口號：不再做人肉鬧鐘
姐姐姓名：Venetia
年齡：7歲
妹妹姓名：Anna
年齡：3歲半
小組：第5組
#第二階段30天目標及完成情況#
1逮京、孩子第2個30天目標：早起刷牙束莫。
完成情況：
姐姐：本次目標基本上算是失敗的。大概只有10天刷牙了策严。不能堅持做到的原因是我們長期允許孩子早上起床不刷牙饿敲，突然改變孩子接受不了。另外一個原因是孩子早上起不來怀各，基本上都是離要出門前的15-20分鐘才艱難的爬起來，根本顧不上刷牙寿酌。
妹妹：本次目標完成情況稍微比姐姐好一點硕蛹，大概有半個月可以做到早起刷牙。不能堅持刷牙也是大人的原因法焰，由于從小沒有養(yǎng)成早起刷牙的習慣埃仪，現(xiàn)在是刷牙后可以完一次手機的刷牙游戲，所以才會有動力刷牙贵试。
2凯正、媽媽第二個30天目標：減重5斤豌蟋。
完成情況：完成目標。通過使用腰帶允睹，稍微控制飲食和適當運動達到目標幌氮。整個過程還算順利缭受。
#30天打卡的情況總結#
每天都可以在早上7點前準時打卡。
（1）孩子方面：妹妹每天可以10點前準時睡覺该互，有時候晚上踢被子米者、尿床，導致早起不精神宇智。早起精神的情況下都愿意刷牙蔓搞，雖然是要求吃完早餐后刷牙，起碼也是一個好的開始随橘。每天晚上睡覺前都會一起看兩本繪本故事喂分。
姐姐有半個月的時間是10點半左右睡覺。原因是對于早睡開始散漫机蔗，有時候是爸爸陪睡然后聊天聊晚了∑哑恚現(xiàn)在天氣變涼，早上比較難叫起床萝嘁。起不來自然就很趕，所以經(jīng)常不愿意刷牙酿愧。
（2）媽媽方面：經(jīng)常晚睡沥潭，一周能做3-4次運動，體重減掉5斤嬉挡。
#父母教練總結#
1钝鸽、我對每日打卡的體會：
每天晚上都要打完卡才能安心睡覺，已經(jīng)這個事情放在很重要的位置庞钢，把孩子一天做個總結拔恰，很有成就感。
2基括、做父母教練的體會：
通過兩個月的踐行颜懊，雖然沒有很好的使用番茄鐘，沒有讓孩子打卡，但是也看到了孩子有進步的地方河爹。姐姐養(yǎng)成了每天晚上自己整理書包準備第二天衣物的習慣匠璧，早起自己換衣服。妹妹每天讀繪本咸这，準時睡覺夷恍。早餐也不用因為早餐吃什么糾結。
但是還是有很多需要改善的地方媳维，堅持讓孩子早睡酿雪，習慣于早起刷牙。在媽媽沒有下班回到家的時間侄刽，孩子在應自覺完成功課指黎、沖涼。媽媽需要改善的地方是盡量早下班回家陪伴州丹，控制自己的情緒醋安，總是心太急，說了就希望孩子能做到墓毒。希望會越來越好茬故！
