當(dāng)我們生氣時沼溜，總是傾向于將未達(dá)到預(yù)期的事情歸咎于某個人或者事物平挑。
例如：工資不漲，是因為經(jīng)濟(jì)不景氣系草。嫁不出去通熄，是因為身邊沒有好男人。上班遲到找都，是因為下雨導(dǎo)致公交車延誤了唇辨。
我們常常被自己的情緒所控制，那些原本想好要做的事能耻，遇到情緒時赏枚，就會出現(xiàn)偏差亡驰，甚至做出和原本想法相反的的事情。
一般情況下饿幅，我們?yōu)槭裁瓷鷼猓?/p>
試想一下凡辱，只有覺得我是對的，對方錯了的時候栗恩，才會生氣透乾，而覺得對方是對的，我錯了的時候磕秤，我們往往不會生氣了乳乌。
當(dāng)我們在不滿時，身心疲憊時市咆，負(fù)面的情緒就會累計汉操，就會變得更加易怒。
在面對特別親近的人床绪，父母客情、伴侶、孩子時癞己，卸去了職場上的偽裝膀斋，自身的防御也達(dá)到的最低，這時我們更容易釋放自己的情緒痹雅，對最親近的人造成傷害仰担。
所以，學(xué)會控制情緒绩社，最大的收益人是我們最親近的人摔蓝，更是我們自己。
