晨起踏志，單盤冥想阀捅，端身正座，后背挺直针余，上下灌通饲鄙，剛開始很神清氣爽，當(dāng)有意識的去覺察自己的身心時(shí)圆雁，連著打了好幾個(gè)咯
圖片發(fā)自簡書App
坐一會傍妒，思緒回到昨天晚上，想到昨晚上和先生大吵一架后摸柄，也沒有了以往的煩躁和情緒低落，面對他的指責(zé)和怨氣既忆，我也沒有了以往的難受驱负，
昨晚吵完很平靜地回到自己的屋里嗦玖，把沒寫完的作業(yè)寫完，然后休息跃脊，現(xiàn)在能把控自己的情緒了宇挫，無論誰也傷不了我的心了，誰讓我難受酪术，只要我自己不難受器瘪，誰也傷害不了我
冥想時(shí)，想一個(gè)問題是绘雁，很多時(shí)候橡疼，我有些視自己為君子，視別人為小人庐舟，
這樣傲慢的心導(dǎo)致了欣除，看似自己是受害者，或別人對自己指責(zé)挪略，其實(shí)自己也是那個(gè)助推別人那樣對自己的一個(gè)人
反者道之動历帚，我們怎樣對別人，別人也會怎樣對自己杠娱，只有明白了萬物本為一體挽牢，只有明心，靜心才能破自己的這個(gè)無明
反思后摊求，也看到了一個(gè)自己固有的模式禽拔，看人之短也不會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，我能做的只是發(fā)現(xiàn)自己的不足睹簇，去掉自己的這個(gè)模式破框奏赘，然后成長
這個(gè)世界上我不能改變?nèi)魏稳耍ㄒ荒芨淖兊氖亲约?/p>
也接受自己的一切太惠，好的不好的全部接受磨淌，然后再放下該放下的，不好的讓它不再阻礙自己成長凿渊，好的繼續(xù)加長
圖片發(fā)自簡書App
坐了25分鐘梁只，有些做不住了，心亂埃脏，然后數(shù)呼吸搪锣，又坐了5分鐘，完成自己今日的冥想彩掐，帶著自己平和的心情构舟，準(zhǔn)備今天的工作…
