當(dāng)我們生氣時，總是傾向于將未達(dá)到預(yù)期的事情歸咎于某個人或者事物撒蟀。
例如：工資不漲叙谨，是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)不景氣。嫁不出去保屯，是因?yàn)樯磉厸]有好男人手负。上班遲到，是因?yàn)橄掠陮?dǎo)致公交車延誤了姑尺。
我們常常被自己的情緒所控制竟终，那些原本想好要做的事，遇到情緒時切蟋，就會出現(xiàn)偏差统捶，甚至做出和原本想法相反的的事情。
一般情況下柄粹，我們?yōu)槭裁瓷鷼猓?/p>
試想一下瘾境，只有覺得我是對的，對方錯了的時候镰惦，才會生氣迷守，而覺得對方是對的，我錯了的時候旺入，我們往往不會生氣了兑凿。
當(dāng)我們在不滿時，身心疲憊時茵瘾，負(fù)面的情緒就會累計礼华，就會變得更加易怒。
在面對特別親近的人拗秘，父母圣絮、伴侶、孩子時雕旨，卸去了職場上的偽裝扮匠，自身的防御也達(dá)到的最低捧请，這時我們更容易釋放自己的情緒，對最親近的人造成傷害棒搜。
所以疹蛉，學(xué)會控制情緒，最大的收益人是我們最親近的人力麸，更是我們自己可款。
