起床：6.06
就寢：十點半
天氣：雨
心情：平和
霍金斯能量指數(shù)：600
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)殿较，最重要的三件事：改進：早上早起問題。今天早上還是六點起床劳闹。但五點多已經(jīng)不犯困了洽瞬，還是賴床問題灰強嚴重本涕。哈哈哈
早上早起在有點困的時候最好，是捕捉靈感的關(guān)鍵時刻伙窃。合理地利用右腦最靈活的時間菩颖，開拓新思維，將發(fā)酵了一整夜的創(chuàng)意寫出來对供。
習慣養(yǎng)成：晨間日記位他，閱讀，晚分享产场，日檢視，英語單詞背誦舞竿，冥想京景，早上計劃和一天要做的事情，不拖拉任何事情骗奖。
周目標·完成進度
畫完思維導圖确徙。完善職業(yè)規(guī)劃和生涯規(guī)劃执桌。
學習·信息·閱讀
每天反復閱讀道德經(jīng)鄙皇，弟子規(guī)書籍伴逸，學習銷售知識。
健康·飲食·鍛煉
清淡飲食膘壶。
昨晚做的冥想和深呼吸后，肺很舒服颓芭，早上起來沒有咳嗽了顷锰。跟身體做了一次深度的溝通，非常有效果亡问。繼續(xù)加強冥想和呼吸官紫。
人際·家人·朋友
周天回老媽家
反思
人，一定不能懶惰酝陈，一懶惰，就養(yǎng)成習慣遇西，再改，又需要花很長很長的時間茄蚯。每天嚴格要求自己渗常，就能每天進步一點點。每天充實地開心地有計劃地過好一整天癌椿。
每天情緒的控制非常重要，冥想的質(zhì)量跟白天的情緒也有很大的關(guān)系都办。所以，每天要保持平和的心態(tài)槽卫，穩(wěn)穩(wěn)地做好每一件事情震蒋，處理好與每一個人的關(guān)系，當下解決情緒問題笋庄，不把情緒帶回家。
昨天為了躲雨浩习，嘴賤地喝了杯咖啡静暂，杯具，晚上大腦興奮谱秽，還加重了咳嗽洽蛀。以后不敢下午喝咖啡，也不敢在生病的時候喝咖啡疟赊。
最美好的三件事
1.冥想
2.每天完成計劃內(nèi)的事情
3.學習新的知識
思考·創(chuàng)意·未來
有一個健康的身體郊供，健康的心理，柔和的內(nèi)心近哟。
