1、心里不開心档叔，動筆寫下來

這是個(gè)漂亮的疏通方法。因?yàn)椤皩憽边@個(gè)動作铃肯，本身具有覺察押逼、及統(tǒng)整思緒的功用√舾瘢“寫”，能將情緒能量從虛無的“下意識”雾消，提升到“意識”的層次立润，也就是說媳板，由原先感覺“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”蛉幸，焦慮下降，也就啟動情緒療愈巨缘。

2若锁、越害怕的事情越容易發(fā)生

口袋裝著剛買的手機(jī)斧吐，在公車上生怕被盜，每隔一段時(shí)間就去查看手機(jī)是否還在仰冠。這一舉動引起了小偷的注意洋只，最終手機(jī)被偷走。就因?yàn)楹ε掳l(fā)生识虚，所以會非常在意妒茬，注意力越集中乍钻，就越容易犯錯(cuò)誤铭腕。這就是著名的墨菲定理累舷。

3夹孔、炫耀源于內(nèi)心的不自信

心理學(xué)上認(rèn)為，“愛向別人炫”是一種內(nèi)心需要被關(guān)注被肯定的表現(xiàn)害捕，很可能是因?yàn)槟撤N東西自己不常有尝盼，一旦擁有盾沫，希望藉以外界的羨慕來建立自信。不向別人曬自己的幸福會憋死你么赴精？如果會蕾哟，好問問為什么谭确。記灼鼻：生活不是演戲，自己精彩就好昂秃！

4肠骆、你怕麻煩別人嗎哗戈？

其實(shí)這并不好荷科！相比那些被你幫助過的人，那些曾經(jīng)幫助過你的人會更愿意再幫你一次胆胰。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你瞎嬉。如果想得到別人的好感氧枣，主動開口是沒壞處的。

5便监、改變心態(tài)

把你所有的不幸總結(jié)成一句話碳想，然后問問自己：“3年后胧奔，這對你還重要嗎？”

6胳泉、管理心理學(xué)

一個(gè)值8000元的人胶背，就別討價(jià)還價(jià)只愿付他7500元喘先。即使省下了500塊，實(shí)際上卻涼了他的心廷粒，一有更好的機(jī)會窘拯，人家拔腳就走。相反坝茎，痛痛快快付他10000元涤姊，他會拿出兩倍的能耐為你賣命干。記住嗤放，寧可花兩個(gè)人的錢去招一個(gè)好人思喊，也不要用一個(gè)人的錢去招兩個(gè)差人。

7次酌、男女心理

如果某個(gè)男人主動替你拎包恨课，把你放在道路的里邊走舆乔，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零剂公。這只能說明他之前有無數(shù)個(gè)女朋友教過他這一點(diǎn)颜武。而能讓他記住的女人，永遠(yuǎn)是改變了他的那個(gè)女人因块，而不是你。所以吩愧，越是細(xì)節(jié)完美的男人同云，對女人而言越是挑戰(zhàn)星澳。

8、利用潛意識的力量

每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想象，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識的最好時(shí)段枷遂。所以如果你渴望成功、愛情耍鬓、婚姻等等绅这，請?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧度苔！你的潛意識漸漸讓你通過想象達(dá)致產(chǎn)生信心箩张，從而引領(lǐng)你得到你想要的饮笛。 　

9、男生和女生分別有6種基本的愛情需求

男生需要的愛的形式：信任、接受、感激、贊美箕憾、認(rèn)可、鼓勵；

女生需要的愛的形式：關(guān)心上真、理解就珠、尊重、忠誠、體貼偿洁，安慰宾肺。　

10增拥、如何認(rèn)識你自己

人一定要想清3個(gè)問題：第一你有什么猾封，第二你要什么，第三你能放棄什么齐莲。對于多數(shù)人而言：有什么，很容易評價(jià)自己的現(xiàn)狀；要什么，內(nèi)心也有明確的想法掰吕；最難的是钳榨，不知道或不敢放棄什么——這點(diǎn)恰能決定你想要的東西能否真正實(shí)現(xiàn)昭卓，沒有人可以不放棄就得到一切倒淫。 　

11返干、貝勃規(guī)律

原本1塊的報(bào)紙變成了10元一份，你定會感到無法接受夕膀；相比較而言捧弃，原本5000元的電腦漲了50元买鸽，你一定不會有這么大的反應(yīng)批旺。貝勃規(guī)律表明，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了微饥。

12黍檩、愛情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)曙砂，然后湊合在一起才完整际度。如果沒有相互的忍讓和包容拳缠，最終兩個(gè)人很難成為一體臣疑。

13萍摊、其實(shí)人生只有900個(gè)月！

事實(shí)上审轮，你可以畫一個(gè)30×30的表格朱浴，一張A4紙就夠了。每過一個(gè)月恋拍，就在一個(gè)格子里打鉤贩毕。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生將是如何度過的改淑？ 　

14、戀人矛盾應(yīng)對策略

①不要凡事分出對錯(cuò)爆捞，先換位思考斧蜕，體察對方的潛在動機(jī)，相互理解劲妙。

②平時(shí)保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，靠得太近會審美疲勞。

③別習(xí)慣相互抱怨并形成消極定式蛤奢，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題章郁。

④寬容為上暖庄。我們都不是圣人，沒必要為對方的一點(diǎn)行為舉止過分挑剔。

⑤尊重對方踩窖，給對方愛你的理由颓遏。你可能不知道的14條心理學(xué)效應(yīng)

