們都和父母一樣是老實(shí)質(zhì)樸的老實(shí)人牙言。

5.要有自己的邊界和原則，不要因?yàn)榍楦蟹艞壸约旱睦硐牍值茫遣粌H僅關(guān)乎我還關(guān)乎我的孩子咱枉。你所有的努力都是為了一同更好！

6.回老家的首件事情給爸媽拉網(wǎng)徒恋，教會(huì)他們用智能手機(jī)聽音頻蚕断，發(fā)視頻，用抖音入挣，我們?nèi)齻€(gè)都在外面亿乳，他們難免孤獨(dú)，他們得有對(duì)外的鏈接和向上的一種狀態(tài)支撐径筏。

四.健康方面

1.早睡早起葛假，早五點(diǎn)晚11點(diǎn)，最晚不能超過12點(diǎn)滋恬。

2.每天五個(gè)俯臥撐,站墻10分鐘聊训。

3.一個(gè)月請(qǐng)自己一次，關(guān)照愉悅自己恢氯，人生苦短不要對(duì)自己太苛刻带斑，今年把關(guān)照自己的體驗(yàn)和感受放上日程。

4.兩次外出旅行勋拟。

五.財(cái)富方面

1.收入突破10萬

2.完成孩子教育金的儲(chǔ)蓄勋磕。

3.給自己付個(gè)小三室的首付，這是我的夢(mèng)想敢靡，也是對(duì)自己靈魂身體的安放挂滓，年齡大了缺少安全感，渴望一種現(xiàn)實(shí)的安定啸胧！

4.給自己建立多渠道的收入杂彭，只要是不犯法不損傷健康的錢都可以去爭(zhēng)取墓毒，現(xiàn)在沒錢基本沒法談尊嚴(yán)！

加油亲怠，答應(yīng)自己的事情所计，一件件兌現(xiàn)才叫酷！

2022.1.6計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早起發(fā)圈：5:20起床团秽，發(fā)圈10分主胧，截止5:30?

2.今日計(jì)劃總結(jié)：30分，截止6:00?

3.寫作1000字：40分习勤，截止6:40?

4.聽書寫感受三七讀書會(huì)：20分踪栋，截止7:00?

5.得到聽書兩本隨機(jī)寫感受：1小時(shí)?

6.閱讀《被討厭的勇氣》：一個(gè)章節(jié) 1小時(shí)×

7.口部操氣息練習(xí)以及錄視頻，分享群里图毕，帶同伴一塊養(yǎng)成習(xí)慣夷都，1小時(shí)?

8.錄一個(gè)抖音視頻，1小時(shí)予颤。?

9.直播一小時(shí)囤官，分鐘口部操類的知識(shí)「蚺埃×

10.練習(xí)特產(chǎn)話術(shù)党饮。×

11.晚上七點(diǎn)參加頭馬俱樂部驳庭，哼哈官刑顺，準(zhǔn)備。?

12.給父母寶寶婆婆打電話饲常。?

13.打扮自己并贊美自己蹲堂，給自己做好吃的。?

14.睡前聊天贝淤！?

總結(jié)：

昨天在完成率上有相對(duì)應(yīng)的進(jìn)步贯城，共14項(xiàng)完成11項(xiàng)，未完成3項(xiàng)霹娄，加油能犯，努力去守住自己的目標(biāo)，我們都可以更的更好犬耻，任何時(shí)候我們都是有選擇的踩晶，只是還可以再優(yōu)化，比如自己的作息時(shí)間枕磁，可以早點(diǎn)睡渡蜻。

1.閱讀《被討厭的勇氣》一個(gè)章節(jié)未完成，這個(gè)計(jì)劃并不是完不成，而是在心里輕視了茸苇，在其他方面花費(fèi)的時(shí)間比較多排苍，這靜的方面的時(shí)間就被擠掉了学密。今天在繼續(xù)，閱讀紙質(zhì)書的計(jì)劃彤守，必須強(qiáng)行實(shí)踐起來，這是我比較薄弱的環(huán)節(jié)哭靖，本來讀書就少，再拖延就更缺少探索無限可能性的通道试幽。

2.開直播，未完成铺坞。一方面有點(diǎn)怯起宽，另一方面也是時(shí)間的原因康震，今天減少這計(jì)劃再實(shí)踐宾濒。每一次跟自己的較量打贏了是成長(zhǎng)，打不贏是內(nèi)耗橘忱。只是我們都不應(yīng)該放棄卸奉，要越挫越勇。

3.練習(xí)特產(chǎn)直播話術(shù)凝颇，這件事情是我從始到終疹鳄，從來就沒實(shí)踐練習(xí)的，是我的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)垫蛆，今天必須突破。先安排他在做其他事情川无，建最藍(lán)的青蛙先吃掉虑乖。因?yàn)檫@是關(guān)乎我的工作技能，關(guān)乎我的飯碗的愕够，如果說有什么正經(jīng)事佛猛，就是把所有的精力都用在輔助工作上继找。所以這是我不能忽略的重點(diǎn)。

我們?cè)谠瓉淼幕A(chǔ)上都可以變得越來越好幻锁，相信自己，我可以边臼。

2022.1.5計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早起打卡發(fā)圈：5:20起哄尔，10分鐘截止5:30? ?

