在社群泛濫的時代躏筏，誰的微信里面沒有幾個社群，購物群呈枉，讀書群趁尼，跑步群，爬山群猖辫，直播群酥泞，互助群等等，從初次加入社群啃憎，到最后一次打卡芝囤，你還記得最具有吸引力的是哪個群嗎？
從剛開始的6點早期跑步辛萍，你開始了多少天凡人，還記得嗎？
從制定一年要讀52本書的計劃叹阔，每周一本挠轴，你還記得上一次讀書是什么時候嗎？
從決定要斷舍離耳幢，不買無用的物品岸晦，你還記得第一次斷舍離是什么時候嗎欧啤？
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可是群里的其他人都有了良好的結(jié)果，但自己為什么從來沒有完成目標(biāo)启上，這是什么原因呢邢隧？因為他們都深知意志力在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中的重要作用。
說到底冈在，都是意志力的問題倒慧，那意志力是什么呢？《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》或許能給到我們想要的思路和答案包券。意志力本質(zhì)上是主動改變自己纫谅，主動改變現(xiàn)實的底層素質(zhì)，它是自控力的源頭溅固，是讓你專注前行的科學(xué)心理學(xué)付秕。
《意志力紅利》的作者高太爺，是一位心理咨詢師侍郭，專注于研究意志力询吴、情緒、人際關(guān)系和認(rèn)知能力四種底層能力亮元，是坐擁幾十萬粉絲的心理學(xué)“大V”猛计。
直到2017年的一次失敗的經(jīng)歷，讓他果斷決定爆捞，投身意志力的研究有滑，終于在2019年7月他的意志力訓(xùn)練營1.0版本，2020年9月推出了意志力訓(xùn)練營2.0嵌削，全部好評如潮毛好。因為理論框架和學(xué)員的反饋整體非常好，他逐漸有了自信苛秕，決定出書肌访。
這本《意志力紅利》歷經(jīng)10個月的大量考證，對意志力的概念和理解更加精進(jìn)艇劫，可以看作是意志力3.0版本吼驶。它既是幫助讀者解決意志力問題的一本“紅寶書”，也是作者送給自己人生路上的一份禮物店煞。
作者在書中做里明確的解析和方法蟹演，對于如何澄清目標(biāo)，作者給我們指出了黃金思維圈的法則顷蟀；如何抵制誘惑酒请？作者給我們列明了三重腦理論；如何系統(tǒng)的規(guī)劃目標(biāo)鸣个？要目標(biāo)生命周期管理羞反；如何克服困難布朦？作者告訴了我們要堅信轉(zhuǎn)變心態(tài)的力量。如何保持覺察昼窗，作者實踐里意志力筆記是趴；如何堅持的執(zhí)行？持續(xù)推進(jìn)目標(biāo)的兩個工具：每周一記和調(diào)整等澄惊。
這是個讓人迷茫和焦慮的時代唆途，我們或是在其中掙扎，或是勇敢追夢掸驱，意志力會是我們追夢路上的保障和底氣肛搬。
真正的意志力高手不僅在享受意志力、紅利亭敢，而且過的是一種鮮明、輕快甚至很享受的生活图筹。這其中的核心差異就在如何正確的運用意志力帅刀。
翻一翻這本《意志力紅利》，我們也會就跟他們一樣远剩。過上不用打卡的生活扣溺，拾起荒廢的小理想，讓他重新起航瓜晤。
