張鈞甯在《跟著貝爾去冒險(xiǎn)》里面說：“一件事情做100次谴麦，其中99次丟臉杖挣，但只要有一次看到不一樣的自己就是值得的】蹇梗”
同樣《登天的感覺》里面也寫氏捞，世界上最大的畏懼就是畏懼本身。
很多次明明什么都沒有做冒版，卻在擔(dān)心失敗后的丟臉液茎，別人的嘲笑。實(shí)際上辞嗡，別人很忙捆等，并不會拿很多時間來關(guān)注你。
今天看《登天的感覺》這本書续室，作者寫了十個咨詢案例栋烤，包括愛情，婚姻家庭挺狰，個人成長等明郭。
我看心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容越多，對這個世界越有清晰的感覺丰泊，仿佛迷霧在一點(diǎn)點(diǎn)散開薯定，但是并不輕松，心理咨詢是需要接受很多種情緒的趁耗，自己必須懂得釋放。
今天印象深刻的詞語是移情疆虚，比如苛败，我對費(fèi)子有怒氣，但是不好發(fā)泄径簿，也許會發(fā)泄到別人身上或者踢狗一腳罢屈。
書里面寫，女生對丈夫有不滿篇亭，但是因?yàn)橛X得咨詢師有同樣的特點(diǎn)缠捌，于是對咨詢師不滿，而咨詢師知道這是因?yàn)橐魄橐氲佟Ｎ矣X得是很厲害的一個技能曼月，不因?yàn)閯e人的情緒而混亂自己，明確覺察到對方的真實(shí)感受柔昼，這個應(yīng)該就是覺察力了哑芹。
耶魯?shù)恼n里面也提到了移情，我們對他人的移情是感同身受的捕透，嬰兒聽到其他嬰兒哭會哭得更大聲聪姿。而我們看到他人不開心碴萧，自己會憤怒。就像昨天我不開心末购，費(fèi)子也變得煩躁生氣一樣破喻。
每個人都會有影響，但是影響的程度不同盟榴，有的感受很深曹质，有的甚至沒有感覺。
我很想知道如何才能不受影響曹货？
今天學(xué)習(xí)了很多內(nèi)容咆繁，覺得頭沉沉的，沒有邏輯瞎寫一通顶籽。