1美旧、心里不開心妄呕，動筆寫下來

這是個(gè)漂亮的疏通方法。因?yàn)椤皩憽边@個(gè)動作嗽测，本身具有覺察绪励、及統(tǒng)整思緒的功用∵胫啵“寫”疏魏，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次晤愧，也就是說蠢护，由原先感覺“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”，焦慮下降养涮，也就啟動情緒療愈。

2眉抬、越害怕的事情越容易發(fā)生

口袋裝著剛買的手機(jī)贯吓，在公車上生怕被盜，每隔一段時(shí)間就去查看手機(jī)是否還在蜀变。這一舉動引起了小偷的注意悄谐，最終手機(jī)被偷走。就因?yàn)楹ε掳l(fā)生库北，所以會非常在意爬舰，注意力越集中，就越容易犯錯(cuò)誤。這就是著名的墨菲定理。?

3亭饵、炫耀源于內(nèi)心的不自信

心理學(xué)上認(rèn)為盹愚，“愛向別人炫”是一種內(nèi)心需要被關(guān)注被肯定的表現(xiàn)，很可能是因?yàn)槟撤N東西自己不常有俱两，一旦擁有冒晰，希望藉以外界的羨慕來建立自信缔御。不向別人曬自己的幸福會憋死你么惜颇？如果會皆刺，好問問為什么。記琢枭恪：生活不是演戲羡蛾，自己精彩就好！

4锨亏、你怕麻煩別人嗎痴怨？

其實(shí)這并不好！相比那些被你幫助過的人屯伞，那些曾經(jīng)幫助過你的人會更愿意再幫你一次腿箩。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你劣摇。如果想得到別人的好感珠移，主動開口是沒壞處的。 　

5末融、改變心態(tài)

把你所有的不幸總結(jié)成一句話钧惧，然后問問自己：“3年后，這對你還重要嗎勾习？”

6浓瞪、管理心理學(xué)

一個(gè)值8000元的人，就別討價(jià)還價(jià)只愿付他7500元巧婶。即使省下了500塊乾颁，實(shí)際上卻涼了他的心，一有更好的機(jī)會艺栈，人家拔腳就走英岭。相反，痛痛快快付他10000元湿右，他會拿出兩倍的能耐為你賣命干诅妹。記住，寧可花兩個(gè)人的錢去招一個(gè)好人毅人，也不要用一個(gè)人的錢去招兩個(gè)差人吭狡。 　

7、男女心理

如果某個(gè)男人主動替你拎包丈莺，把你放在道路的里邊走划煮，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零场刑。這只能說明他之前有無數(shù)個(gè)女朋友教過他這一點(diǎn)般此。而能讓他記住的女人蚪战，永遠(yuǎn)是改變了他的那個(gè)女人，而不是你铐懊。所以邀桑，越是細(xì)節(jié)完美的男人，對女人而言越是挑戰(zhàn)科乎。

8壁畸、利用潛意識的力量

每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想象茅茂，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識的最好時(shí)段捏萍。所以如果你渴望成功、愛情空闲、婚姻等等令杈，請?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧！你的潛意識漸漸讓你通過想象達(dá)致產(chǎn)生信心碴倾，從而引領(lǐng)你得到你想要的逗噩。

9、男生和女生分別有6種基本的愛情需求

男生需要的愛的形式：信任跌榔、接受异雁、感激、贊美僧须、認(rèn)可纲刀、鼓勵；

女生需要的愛的形式：關(guān)心担平、理解示绊、尊重、忠誠暂论、體貼耻台，安慰】樟恚　

10、如何認(rèn)識你自己

人一定要想清3個(gè)問題：第一你有什么蹋砚，第二你要什么扼菠，第三你能放棄什么。對于多數(shù)人而言：有什么坝咐，很容易評價(jià)自己的現(xiàn)狀循榆；要什么，內(nèi)心也有明確的想法墨坚；最難的是秧饮，不知道或不敢放棄什么——這點(diǎn)恰能決定你想要的東西能否真正實(shí)現(xiàn)映挂，沒有人可以不放棄就得到一切。 　

11盗尸、貝勃規(guī)律

原本1塊的報(bào)紙變成了10元一份柑船，你定會感到無法接受；相比較而言泼各，原本5000元的電腦漲了50元鞍时，你一定不會有這么大的反應(yīng)。貝勃規(guī)律表明扣蜻，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后逆巍，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。

12莽使、愛情不是1+1=2锐极，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整芳肌。如果沒有相互的忍讓和包容灵再，最終兩個(gè)人很難成為一體。 　

13庇勃、其實(shí)人生只有900個(gè)月檬嘀！

事實(shí)上，你可以畫一個(gè)30×30的表格责嚷，一張A4紙就夠了鸳兽。每過一個(gè)月，就在一個(gè)格子里打鉤罕拂。你全部的人生就在這張紙上揍异。你會因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生將是如何度過的？ 　

14爆班、戀人矛盾應(yīng)對策略

①不要凡事分出對錯(cuò)衷掷，先換位思考，體察對方的潛在動機(jī)柿菩，相互理解戚嗅。

②平時(shí)保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，靠得太近會審美疲勞枢舶。

③別習(xí)慣相互抱怨并形成消極定式懦胞，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。

④寬容為上凉泄。我們都不是圣人躏尉，沒必要為對方的一點(diǎn)行為舉止過分挑剔。

⑤尊重對方后众，給對方愛你的理由胀糜。