問題？說到問題應(yīng)該這是每個人都遇到過的事情氨淌，對于問題泊愧，你的態(tài)度是什么？在我之前二十年的歲月里盛正，我就是希望我不要遇到問題删咱，不是有一個成語是“一帆風順”嗎，我就是希望我能一帆風順豪筝。那我為什么會有“又有問題”到“就怕沒有問題”的心態(tài)轉(zhuǎn)變呢痰滋？
因為我有法寶在手，這個法寶不是雞湯類的看個勵志故事续崖，遇到問題就告訴自己”方法總比困難多“敲街，然后蒙著腦袋就一股腦的去做。我的法寶是”自律“严望。
自律?什么玩意多艇？自律不是堅持每天早起早睡什么的嗎？我要認真臉的告訴你像吻，自律根本不是你想的那樣墩蔓。自律是用來解決問題的，也可以說自律是解決問題的第一步萧豆，為什么這么說，首先從自律的概念開始：
自律是一種有意識的昏名，尊重現(xiàn)實的涮雷，承擔成長責任的，把痛苦轉(zhuǎn)化為快樂的能力
有意識的：我們每個人都有理性我還有感性我轻局，當我們遇到問題洪鸭，感性我會本能的告訴你要趨利避害，比如仑扑，老板問你要不要去做一個高難度的任務(wù)览爵，你的感性我就會要你拒絕，因為很難啊镇饮，你要付出很多啊蜓竹，如果你有分身的能力，你的要使用分身術(shù)，將感性我隔離開俱济，讓理性我來思考這個任務(wù)到底要不要去做嘶是，雖然很難，要付出很多蛛碌，但是我也能收獲很多聂喇，能夠得到成長。這個就是”有意識的“蔚携，如果你對分身術(shù)的能力感興趣請關(guān)注易仁永澄老師或者是幸福進化俱樂部希太。鏈接是知行，在路上 - ?易仁永澄的個人博客和向組織揩油酝蜒。
尊重現(xiàn)實的：當你遇到問題的時候誊辉，你會有什么樣的情緒？你會沉浸在你的情緒中嗎秕硝？很多時候芥映，把我們限制在原地的不是問題而是我們的情緒，我們憤怒远豺，我們就沉浸在憤怒中無法平靜下來奈偏，去看問題到底是什么，所以根本沒有解決問題躯护。我們有過很多情緒惊来，但是很多人可能都不知道情緒是怎么來的，為什么會有情緒棺滞？因為面對一個事情你自身期待與現(xiàn)實有了偏差裁蚁，你認真做了一個策劃案，你以為領(lǐng)導(dǎo)會表揚你继准，可是領(lǐng)導(dǎo)居然批評了你枉证，你就有情緒了，你憤怒移必，不開心室谚，這是不是因為你的期待和現(xiàn)實有偏差。所以當你有情緒的時候崔泵，你就要意識到這其中有問題秒赤，那當你有情緒后，怎么辦憎瘸？對自己兩問入篮，一是”你期待的是什么"二是“現(xiàn)狀是什么”并且寫下了，你就能清楚的看到期待與現(xiàn)狀的偏差到底是什么幌甘。解決了情緒后潮售，你應(yīng)該做的是“尊重現(xiàn)實”痊项，不要逃避，雖然直面問題會跟痛苦饲做，但是那代表著向痛苦的宣戰(zhàn)线婚。勇氣，就是帶著恐懼往前嘛盆均。
承擔成長責任的：我們都知道責任塞弊，也知道自己該為自己負責，但是很多都是整天嚷嚷責任泪姨，責任游沿，根本不知道怎么把責任實行下去。承擔責任其實有三個要素：
·身份 我們每個人都有很多身份肮砾，每做一件事情可能就會有一個身份诀黍，甚至幾個身份，所以記得多問自己”還有其他身份嗎仗处？“
·標準 不用多說眯勾，你設(shè)定的標準決定了你的人生。請參考永澄老師的你設(shè)定的標準決定著你的人生 - 知行婆誓，在路上吃环。如何設(shè)定高標準呢？三步洋幻，學(xué)習郁轻，觀察，詢問文留。
·行動 必須是可以落地執(zhí)行的好唯，當你設(shè)定一個行動時，請使用這個模板：動詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源（我要用QQ和老王討論去泰山旅游的吃行住事宜）
經(jīng)過上面的解釋燥翅，你對自律有不一樣的認識了嗎骑篙？遇到問題，第一步就是使用自律森书，那具體是什么時候用呢替蛉？當你遇到問題-無法解決問題-產(chǎn)生情緒-察覺使用分身-使用自律能力，就是這樣一個流程拄氯。
具體如何用？永澄老師用自己的心血將自律的所有要點提煉出來它浅，做出了“短期自律提升表”译柏，這個表格用刻意訓(xùn)練的方法幫你迅速的實現(xiàn)短期的自律，解決問題姐霍，提升你的能力鄙麦，再價值積累典唇，實現(xiàn)你的自我成長。如果你真的想要變得更好胯府，請報名參加分身術(shù)的訓(xùn)練營介衔，通過分身術(shù)的訓(xùn)練營然后再獲得參加真自由的訓(xùn)練營，也就是提高自律能力骂因，鏈接如下成長活動 - 知行炎咖，在路上
作業(yè)喲：
前導(dǎo)課：http://www.reibang.com/p/de27bd2f4ede
第一天：http://www.reibang.com/p/80ecac3f727b
第二天：http://www.reibang.com/p/1a8d1e6a6dfc
第三天：http://www.reibang.com/p/23be9b866b8a
看著這個短期自律提升表，真的可以看到自己的成長寒波。其實在真自由的訓(xùn)練營上課的期間乘盼，我遇到了一些問題，上課沒效率俄烁，不想完成作業(yè)绸栅，拖延了兩天的作業(yè)，自己也非常的煎熬页屠，然后自己用分身術(shù)推遲小我滿足感粹胯，再用短期自律提升表，真的有用辰企，那天一口氣完成作業(yè)后风纠，心里好舒暢，真的舒暢蟆豫。
我現(xiàn)在都能感覺到自己的變化议忽，如文章所寫，我不怕問題十减，我積極自信的面對我的生活栈幸，有問題就分身再自律。現(xiàn)在真自由的訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束了帮辟，我無比的期待下一個訓(xùn)練營速址，跟隨永澄老師的腳步變更好的自己。
至于給俱樂部的建議由驹，因為永澄老師給我們的是PDF格式的芍锚，無法編輯，只能打印出來蔓榄，但是很多時候不方便也嫌自己字丑并炮，自己制作又不太一樣，所以能否有WORD 版本甥郑。還有一個建議是雖然我知道俱樂部的訓(xùn)練營都是一個接著一個往上進階的逃魄，但是能否給出具體的訓(xùn)練營活動表進階表。
