刻苦已經(jīng)過時了留量，今后是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的天下吼具。學(xué)習(xí)是一系列的行為雄人。不同學(xué)生身上體現(xiàn)出來的就是各種不同的學(xué)習(xí)方法从橘。學(xué)習(xí)最好的不是最用功的學(xué)生。
大腦跟肌肉不一樣础钠，至少不能簡單地那么去理解恰力。大腦是一個多元綜合體，對情緒旗吁、時間踩萎、生理節(jié)奏乃至場所、環(huán)境都很敏感很钓。它能關(guān)注到我們的意識所關(guān)注不到的東西香府，而且，當(dāng)我們提取存儲的記憶和數(shù)據(jù)以資學(xué)習(xí)時码倦，大腦往往會添加一些我們先前并沒有注意到的細(xì)節(jié)企孩。夜間，當(dāng)我們睡覺時叹洲，大腦還會勤奮工作柠硕，尋找在白天的生活瑣事中隱藏著的聯(lián)結(jié)和更深層的寓意。它更看重有一定意義的事情运提，討厭無趣的東西蝗柔。它還有一個眾所周知的特點：信息的存取并不會按照先后順序進(jìn)行。如果大腦就是一部學(xué)習(xí)機(jī)器民泵，那它一定是一部古怪的機(jī)器癣丧，而且，它的怪異越是能得以開發(fā)利用栈妆，其工作效率也就越高胁编。
科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)告訴我們厢钧，當(dāng)我們被
卡在某道數(shù)學(xué)題上，當(dāng)我們的思路被捆住了手腳嬉橙，需要松松腦筋的時候早直，適當(dāng)?shù)刈屪约悍址中模羌钟幸娴氖率锌颉：喍灾佳铮瑢W(xué)習(xí)的方法并沒有好壞之說，只是不同的策略適用于不同的場合枫振，不同的方法適用于不同信息的獲取而已喻圃。有一些過去我們一直認(rèn)為是打擾學(xué)習(xí)的最惡毒的敵人，包括懶惰粪滤、漠視斧拍、分心，其實也能成為幫助我們學(xué)習(xí)的“大好人”杖小。
人的大腦中至少有兩套系統(tǒng)負(fù)責(zé)記憶的構(gòu)筑肆汹，一套負(fù)責(zé)顯意識的記憶，一套負(fù)責(zé)潛意識的記憶窍侧。我們可以復(fù)習(xí)县踢、寫下今天在歷史課或幾何課上學(xué)到的東西，可是卻不能用同樣的方式復(fù)習(xí)足球場上伟件、體操房里的訓(xùn)練硼啤，或是其他任何類似的動作學(xué)習(xí)。
遺忘的正面作用之一斧账，就是大自然中最精致的“垃圾信息過濾”功能谴返，這一功能使得人的大腦能夠?qū)Ｗ⒂谀骋患拢蛔屧摮霈F(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海咧织。
遺忘的另一個很大的正面作用與上述主動過濾的功能完全不同嗓袱。正常的遺忘，也就是那種被動的习绢、讓人為之哀嘆的記憶衰退渠抹，其實也有助于繼續(xù)的學(xué)習(xí)。
如果答對了就會自動得到獎勵闪萄，這只能很有限地提高學(xué)習(xí)效率梧却；相反，如果只是偶爾的败去、定時的獎勵放航，反而更有效果。記憶失用理論的第一條法則便是：任何記憶都具備兩種能力圆裕，即儲存能力與提取能力广鳍。記憶是不會“丟失”的荆几，不會像我們以為的那樣越變越淡，直至蹤跡全無赊时。準(zhǔn)確地說吨铸，“丟失”了的其實只是我們一時無法提取出來的記憶而已，它的提取能力在當(dāng)下很低蛋叼，低到幾乎為零焊傅。我們在提取某項記憶的時候越是大費力氣，那么在得到之后狈涮，該項記憶的提取能力以及儲存能力就飆升得越高，也就是學(xué)得越扎實鸭栖。用記憶來改變記憶歌馍，而且是越改越好。遺忘晕鹊，不但能過濾掉干擾你的信息松却，還會激活并加深你已經(jīng)學(xué)得的部分，根據(jù)先損耗后增長的法則溅话，在你提取記憶內(nèi)容時再次激發(fā)出更高的提取能力和儲存能力晓锻。這便是由大腦生物學(xué)以及認(rèn)知科學(xué)所得出的最基本原理。學(xué)習(xí)的時候我們是什么感覺飞几、在哪里學(xué)砚哆、在什么地方學(xué)等，以及人的情緒狀況屑墨、專注程度躁锁、直覺感觸等，都會對考試成績產(chǎn)生影響卵史。環(huán)境的還原是增強(qiáng)記憶的法寶战转。
大腦處于適度亢奮狀態(tài)也好，非亢奮狀態(tài)也罷以躯，其儲存進(jìn)去的單詞數(shù)量是大致相同的：總之都裝進(jìn)去了槐秧。但是，在后來提取記憶信息的時候忧设，大腦一定以不同的方式重組了這些信息刁标。那把大腦里面的“提取鑰匙”需在大腦處于與之前的狀態(tài)相同時才會顯得最清晰。有一種更好的辦法见转，不但能有效利用內(nèi)在和外在的各種提示命雀，而且不必依賴任何特定的“環(huán)境因素”以及任何藥物的“特殊效果”。---訣竅就是多換幾個學(xué)習(xí)場所斩箫。
