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2021年1月7日 陰
每次聽周老師的分享偷厦，都如獲珍寶商叹，如果每天清晨醒來，先給自已一個大大的擁抱只泼，再微微一笑剖笙，并告訴自已，我很美麗请唱，我很優(yōu)秀弥咪，我是這個世界的王过蹂，我可以創(chuàng)造一切。我相信每一個人都會充滿能量和自信的酪夷。因為語言是有能量的榴啸，我們的身體也會聽得到，所以晚岭，以后的每一個清晨我會問候美麗的自已鸥印，讓美好與愛流動起來。
原來幸福是有模式和習慣的坦报，幸福的第一個習慣是覺察自已與身體的鏈接库说，有的人開始有情緒的時候，他的身體是有反應(yīng)和覺察的片择，也有一些人他覺察不到身體的感覺的潜的。當我們覺察到情緒來的時候，也可以嘗試一些有氧運動或拉伸的方式進行緩解字管。幸福的第二個習慣是覺察心里的能量值啰挪，我們的身體和心理是一個系統(tǒng)，有的人先知先覺嘲叔，就是還沒等情緒來的時候亡呵，就提前將問題切斷;有的人 是當知當覺，就是在問題當下切斷;還有的人是后知后覺硫戈，自已暴發(fā)了锰什，還不知道紊搪，火發(fā)出去之后才感覺身體的不舒服海渊。我就屬于后者，每次發(fā)完脾氣后遵班，臉紅心跳加速霜幼，你屬于哪一種呢嫩码？希望在學習的路上，我們一起探索更多有關(guān)幸福的密碼罪既，讓自已更快的成長起來铸题！