2.昨日總結(jié)今日計(jì)劃：30分岭接，截止6:00?

3.寫文章1000字：50分鐘臼予，截止6:50?

4.聽書發(fā)圈寫感受 ：30分鐘，截止7:20?

5.閱讀《被討厭的勇氣》兩個(gè)章節(jié)窄锅，一個(gè)小時(shí)?

6.得到聽書半小時(shí)?

7.錄制一個(gè)抖音視頻?

8.開直播兩次入偷，白天一小時(shí)械哟，晚上兩小時(shí)×

9.整理并練習(xí)口部操戒良，直播內(nèi)容以口播操繞口令的分享為主〖哥裕×

10.練習(xí)特產(chǎn)話術(shù)×

11.打扮自己贊美自己。?

12.睡前閱讀半小時(shí)拆挥∧匙ィ×

13.給父母和孩子打電話否副。×

二.總結(jié)

共計(jì)13項(xiàng)洲拇，完成8項(xiàng)曲尸，未完成5項(xiàng)

今天的完成率有點(diǎn)多低另患，相比昨天前天有退步。其實(shí)每每看到這樣的結(jié)果鸦列，內(nèi)心是沮喪的敛熬，甚至感覺有些沉重第股，我一遍遍的在內(nèi)心問自己是安排的任務(wù)太多了话原，其實(shí)真不是還有很大進(jìn)步的空間繁仁。只是很多時(shí)候我們都隨著心情做了舒服的事情，把目標(biāo)的事情輕視了稚矿。并不是完不成晤揣，而是還有進(jìn)步完成的空間，不信今天試試钠四，你只要讓自己艱難的上了那個(gè)坎跪楞，就不會(huì)讓自己掉下來甸祭。因?yàn)槭侨松欢ㄊ且l(fā)出挑戰(zhàn)的，沒有征服和挑戰(zhàn)就沒有快感阎曹。

今天在早起打卡群里看到一句關(guān)于自信的話“自信并不是一件一勞永逸的事处嫌，而是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的長(zhǎng)期過程斟湃∧”這是我見過表達(dá)自信最充分最恰當(dāng)?shù)恼Z言。

繼續(xù)反思未完成項(xiàng)

1.開直播兩小時(shí)捆昏，啪啪打臉毙沾，一項(xiàng)都沒完成左胞，對(duì)于直播這件事情內(nèi)心有期待，同時(shí)也有畏懼遍烦。但是昨天的主要原因是聊天時(shí)空占據(jù)了太多時(shí)間服猪，今天調(diào)整改正，因?yàn)榻裉焱砩蠜]有時(shí)間直播捕虽，只能放在白天坡脐。

2.整理口部操并練習(xí)备闲，原因還是被聊天占據(jù)了太多時(shí)間，我覺得自己一定要學(xué)會(huì)取舍和控制咧纠。你把時(shí)間花在了不必要的小事上就會(huì)占有你必須的重要的事情漆羔。在生活中一定要先最大的青蛙吃狱掂。

3.練習(xí)特產(chǎn)話術(shù)趋惨，這是我每次啟動(dòng)每次都失敗的一件事情，今天一定要重重提上日程讯嫂，相信自己可以欧芽，離解封的日子不遠(yuǎn)了葛圃，給自己一個(gè)全新的開始装悲，不要慫尚氛，給生活也不要敗給生活阅嘶，在這個(gè)世界上從來不會(huì)有什么事情讓你輸载迄，唯一讓你輸?shù)氖悄阕约骸?/p>

4.給小孩和父母打電話护昧，這是一件看似容易簡(jiǎn)單的事情粗截。但能做到就是了不起熊昌，問題是你們做的，今天繼續(xù)加油灭美。

5.睡前閱讀届腐，我似乎每天睡覺都不能很好的安排妥當(dāng)自己的時(shí)間蜂奸，基本上都是以聊天扩所，結(jié)束一天的生活，再看看不行調(diào)整短曾。

小確幸：撿回了一個(gè)朋友嫉拐，周而復(fù)得的都是值得珍惜的婉徘，《覺醒的女性》聽的太盡興咐汞，好喜歡得到的講書部分，知識(shí)的盛宴几晤，聽書的狂歡讓人癡迷蟹瘾。

2022.1.4計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早起發(fā)圈：5:20起憾朴，寫圈10分鐘，5:30截止灸拍。?

2.今日計(jì)劃株搔，20分纯蛾，5:50截止? ?

3.寫作1000字翻诉，40分，6:30截止?

4.聽書（三七讀書會(huì)）舒岸，發(fā)圈寫自己的感觸思考蛾派，20分个少，6:50截止?

5.閱讀《被討厭的勇氣》2小時(shí)本書過半夜焦，寫感觸×

6.錄抖音視頻茫经，輸出一個(gè)作品。?

7.練習(xí)口部操抹镊，氣息40分鐘垮耳。?

8.開直播弃酌，突破妓湘，內(nèi)容口部操的分享榜贴。?

