今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第36天禀挫！
雷打不動(dòng)每天堅(jiān)持項(xiàng)拉鹃！
起床：8點(diǎn)起站樁刷網(wǎng)課早自習(xí)：早自習(xí)背中綜（背當(dāng)天課堂上聽過(guò)的內(nèi)容）
課間：碎片化時(shí)間做2000題，或者把背過(guò)的癥方藥抄寫背誦記憶树肃，亦可干瑣事可變通丐吓。
晚自習(xí)：刷懶人的課做筆記刷要背的內(nèi)容。就寢：12：00睡覺(jué)柿汛！
1.晨起后就立馬起來(lái)刷課灌耳音而不是先看手機(jī)有什么消息冗酿！以后每天都要這樣先是起來(lái)而不是摸手機(jī)，每天早晨背東西络断，洗漱時(shí)刷課灌耳音積少成多裁替！不要看不起零碎時(shí)間！改變這種不在乎的態(tài)度貌笨！要臨戰(zhàn)狀態(tài)弱判！每天早起第一件事是起來(lái)寫晨間日記，這樣就會(huì)有清單計(jì)劃的意識(shí)锥惋，然后按著系統(tǒng)項(xiàng)目來(lái)昌腰，第一項(xiàng)先打開網(wǎng)課灌耳音开伏，這樣有開始就可以很好的繼續(xù)，接上遭商，晚上有早上的基礎(chǔ)很容易繼續(xù)接著學(xué)固灵。
2.不刷音樂(lè)MV！不要無(wú)聊劫流！一無(wú)聊就先刷課巫玻！一到時(shí)間就先把課打開！聽起來(lái)走著祠汇，一到點(diǎn)就坐到課桌前學(xué)起仍秤！有一次就會(huì)有無(wú)數(shù)次不要想著這次放松下下次再學(xué)，就是這種下次再可很！讓時(shí)間一再的荒廢徒扶，且自己還無(wú)所謂！
3.不幻想就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間根穷！要實(shí)干姜骡！
4.不刷朋友圈不點(diǎn)贊該刪則刪
5.不要怕起沖突！對(duì)方不怕你怕什么屿良？不必討好別人圈澈！不必在意已經(jīng)過(guò)去的人和事！不再也不必期待有人懂尘惧，不再發(fā)?圈康栈，只能打卡且不發(fā)任何一個(gè)字，低調(diào)考走喷橙，華麗轉(zhuǎn)身啥么。發(fā)圈、在群里屁話特別浪費(fèi)時(shí)間贰逾，你總是期待別人的社交酬賞悬荣，可大多數(shù)時(shí)候都是失落和沒(méi)有意義。
6.隔三天一輪休息時(shí)必復(fù)盤寫在備考專題欄隔三天輪休復(fù)盤檢視調(diào)整
7.每晚的時(shí)間總結(jié)必須做疙剑！現(xiàn)在不做什么時(shí)候才能形成對(duì)時(shí)間的這種敏感和習(xí)慣呢氯迂！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息15分鐘言缤，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來(lái)看書嚼蚀，這段困難時(shí)期你只有用這種熬用堅(jiān)持用時(shí)間換取進(jìn)步的方式來(lái)取得積累和成長(zhǎng)，別無(wú)他法管挟，如果老是就這樣每天摸魚刷課似曾相識(shí)考試還是模棱兩可轿曙，老是等下一次等以后再學(xué)，什么時(shí)候才能學(xué)好呢？學(xué)會(huì)呢导帝？趕快考過(guò)考走脫身守谓！午睡前刷科一/科四。早晚熬藥站樁打坐舟扎！日志當(dāng)日瑣事：發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了分飞，浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有意義，以后再也不記了睹限。
12條軍規(guī)鐵律Ｆ┟ā：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡羡疗！不刷朋友圈染服！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人叨恨！2.要事第一柳刮！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.……
時(shí)間和精力的流向：
08：30—09：25蹲痒钝、洗漱秉颗、早飯。
10：00—11：10晨會(huì)消殺
11：00—12：00院內(nèi)采樣登記和簡(jiǎn)書
12：15—12：35抄21天打卡計(jì)劃
12：35—12：45抄了會(huì)21天打卡筆記
13：30—14：00午飯
14：00—15：30午休
15：30—18：30院內(nèi)采樣送矩、交垃圾蚕甥。
19：00—19：30填表下班
19：30—20：00晚飯
20：00—21：00
21：00—22：00以上兩個(gè)小時(shí)在值班。
22：00—24：00刷懶人課程做筆記栋荸，眼睛困此刻做完復(fù)盤就準(zhǔn)備睡了菇怀。
結(jié)合屏幕小結(jié)：
今天使用手機(jī)5小時(shí)57分，微信占去4小時(shí)59分晌块，和母親和媛媛說(shuō)幾句爱沟，來(lái)氣！
騰訊課堂用時(shí)2分匆背，簡(jiǎn)書用時(shí)30分呼伸，華為音樂(lè)用時(shí)4分用來(lái)設(shè)置歌曲定時(shí)關(guān)閉，余軟件用時(shí)1分及不足1分靠汁。
待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時(shí)間７浯蟆）：
1.學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)2.政治學(xué)習(xí)筆記3.法宣
三省吾身有所為/有所不為：
近期規(guī)劃：筆記還得接著打，還有針灸穴位的筆記蝶怔，
日記：上午采核酸回來(lái)后討好，登記院內(nèi)采樣兄墅，其實(shí)完全可以不理會(huì)踢星，一上午就這樣過(guò)去，下午計(jì)背的內(nèi)容隙咸，坐班沐悦，晚飯后和媛媛說(shuō)幾句成洗，和母親一說(shuō)話就來(lái)氣！
困了藏否，想要睡了22：28
躺下沒(méi)有睡著瓶殃，于是起來(lái)洗罐子泡藥，查了下肉桂此刻零點(diǎn)準(zhǔn)備復(fù)盤完睡覺(jué)00：05
