【讀書筆記】《非暴力溝通(親子篇)》Think?on?thinking

Think on thinking? 聯(lián)結(jié)

文| 雯雨霏

每個(gè)孩子都希望別人看到他們的善意缚够,認(rèn)可他們的努力。
如果人們能用尊重的態(tài)度去看待他們敢艰,他們就會(huì)感到安全虚循。
孩子們真正需要的是揽思,當(dāng)事情搞砸了的時(shí)候,有人可以認(rèn)真地傾聽他們,接納他們的感受,并且能夠理解他們這么做的良好動(dòng)機(jī)呀邢。
傾聽、接納和理解能夠滋養(yǎng)自我反省和學(xué)習(xí)豹绪。
如果你能夠滿足孩子們的這些需求价淌,允許他們對自己的行為做自我反省,就等于給孩子們傳遞了一個(gè)信息---他們是有能力和有辦法的,是能夠從各種情形中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的输钩。
當(dāng)孩子們得到了尊重和體貼的傾聽豺型,并從中感受到了這一切帶給他們的放松和希望仲智,那么下一次买乃,他們就還會(huì)與你交流。
最終钓辆,他們會(huì)全然地打開自己剪验,傾聽你的想法,征求你的建議前联。

如何理解行為背后的深層動(dòng)機(jī)功戚?

有人傾聽,不責(zé)備似嗤,也就是有人理解啸臀。被人理解,內(nèi)心會(huì)自然充滿力量烁落。和孩子交流乘粒,是需要智慧的。

Think on thinking伤塌。先思考:什么是需要灯萍?

好像從來沒有好好想過這個(gè)詞。need每聪,我們需要的究竟是什么旦棉。我們會(huì)強(qiáng)加自己的意愿給孩子,會(huì)用我們的標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)定药薯,卻往往忽略了去關(guān)注他們的感受绑洛。于是產(chǎn)生抗?fàn)帯⒚芡尽_突真屯,所有的一切,都是因?yàn)闆]有充分去理解巾陕,去多想一想讨跟。我們會(huì)習(xí)慣性地使用權(quán)威來壓倒孩子,某種程度上說鄙煤,是一種強(qiáng)權(quán)晾匠,仗著自己比孩子大,就想要去支配梯刚。

-自我探索-

* 回想一下有沒有什么時(shí)候凉馆,你知道了自己的需要后選擇去做滿足自己需要的事?

* 你那時(shí)的需要是什么?

* 為滿足這種需要你做了什么澜共?

* 你的感受如何向叉?

* 回想一下,你有沒有那樣的時(shí)候嗦董,別人告訴你他們需要什么幫助來滿足他們的需要母谎,而你很愿意也有能力幫到了他們。

* 他們的需要是什么京革?

* 你做了什么幫助他們滿足需要奇唤?

* 你的感受如何?

* 這樣做匹摇,滿足了你自己的什么需要咬扇?

后面的問題好像提醒了我。我有多久沒有好好去想自己需要什么了廊勃?好像很多時(shí)候只是去做事懈贺,完成而已。反思的意義也許就是在此坡垫。而當(dāng)我們自己的狀態(tài)不好的時(shí)候梭灿,孩子是可以感受到的。面對孩子葛虐,是不是有想過他們的需求胎源,其實(shí)只要多一步,想一下他們的需求屿脐,也許就會(huì)知道怎么做了涕蚤。追根溯源,想要解決問題的诵,就要知道原因万栅。

感受,永遠(yuǎn)是傳遞西疤,我們可以感受到烦粒,并且我們可以辨識出,找到策略代赁,被傾聽扰她、被理解。所以芭碍,可以說自己的感受就是衡量的標(biāo)準(zhǔn)徒役。你覺得好不好?你愿不愿意這樣窖壕?溫柔地堅(jiān)定下去忧勿,做腳踏實(shí)地的理想主義者杉女。

問自己問題,對方有什么需要鸳吸,我自己有什么需要熏挎。更了解對方,更了解自己晌砾。更多尊重坎拐,更多合作。原本贡羔,其實(shí)都是在想要滿足自己的需要罷了廉白,我們都一樣,孩子也是乖寒。孩子天生擁有對這個(gè)世界的敏銳,所以我們的狀態(tài)對孩子來說很重要院溺!他們的感受會(huì)反映出我們的狀態(tài)楣嘁,他們會(huì)用最直接的方式表達(dá)出來,而并不是語言珍逸,往往身體的反應(yīng)能最真實(shí)地表達(dá)出來逐虚。面對孩子,我們總要足夠給予時(shí)間谆膳,因?yàn)橐豢炀蜁?huì)出錯(cuò)叭爱,我們的情緒,我們的反應(yīng)漱病,有時(shí)候太快了买雾,導(dǎo)致會(huì)犯錯(cuò)。我們著急杨帽,于是漓穿,會(huì)去責(zé)怪孩子,沒有從他們的角度去看待注盈,只是把我們的反應(yīng)直接表達(dá)了出來晃危,無意中,其實(shí)會(huì)傷害到他們老客。

任何優(yōu)質(zhì)的關(guān)系僚饭,都需要用心呵護(hù)。

問題引發(fā)思考胧砰,其實(shí)跟孩子鳍鸵,我們有時(shí)候都太隨意了,我們甚至連自己都沒有準(zhǔn)備好朴则,怎么和孩子去溝通权纤〉黾颍可是只要慢下來,好好傾聽汹想,就有足夠的時(shí)間來好好聯(lián)結(jié)外邓。時(shí)間在這其中也變得有價(jià)值了。所謂協(xié)調(diào)和一致性古掏,本質(zhì)應(yīng)該是讓人感到舒服损话,所以讓人感到舒服的情緒必定是能量充沛的。所以大人的情緒會(huì)直接影響到孩子槽唾,孩子能一五一十地反應(yīng)出我們丧枪,是我們的鏡子。我們就是榜樣庞萍,我們怎么做拧烦,孩子就會(huì)怎么做,也許只要我們做了正確的钝计,孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣恋博,也會(huì)知道為什么要這么做。點(diǎn)滴成長私恬,孩子送給我們的禮物债沮,都是令人欣喜。

得到了小創(chuàng)意本鸣,制作“家庭禮物冊”疫衩、“感激便條”。這也像是一個(gè)系統(tǒng)記錄荣德,一種聯(lián)結(jié)闷煤,可以具體把想法表達(dá)出來,讓心意看得到命爬。

“孩子都是老靈魂曹傀。”他們真的是在認(rèn)真的探索饲宛,非常認(rèn)真皆愉,有時(shí)候是我們削弱了這種認(rèn)真的感覺,他們會(huì)鄭重地去對待艇抠,盡情地笑哭幕庐。他們在教我們,甚至在幫助我們找回本真的感覺家淤。要想與他人連結(jié)异剥,首先就是要傾聽,而不是急于去表達(dá)自己絮重,也就是說關(guān)注點(diǎn)是在別人身上的冤寿,是我們的這個(gè)意愿歹苦,讓我們的行為朝著想與他人連結(jié)的方向前進(jìn)。

感受和需要督怜,是聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)殴瘦,用心體會(huì)、全心投入号杠、誠實(shí)表達(dá)蚪腋,應(yīng)該是心和心靠得最近的方式吧。


# 無戒365極限挑戰(zhàn)日更營 第 74 天 #

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