? ? ? 這段時間，由于兒子中考成績不夠好俭嘁，期望他充分利用假期進(jìn)行復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)躺枕，以免開學(xué)后難度過大跟不上，然而看他的重視程度達(dá)不到我的標(biāo)準(zhǔn)供填，不禁焦慮拐云、嘮叨、失望近她、心碎…….叉瘩，這時候想起運用走過程，獨自觀想著兒子粘捎，深入感受自己的焦慮薇缅、心碎的情緒，發(fā)現(xiàn)這種情緒由來已久攒磨，既有來自原生家庭中父母由于奮力養(yǎng)育一大家子泳桦、并把我們從農(nóng)村帶到城市生活、而我們卻不懂珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會而接收到的焦慮咧纠；也有來自因為自己以前在養(yǎng)育孩子上不懂溝通與家婆的緊張關(guān)系而焦慮蓬痒、更有因為現(xiàn)在自己獨自教育沒有援手的焦慮泻骤，這些情緒都只是因為兒子現(xiàn)在的表現(xiàn)而被連帶激發(fā)出來漆羔，讓我有面對的機(jī)會，也更多地體諒父母當(dāng)初的嘮叨都是愛狱掂、而當(dāng)初自己接收不到愛演痒，想必現(xiàn)在我的嘮叨也未必能收到想要的效果，我問自己是兒子讓我焦慮還是我本來內(nèi)在就有焦慮趋惨？答案是我不能把這個罪責(zé)推給兒子鸟顺；當(dāng)我問自己兒子的松散狀態(tài)讓我感受到什么？答案是他不夠珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會、我不夠信任他讯嫂、也期望付出的愛能以他的理想高考成績作為認(rèn)可認(rèn)證蹦锋，都說有期望就有失望，如果我能付出只是誠意地?zé)o條件的愛欧芽，兒子接收到的將是信任莉掂；我再問自己你希望兒子能在高考中獲得理想成績，你自己現(xiàn)在有為兒子能在高考中獲得理想成績作好媽媽能給的最大幫助了嗎千扔？答案是不憎妙，我還可以給他更安心、更耐心的引導(dǎo)鼓勵曲楚，而不是傳染焦慮感厘唾！當(dāng)我?guī)滋靵砻棵肯肫饍鹤佣荚趦?nèi)心與他對話和多次深入走過程后，情緒由心與胃的堵塞疼痛而慢慢產(chǎn)生熱感流動龙誊、疏通抚垃、放松、平和趟大、喜悅讯柔，晚上回到家，我以更有愛的情緒給兒子講解著那些難題护昧，兒子也整晚上都學(xué)習(xí)愉快魂迄。
? ? ? 現(xiàn)在，喜歡每天問自己：今天惋耙，我的情緒反應(yīng)是什么捣炬？這種情緒背后是什么？每每自己疏通了一次內(nèi)在就感覺又?jǐn)U容了一些绽榛，也更感動身邊人的賣力演出湿酸，不惜扮演丑角，讓我有機(jī)會看清自己的心相灭美，以調(diào)和得內(nèi)心更平和更幸福推溃，最重要的是克老師的走過程心法讓我把內(nèi)觀落地實修，也更理解和明白了大師就在身邊的說法届腐√玻“吾日三省吾身”這句話一直耳熟能詳，只是以前僅僅止于言行上省吾身犁苏，卻不曾真的吾日三省吾身∮财迹現(xiàn)在運用克老師的覺知心法“走過程”，不知不覺愛上它围详、一遇反應(yīng)自動運行朴乖，無形中也踐行了“吾日三省吾身”，而且深深感受到在三省后才獲得難能可貴的金子，這也與佛法中的“行深般若波羅密多時照見五蘊皆空”同源同沏买羞，所有相皆是虛妄袁勺，所有相皆是為了讓我們更圓融更有愛。
