文 / 花小汐
很多人都以為，愛好健身的人都是在吃沒有味道口感又極差的水煮食品碎税。
這我就不同意了尤慰，雖然我也不算特別講究的人，平常除了煎炸類和碳酸類等不健康食品幾乎不碰之外雷蹂，
其他的美食我也是來者不拒的伟端。畢竟，哪怕是處于減脂期的人兒啊萎河，
只要能確保消耗的熱量大于攝入的熱量荔泳，基本上自身的體重是可以處于合理控制范圍之內的。
我最近剛好過敏期虐杯，很多東西需要忌口玛歌，突然就很有做飯的興致，
剛好家里囤了一些雞胸肉擎椰，于是就折騰了起來支子。
下面我想跟大家分享一下最近我給自己做的一些美食，我自認為也還算色香味俱全达舒。
如果你問我一道好吃的菜最重要的是顏值還是味道值朋？
那么叹侄，我想告訴你的是：決定我愿不愿意吃一道菜的關鍵是這道菜的顏值，
而決定我會不會再次吃這道菜的那就是這道菜的味道和口感了昨登。
01.所需食材：雞腿2個趾代、圣女果少許、檸檬丰辣、香菜撒强、面條
這個大雞腿拌面是因為那天家里冰箱有幾個大雞腿，
剛好當天問了下安久姐大雞腿怎么煮比較好吃笙什，
于是回家就煮了兩個大雞腿飘哨，再拌上一點面，切兩個圣女果琐凭，擺上檸檬片芽隆，泡一杯檸檬水，
再點上香薰蠟燭统屈，整個屋子都彌漫著淡淡的香氣胚吁，怡然自得。
02.所需食材：西生菜鸿吆、圣女果囤采、玉米粒述呐、雞胸肉惩淳、檸檬片、荷蘭豆乓搬、堅果燕麥思犁、香菜
把家里的雞胸肉拆開一塊煎熟，在盤子底部鋪上西生菜进肯、荷蘭豆激蹲、玉米粒和小番茄，
在最上面放上煮好的切塊的雞胸肉江掩，撒上一點好吃的燕麥片和香菜就可以開吃了学辱。
03.所需食材：桑葚、雞胸肉环形、紫薯策泣、西生菜、圣女果抬吟、香蕉萨咕、西生菜
西生菜鋪盤，把雞胸肉煮熟切塊火本，其他的就切塊切片然后隨意撒一盤危队，倒上一杯牛奶聪建，一道美味的早餐就這么誕生了。
04.所需食材：青椒茫陆、南瓜金麸、紫薯、雞胸肉簿盅、小番茄钱骂、桑葚
這個就很隨意了，把自己喜歡吃的東西該煮熟的煮熟挪鹏，該切丁的切丁见秽，
然后一樣一樣擺好就有點像美麗的彩虹了，當然食物顏色要鮮艷些比較好讨盒。
05.所需食材：雞胸肉解取、檸檬片、香蕉返顺、圣女果禀苦、菠菜
簡單粗暴，各種食材大家在各自的地方隨意待著就好遂鹊，互不干涉振乏，反正都是要被吃掉的。
06.所需食材：淀粉秉扑、茭瓜慧邮、小番茄
這份看起來特別有機的健康早餐，是本來想吃媽媽做的茭瓜烙舟陆，
媽媽不在身邊误澳，只好自己動手了，卻發(fā)現(xiàn)家里沒有面粉秦躯，
所以干脆加了點玉米淀粉直接上鍋了忆谓，所以出品也就是醬紫了，
但口感還是不錯的踱承，自然還是媽媽做的好吃倡缠。
07.所需食材：雞胸肉、牛油果茎活、圣女果昙沦、檸檬、秋葵
雞胸肉煎熟切塊妙色，秋葵用水焯熟裝盤桅滋，淋點油醋；牛肉鍋切片，
圣女果對半斜著切丐谋，檸檬切片芍碧，擺盤搞定。
08.所需食材：雞胸肉号俐、圣女果泌豆、芒果、牛油果吏饿、紫甘藍
紫甘藍洗凈切絲鋪盤踪危，芒果和牛油果切丁，圣女果對半切猪落，雞胸肉煎熟切丁贞远，隨意擺盤，是不是看起來都很有胃口笨忌。
最后奉上我拔牙那兩天給自己帶的午餐便當蓝仲。
你就說，我的菜是不是看起來就很好看又很好吃官疲！
漂流處袱结、莫趁潮汐
為夢想顛簸的人、越努力越幸運
我是花小汐途凫，期待遇見你
