幸福是一種隨機現(xiàn)象么？是由我們的投胎出生決定肴焊？還是由后天努力決定？如果是天注定那我想我們沒有什么探討的必要了功戚，正是因為我們覺得幸福可以爭取似嗤，才會有無數(shù)的積極心理學(xué)啸臀，幸福論來指導(dǎo)我們，但是我們究竟要學(xué)會什么技能才能獲取幸福呢烁落？《幸福是一種能力》一書或許可以給你指點乘粒。
身外之物對幸福的影響
1、理想的實現(xiàn)：屬于階段性滿足伤塌，實現(xiàn)之后會感到幸福灯萍，但因為人類的無窮欲望，一段時間過后幸福感便會恢復(fù)到之前的水平每聪。比如我們高三時候旦棉，覺得考個一本學(xué)校就非常幸福齿风，當(dāng)我們真的考上一本之后，幸福的感覺只會保留很短的時間绑洛，因為我們面臨新的壓力救斑；要考四級要修學(xué)分要找工作，當(dāng)大四的時候真屯，我們覺得找到一個好工作脸候，世界500強或者考公務(wù)員就會很幸福，當(dāng)我們真的實現(xiàn)之后绑蔫，幸福的感覺只會保留很短時間运沦，因為我們面臨新的競爭，業(yè)績要有突破升職加薪配深；當(dāng)我們完成升職加薪之后也許我們面臨人生大事的考驗携添，找個好對象，結(jié)婚生子……看凉馆，當(dāng)我們把理想的階段性滿足當(dāng)成幸福的來源薪寓，我們并不能夠持續(xù)的感到快樂，因為我們的欲望太多了澜共，但是沒有欲望向叉、知足常樂就幸福么？
2嗦董、如果用“知足常樂”來降低對生活的標(biāo)準(zhǔn)而勉強讓自己感到滿意幸福母谎，并不能逃過我們大腦的判斷，你看上了1000塊的鞋子京革，但是你的經(jīng)濟能力不足以購買奇唤，你對自己說，100塊的鞋子也很好匹摇，總比非洲的咬扇、災(zāi)區(qū)的、第三世界的人民幸福廊勃，長此以往懈贺，真的會覺得幸福么？買不起房你覺得租房比乞丐好坡垫；買不起車你覺得城市公交系統(tǒng)方便比農(nóng)村的山路好梭灿；小孩讀不起心儀的早教班你覺得比吃不飽的非洲小孩好？不要自欺欺人了冰悠，雖然金錢不能100%的幸福堡妒，但是沒有經(jīng)濟基礎(chǔ)，90%會感到不幸福溉卓，這是現(xiàn)實社會告訴我們的事實皮迟，要獲得幸福搬泥，首先就是要面對現(xiàn)實。低期望可能在短期內(nèi)使人“知足常樂”而感到幸福万栅，但長遠(yuǎn)來看并不能使幸福增長佑钾。
既然滿足欲望并不能使幸福長久；降低期望也不能讓幸福常伴烦粒，身外之物并不能改變我們對幸福的感知休溶，難道幸福不存在？并沒有呀扰她，可見幸福一直在兽掰，而我們不自知，既然身外之物不是幸福的來源徒役，那不妨向內(nèi)尋找孽尽。
對幸福的定義——內(nèi)在的從容
對信息的解讀非常重要，同樣的事情忧勿，是失敗還是機會杉女？是成功還是危機？直接關(guān)系到我們對于幸福的定義鸳吸。甲之砒霜熏挎，乙之蜜糖。那我們究竟要如何看待晌砾？一種米養(yǎng)百種人坎拐，幸福的定義并沒有一個公式可以套用，但是卻可以從容面對养匈。
當(dāng)今社會的很多行業(yè)哼勇、崗位，在十年前壓根不存在呕乎，高速發(fā)展的社會節(jié)奏決定了我們必須用一個從容积担、包容的內(nèi)心與這個世界相處。外在因素改變對幸福的感知很難猬仁，幸福是一種心理狀態(tài)帝璧，而這種狀態(tài)要時刻保持與世界的鏈接，忙碌的現(xiàn)代人逐虚，很多人都在忙，不知道為了什么而忙谆膳，在繁雜的事物中迷失叭爱，其實即使很忙，也要忙得有價值漱病，第一要忙得愉快买雾，只為自己真正喜歡的事忙把曼；第二要忙得有分寸，做多么喜歡的事也不讓自己忙昏了頭漓穿。正是做自己喜歡的事嗤军，才會把事情做好，也才能享受做事的快樂晃危，即使失敗也在忙的過程中感到滿滿的幸福叙赚。除了忙我們更應(yīng)該用當(dāng)勇于嘗試，結(jié)交不同的朋友僚饭，沒去過的地方震叮，做從未做過的事，也許結(jié)果并不是都成功完美鳍鸵，但因為開拓了眼界苇瓣，肯定了自己，敞開心胸去擁抱變化的世界偿乖，長期而言幸福指數(shù)是上升的击罪，因為我面對了，我嘗試了贪薪，我用一個開放的心態(tài)與這個世界從容相處媳禁，不論砒霜還是蜜糖我都能面對，不是么古掏。
書中很好的解釋了幸福是頭腦的一種狀態(tài)损话，不是實際生活的狀態(tài)，更不是銀行賬戶的狀態(tài)槽唾。一言以蔽之丧枪，幸福并不存在于某種狀態(tài)之中，幸福是內(nèi)心對這種狀態(tài)的解讀方式庞萍。
