請問你知道什么是“踢貓效應(yīng)嗎肖抱？
"踢貓效應(yīng)"备典，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。
人的不滿情緒和糟糕心情意述，一般會沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞提佣。由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素荤崇，則成為最終的受害者拌屏。其實(shí)，這是一種心理疾病的傳染术荤。
一般而言倚喂，人的情緒會受到環(huán)境以及一些偶然因素的影響，當(dāng)一個人的情緒變壞時瓣戚，潛意識會驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄端圈。受到上司或者強(qiáng)者情緒攻擊的人又會去尋找自己的出氣筒。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條子库，最終的承受者枫笛，即"貓"，是最弱小的群體刚照，也是受氣最多的群體，因?yàn)橐苍S會有多個渠道的怒氣傳遞到他這里來喧兄。
現(xiàn)代社會中无畔，工作與生活的壓力越來越大啊楚，競爭越來越激烈。這種緊張很容易導(dǎo)致人們情緒的不穩(wěn)定浑彰，一點(diǎn)不如意就會使自己煩惱恭理、憤怒起來，如果不能及時調(diào)整這種消極因素帶給自己的負(fù)面影響郭变，就會身不由己地加入到"踢貓"的隊(duì)伍當(dāng)中--被別人"踢"和去"踢"別人颜价。
雖然人經(jīng)過情緒發(fā)泄之后，心情可以得到暫時的緩解诉濒，但是這種效果不會長久周伦，會不斷地死灰復(fù)燃。
而且利用這種情緒發(fā)泄之后的人未荒，會在潛意識種下了凡事訴諸暴力专挪，沒有必要自我控制和壓抑的心里投射，最后演變成家庭暴力和群體暴力事件的助燃劑之一片排。
”踢貓效應(yīng)“變成”以暴易暴“事件的導(dǎo)火索寨腔。
這是由于每個人面對壓力和負(fù)面情緒的表現(xiàn)不同，大多數(shù)人為了生活和工作率寡，承受了很大的壓力迫卢，長期處于承受著方方面面的心理壓力，而得不到緩解和釋放冶共，只能忍氣吞聲乾蛤，自我壓抑，很多都是由于對自己的不自信和沒有端正心態(tài)比默，過于看待周圍的人對自己態(tài)度幻捏，還有家庭的壓力，久而久之命咐，不是自己憋壞了篡九，就是出現(xiàn)了”踢貓效應(yīng)“。
這種現(xiàn)象會讓一個平時老實(shí)本分的人變成一個暴力狂醋奠，對家人或其他人施加他清醒狀態(tài)下榛臼，不可能做出來的事情，有些甚至把人重傷或出現(xiàn)死亡的事件窜司，屢見不鮮沛善。
有的人也許會說，怎么會這樣塞祈，不可能金刁。
這種現(xiàn)象不是一開始就會看到端倪，而是壓力積累到一定程度，就會如火山爆發(fā)尤蛮，噴涌而出媳友，造成不可挽回的傷害或做出一輩子后悔的決定。
既然這種現(xiàn)象這么可怕产捞，那么需要怎么做才能不會讓自己成為施暴者和受害者呢醇锚？
對待這種現(xiàn)象在感受到壓力和不公平的時候，不是用意志力壓制和發(fā)泄出來坯临，而是多想想如果自己這么做焊唬，會帶來的后果，可是這還沒有完看靠，是在心理不斷地自我暗示赶促，”不是我的錯，不是我的錯衷笋，不是我的錯芳杏。“讓自己可以慢慢地冷靜下來辟宗，注意不用操之過急爵赵，在冷靜下來之后，安靜地想想泊脐，自己會出現(xiàn)情緒失控的客觀原因空幻，進(jìn)行自我剖析，把這段時間發(fā)生的事情在腦海中過一遍之后容客，再考慮一下對方對自己的態(tài)度是不是針對自己秕铛，如果不是，目的是什么缩挑，如果是但两，自己到底有沒有過失，需要承擔(dān)什么供置。
可以試試站在對方的角度思考問題谨湘，想一想如果你是受害者，你會不會也對對方這么做芥丧，慢慢地深呼吸紧阔，閉上眼睛幾分鐘之后，再重新睜開眼睛续担，不斷重復(fù)擅耽，直到你不再被這個情緒所控制，你就可以停止深呼吸物遇，然后慢慢地好好思考一下問題和自己的態(tài)度乖仇，到底是對是錯憾儒。
面對壓力的時候，人難免都會出現(xiàn)情緒失控的時候这敬，可是如何調(diào)整情緒航夺，把工作和生活中的問題想出解決，但是關(guān)鍵崔涂，而不是單純的情緒發(fā)泄，這樣不但不能解決問題始衅，反而會把事情搞得一發(fā)不可收拾冷蚂。
學(xué)會正確對待壓力，是一個人成熟和進(jìn)步的表現(xiàn)汛闸。
覺得我寫的不錯，麻煩點(diǎn)個贊诸老，謝謝隆夯。
