上一篇我們學(xué)到了四個家庭覺醒的四個技巧，今天我繼續(xù)給大家分享——

第五搂蜓、從情緒到感受。

什么是情緒辽装？什么是感受帮碰？你有沒有用情緒來代替你內(nèi)心深處的感受呢？作者說：“真相是拾积，真正的感受殉挽，只能通過我們內(nèi)心深處的安靜去體會丰涉。它們需要呼喚、陪伴斯碌、觸摸……”比如你因被誤解而內(nèi)心感到很難過一死，如果你體會到了這種感受，并能真誠地告訴家人傻唾，家人才能真正理解你投慈，并幫助你。如果你忍受不了別人誤解你冠骄，你選擇大聲爭辯伪煤，這種反擊必將把小事變大，而家人可能會因此避而遠之凛辣，因為家人不了解你的感受抱既，他們被你的情緒嚇住了！

其實扁誓，很多時候防泵，我們?nèi)菀缀雎缘粑覀兊母惺埽恢倍荚诎侠恚覀儏s不會去關(guān)注它，所以往往用情緒來表達恬总。孩子其實沒有我們想象的復(fù)雜前普，他們是覺醒的，只是大人們變得越來越情緒化壹堰。孩子沒有按照你的要求去做拭卿，你會一陣咆哮；孩子不收拾自己的屋子贱纠，你會不停嘮叨峻厚；孩子錯了好幾道題，你會點著他的頭大罵：“你沒腦子嗎谆焊？”……此時惠桃，孩子不會在關(guān)注事情本身，而是被你的情緒帶跑了辖试，他或者感到害怕辜王，或者感到你好煩，或者感到怨恨……我們圖什么呢罐孝？兩敗俱傷呐馆！

作者提出了一個建議——“給自己的感受鋪一條直路。當(dāng)我們給自己鋪一條通往內(nèi)心感受的清晰而直接的路線時莲兢，我們便不再害怕在必要時對它們進行反省汹来，也不再被它們挾制续膳。”我們可以說收班，“我現(xiàn)在很難受”或“我覺得很孤獨”坟岔，清晰地表達自己的感受后，家人會給你更多理解闺阱，而不是感覺總是被帶著情緒的你裹挾和欺負炮车。學(xué)會從情緒到感受吧，解放自己也解放家人酣溃。

第六瘦穆、從干涉束縛到獨立自主。

怕孩子摔倒赊豌，我們就不讓孩子跑扛或；怕孩子吃飯燒著，我們就跟到后面喂他碘饼；怕孩子涼著熙兔，我們就給他裹了好多衣服……如此我們還不放心，孩子被完全束縛了手腳艾恼，他還能適應(yīng)社會嗎住涉？他還能學(xué)會什么本領(lǐng)呢？老人們喜歡說：“不跌不長钠绍∮呱”這不就是“吃一塹，長一智”的道理嗎柳爽？我們明白不能剝奪了孩子成長的權(quán)利媳握，卻不舍得放手，總是一面護著磷脯，一面還罵孩子笨蛾找。殊不知，你的干涉束縛赵誓，絲毫不曾給孩子學(xué)習(xí)生活的機會打毛，他不笨才怪呢？現(xiàn)在很多“媽寶男”“巨嬰”俩功，就是家長干涉束縛太多制造的悲劇隘冲。

還是勇敢地放手，讓孩子學(xué)會獨立自主吧绑雄。自己吃飯展辞，自己穿衣，自己收拾屋子万牺，自己寫作業(yè)罗珍，自己去承受失敗和挫折洽腺，自己去嘗試……孩子，應(yīng)當(dāng)是一個有獨立思想覆旱、行動的人蘸朋，應(yīng)當(dāng)是敢于嘗試并能承擔(dān)后果的人，如此扣唱，孩子才能在社會立足藕坯，才能闖出一番天地來。

第七噪沙、從批判到共情炼彪。

真正的共情，不是要操縱他人正歼，是不會對他人有所期待辐马。比如孩子只顧著看電視，不小心把飯弄灑了局义，結(jié)果爸爸大發(fā)雷霆喜爷，孩子被嚇哭了。此時萄唇，如果媽媽輕輕地抱起孩子檩帐，暫時離開現(xiàn)場，來到書房另萤，幫孩子擦干眼淚湃密，溫柔地對他說：“別怕，媽媽保護你仲墨。媽媽知道你不是故意把飯弄灑的勾缭，你現(xiàn)在是不是很難受揍障？因為你弄灑飯目养，已經(jīng)感覺不好了，還被爸爸罵毒嫡，是不是你覺得很委屈呢癌蚁？所以你哭了，是不是兜畸？”共情努释，讓孩子去關(guān)注自己的感受，并說出來咬摇。這樣才能讓孩子感受到被愛伐蒂，讓他慢慢學(xué)會共情。

習(xí)慣了批判的家長們肛鹏，是該認真反省反省了逸邦。

第八恩沛、從紀(jì)律到開明的規(guī)矩。

好的規(guī)矩是什么樣的呢缕减？作者說它有兩個特點——“這條規(guī)矩是否服務(wù)于你和你的孩子更高層次的自我 雷客？這條規(guī)矩是否有商榷的余地？”由此看來桥狡，如果你家的規(guī)矩只是給孩子定的搅裙，只是為了約束孩子，那么這樣的規(guī)矩是不會讓孩子心服口服的裹芝，只能是一個規(guī)矩而已部逮。遵守規(guī)矩，從大人做起局雄，才更有約束力甥啄，不是嗎？人人平等嘛炬搭！

一個家庭最基本的規(guī)矩有哪些呢蜈漓？

1.尊重自我——做好自我防護，包括清潔和睡眠宫盔；

2.尊重個人所處的環(huán)境——整潔的房間和家融虽；

3.尊重個人的內(nèi)心——正式或非正式的教育過程；

4.尊重家庭和社區(qū)——與人溝通及貢獻社會灼芭。

第九有额、從戰(zhàn)場到談判桌。

其實彼绷，家長與孩子的問題巍佑，根源是溝通不暢。家長從小管到大寄悯，孩子依然一副桀驁不馴的樣子萤衰，是啊，我們何曾與孩子真正真誠地交流過呢猜旬？

所以家長們脆栋，需要放下你的架子和權(quán)威，多與孩子進行平等的洒擦、真誠的交流椿争，孩子才能從心里感受到你對他的愛，他才愿意接受你的建議和意見熟嫩，并愿意與你分享他的看法和主張秦踪，如此，還有什么問題解決不了呢？和平椅邓，要從家長開始舍扰。

一個覺醒的家庭，是這樣的希坚，家長是自在的边苹，孩子也是自在的，這個家里不再是控制 裁僧，而是愛个束、理解和傾聽，然后聊疲，每個人努力做好自己茬底。

“我們?yōu)楹⒆铀軌蜃龅氖拢莿?chuàng)造條件并且接納他的現(xiàn)狀和未來获洲，這就是一個覺醒的家庭所應(yīng)該有的樣子阱表。”

愿我們的孩子能生活在一個覺醒的家庭中贡珊，加油最爬！