人到中年的時(shí)候，往往面臨著更多的人生挑戰(zhàn)鸡挠，裁員辉饱、贍養(yǎng)老人、孩子教育等問(wèn)題一起浮現(xiàn)出來(lái)拣展。很多人都會(huì)覺(jué)得力不從心彭沼，覺(jué)得生活在重壓之下開始失控。但其實(shí)备埃，每個(gè)人都可以重新把過(guò)去缺失的心理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)姓惑，通過(guò)調(diào)節(jié)心理和個(gè)人的發(fā)展，把中年危機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)檎滟F的中年黃金期按脚。
————《可塑的我》陳婕君
引自 第一章自我發(fā)展/1
陳婕君老師說(shuō)于毙，化解中年危機(jī)其實(shí)可以追溯到幼兒時(shí)期，從培養(yǎng)重要能力開始辅搬，為的是在青春期能完整的整合自我唯沮，建立自信與形成特質(zhì)，融入社群堪遂，互相成就介蛉。成年初顯期需要在社交關(guān)系網(wǎng)中看清自己、發(fā)展自己溶褪，調(diào)整目標(biāo)币旧。這是為了在轉(zhuǎn)型期里，能擁有特定的能力竿滨，且依次為立足點(diǎn)佳恬，不斷優(yōu)化前行捏境。這是為了成年中期能增加影響力，積攢力量進(jìn)行自我反省毁葱，找到新的生命意義垫言，或許是造福未來(lái)，或許是影響后輩倾剿，這樣才不會(huì)陷入中年危機(jī)筷频，化危機(jī)為黃金期。
而一個(gè)人的自我成長(zhǎng)與人生經(jīng)歷相關(guān)前痘，想在危機(jī)前或時(shí)能知道怎么補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)凛捏，掌控人生，陳婕君老師提供了一個(gè)工具“心理地圖”芹缔。分為三個(gè)步驟坯癣，每個(gè)步驟都有四問(wèn)，以它為思考的框架進(jìn)行綜合思考最欠，才可能從根本上解決問(wèn)題示罗。
版權(quán)：人民郵電出版社
關(guān)鍵詞：心智成熟｜人際關(guān)系｜職業(yè)發(fā)展｜人生規(guī)劃