9.練習(xí)特產(chǎn)話術(shù)一個(gè)小時(shí)，提高自己的技能鹃共，開工直接能上播霜浴，不掉鏈子蓝纲∷懊裕×

10.打扮自己箭养，贊美自己。?

11.11點(diǎn)睡覺喝检，對(duì)今天做總結(jié)蛇耀】餐洌×

12.睡覺前看書抠忘！×

二.總結(jié)

共12項(xiàng)崎脉，完成8項(xiàng)囚灼，未完成4項(xiàng)祭衩，總體還不錯(cuò)掐暮，昨天有突破了首次直播路克，再接再厲养交，雖然因?yàn)檎Z言不當(dāng)碎连，被平臺(tái)提示后來關(guān)閉直播鱼辙，但也是一種成長(zhǎng)，晚上感謝貴陽姐姐的一直幫助和助力前鹅，今天要理理思路舰绘，再做數(shù)據(jù)上花點(diǎn)心思捂寿，每天都要比昨天更好孵运！

昨天另外做了一件在我看來有意義的事情治笨，就是幫崔瓊和三土搭了彼此認(rèn)識(shí)的線旷赖，還是很開心等孵。體會(huì)到有一種付出比自己得到什么還幸福的感覺。

未完成項(xiàng)分享

1.《被討厭的勇氣》閱讀過半果录，這個(gè)計(jì)劃兩天連續(xù)未完成弱恒，可能自己在訂計(jì)劃的方式和量上需要調(diào)整斤彼，太一口想吃個(gè)胖子了琉苇。

另外就是惰性悦施，今天調(diào)整讀兩個(gè)章節(jié)抡诞。

2.練習(xí)直播話術(shù)免绿，這個(gè)事情僅僅是想在心里根本就沒落實(shí)在行動(dòng)上困介，不知道為什么對(duì)于工作總有一種拉架子車上坡的感覺作谭，不是必須就就懶得碰鞋吉。但那是飯碗谓着，它才是你賴以生存生活的基礎(chǔ)赊锚，今天得安排起來。

3.總結(jié)矢炼，這個(gè)事理性安排在一天的結(jié)尾句灌，可事實(shí)基本都是放在早上了胰锌，那就取消這項(xiàng)，安排在早上總結(jié)酬土。

4.睡前看書撤缴，時(shí)間就那么一些屈呕，既想看書又想聊天虎眨，往往很多時(shí)候還是被感性戰(zhàn)勝理性，人會(huì)容易隨著情緒搖擺镶摘，因?yàn)闈M足情感的需要的事情往往被身體接受和歡迎嗽桩，而成長(zhǎng)多半是反人性的，有些苦澀凄敢，身體也不喜歡碌冶。

心里冒出一種聲音，是有關(guān)夢(mèng)里浮現(xiàn)出的一種溫柔涝缝，它可以落筆在紙上扑庞。

在生活里俊卤，如果彈奏出自己喜歡的音樂嫩挤，連生命都是歡喜的，謝謝生活賜予我的一場(chǎng)場(chǎng)驚慌失措消恍，轉(zhuǎn)而又讓我倍感榮幸岂昭，那所有所有的都是禮物！

加油狠怨，你已經(jīng)很棒了约啊，能夠自己支配自己的人就是英雄。

2022年1月3日計(jì)劃總結(jié)

一.今日計(jì)劃

1.早起發(fā)圈：5:20起床（10分寫圈截止5:30）?

2.當(dāng)日計(jì)劃：文字列條佣赖，（10分截止時(shí)間5:40）?

3.寫文章練筆1000字恰矩，（40分鐘）?

4.閱讀，今天看完《被討厭的勇氣》這本書憎蛤，（4小時(shí)）×

5.練聲外傅，口部操纪吮，繞口令（40分鐘）?

6.錄抖音視頻（1小時(shí)）懟

7.開直播，暫定分享口部操的方法萎胰。（1小時(shí)）×

8.洗頭打扮自己碾盟，肯定贊美自己！?

9.11點(diǎn)上床睡覺技竟，完成今日總結(jié)冰肴！×

二.今日總結(jié)

總共九項(xiàng)，完成六項(xiàng)榔组，其中有些完成項(xiàng)有折扣熙尉，再加強(qiáng)，我還可以更好搓扯。

三項(xiàng)未完成：

1.閱讀完《被討厭的勇氣》检痰，沒完成，而且相差甚遠(yuǎn)擅编，主要是自己擺弄手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)了攀细，今天調(diào)整箫踩，試試看自己到底有沒有能在四個(gè)小時(shí)看完一本書的效率爱态，今天繼續(xù)。

2.沒有開直播：原因是拍視頻占有了太多時(shí)間境钟，另外是把時(shí)間給了聊天锦担，本質(zhì)還是時(shí)間沒安排妥當(dāng)，今天繼續(xù)慨削。

3.沒有在11點(diǎn)休息洞渔，原因是太愛手機(jī)了，放不下缚态，今天在10點(diǎn)半就躺下磁椒，看書半小時(shí)自然而然在11點(diǎn)就睡著了。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮玫芦，吾將上下而求索浆熔，加油