詩(shī)人席慕蓉說:“幸福，是心靈的醉意济舆∏湓螅”
其實(shí)人這一生，一直在尋找幸福的路上滋觉，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)签夭，尋尋覓覓，步履不停椎侠。到底什么才是真正的幸福呢第租？
生活中幸福的瞬間如數(shù)家珍，但是很多人卻求而不得我纪。造成這種局面的人是沒有能力得到愛還是感受不到愛呢慎宾？
在《你要去相信》這本書中，作者微奢糖是一位國(guó)家心理咨詢師浅悉，少兒情感培訓(xùn)師趟据，沙盤引導(dǎo)師。她通過一系列的心理工具术健，深度剖析四大心理資本汹碱，自信，樂觀荞估，希望咳促，韌性稚新，來幫助大家找到適合自己的狀態(tài)調(diào)整法，從而重拾人生的信念跪腹，提升幸福感褂删！
接下來就讓我們?cè)谶@本書中探尋幸福的答案。
為何感受不到幸福
生活中總有這樣一群人尺迂，外人看他們財(cái)務(wù)自由笤妙，家庭和諧，可是他們的臉上卻寫滿了憂愁噪裕，給人的感覺抑郁深沉蹲盘，完全不是幸福的樣子。
因?yàn)樯乓簦绣X的人說召衔，要是我的愛人能多陪陪我就幸福了;
有愛人陪伴的人說，要是他收入高一些就幸福了;
孩子內(nèi)向成績(jī)好祭陷，說要是他能開朗調(diào)皮點(diǎn)就好了;
孩子性格好苍凛，又說孩子成績(jī)能提上來就好了;
人們習(xí)慣性的用如果……就好了，只有……才會(huì)幸福的句式去假定幸福的條件兵志，所有的幸福都與未來掛鉤醇蝴，當(dāng)下所擁有的一切并不能使他們感到滿足和幸福。
書中說:“最寶貴的幸福就是做好當(dāng)下你最能掌控的那件事想罕，如果不幸福成為一種常態(tài)悠栓，那可能不是幸福出了問題，而是我們出了錯(cuò)按价〔咽剩”
所以，請(qǐng)抓住當(dāng)下的每一天楼镐，用心的感受點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幸福感癞志，快樂喜悅興奮滿足這些正向情緒皆為幸福。
很多人深陷抑郁煩躁焦慮壓抑不安的消極情緒里面走不出來框产，這何嘗不是在告訴我們凄杯，如果今天你能擁有一份積極的能量，那也是幸福秉宿！
提升幸福感知力
如果有人問你戒突，你目前為止感覺最幸福的事是什么？我相信很多人會(huì)脫口而出這樣的場(chǎng)景:
勞累一天蘸鲸，回到家孩子的歡聲笑語(yǔ)是幸福;
饑腸轆轆到家，愛人的飯香是幸福;
受委屈時(shí)朋友的擁抱鼓勵(lì)是幸福;
工作中領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同和提拔也是幸福;
幸福聽起來如此簡(jiǎn)單窿锉，很多人卻體會(huì)不到呢酌摇？書中說:如果你總是無法感知幸福膝舅，那么你很可能有幸福焦慮癥。
那么什么是幸福焦慮癥呢窑多？書中說這個(gè)概念直白點(diǎn)說仍稀，就是不相信自己過得好。當(dāng)別人對(duì)自己不好時(shí)埂息，就討好技潘，爭(zhēng)取，但一旦別人對(duì)自己好千康，就開始擔(dān)心享幽，懷疑和退縮，然后把眼前的幸福拱手相讓拾弃，再退回到角落里獨(dú)自療傷值桩。
比如，戀愛中的男女分手后豪椿，若沒有什么改變奔坟，那么她/他的下一任也大概率跟前任本質(zhì)相似。因?yàn)槿硕荚敢獯谧约旱氖孢m區(qū)搭盾，進(jìn)而對(duì)某一類人的依戀來自于內(nèi)心的需要咳秉。并且會(huì)強(qiáng)迫性重復(fù)這種痛苦和快樂，以此求得內(nèi)心的安穩(wěn)鸯隅。
想要擺脫這種不受約束的控制澜建，我們首先應(yīng)該試圖改變自己，接受命運(yùn)所有的一切滋迈，然后想辦法去克服霎奢，積極參加新活動(dòng)，培養(yǎng)興趣饼灿，主動(dòng)探索人生的更多可能性幕侠。
這可以讓我們的認(rèn)知思維打開，看見不一樣的自己碍彭，見識(shí)不一樣的世界晤硕，遇見不一樣的人，遇見豐富多彩充滿趣味的幸福人生庇忌。
讓幸福如影隨形
像要讓幸福常伴左右怎么辦呢舞箍？除了你能感知他們之外，還需要不斷的培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)皆疹，累積心理資本疏橄，接近幸福。
那么追求幸福需要怎樣的心理資本呢？在書中作者說捎迫，心理資本是個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極的心理狀態(tài)晃酒，包含自信，樂觀窄绒，希望和韌性四個(gè)維度贝次。
首先在面對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)時(shí)，心里仍保留熱忱彰导，用成長(zhǎng)型思維去努力實(shí)現(xiàn)蛔翅，不斷試錯(cuò)，有信心并能付出努力達(dá)到目標(biāo)位谋。
比如山析，著名乒乓女皇鄧亞萍，一次次的挑戰(zhàn)自我倔幼，從乒乓冠軍到英語(yǔ)專業(yè)開掛盖腿，再到經(jīng)濟(jì)學(xué)博士，她用成長(zhǎng)型思維專注的走完每一次她所選擇的损同，并且給自己一個(gè)交代翩腐。
其次，能夠客觀的面對(duì)過去膏燃，正視現(xiàn)在茂卦，擁有積極樂觀的心態(tài)。對(duì)目標(biāo)鍥而不舍组哩，為取得成功等龙，必要時(shí)還需要調(diào)整實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑。
最后不輕易被逆境困擾伶贰，能夠持之以恒蛛砰，迅速?gòu)?fù)原逆境并超越他們，拓展不一樣的生命可能性黍衙。
著名作家屠格涅夫說:“幸福沒有明天泥畅，也沒有昨天，它不懷念過去琅翻，也不向往未來位仁，它只有現(xiàn)在》阶担”
幸福這座山聂抢，原本就沒有頂、沒有頭棠众。你要學(xué)會(huì)走走停停琳疏，看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風(fēng)空盼，心靈在放松中得到生活的滿足疮薇。
