情緒是什么？
情緒是指人對認(rèn)知內(nèi)容的特殊態(tài)度，是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動扰柠。所以說它是以人為中心。情緒也是我們受到外界刺激后的一種表達(dá)方式疼约。情緒有好有壞卤档，我們要學(xué)會控制情緒。
為什么要控制情緒呢程剥？
古人云“喜怒不形于色”劝枣，說的就是要控制情緒。高興的時(shí)候要控制情緒织鲸，不能得意忘形舔腾，“站得越高，摔得越痛”搂擦，你能確定你以后的道路都一帆風(fēng)順嗎稳诚？悲傷、煩惱的時(shí)候瀑踢，更要控制好自己的情緒扳还。都說“近朱者赤近墨者黑”，當(dāng)你的不良情緒表達(dá)出來的時(shí)候橱夭，旁邊的人也會受到你的影響普办，從而影響正常的交流。
我有個(gè)長輩徘钥，不論開心與否衔蹲，臉上的表情基本都不怎么變化，你想，如果你面對這樣一個(gè)人舆驶，跟他待一起橱健，你能放的開嗎？跟他在一起沙廉，我就怕說錯(cuò)什么拘荡，做錯(cuò)什么，一直戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢撬陵，很不自在珊皿。
那么，我們怎么來控制情緒呢巨税？
首先蟋定，情緒是我們由內(nèi)而外表達(dá)出來的，所以關(guān)鍵還是我們本身草添。我們不能被情緒控制驶兜，不能被勝利沖昏了頭腦，也不能被在失敗中迷失自我远寸。
其次抄淑，在我們情緒不好的時(shí)候嘗試著轉(zhuǎn)移一下注意力，當(dāng)你長時(shí)間做某一種事的時(shí)候驰后，大腦會產(chǎn)生疲勞感肆资。本來一件事一次可以做好，你做了很多遍還是達(dá)不到理想的狀態(tài)灶芝，而且越做越差郑原，心里會很不爽。所以监署，無論你做多少遍颤专，結(jié)果還是會不盡如人意纽哥。但是钠乏，如果你轉(zhuǎn)移一下注意力，讓大腦休息一會春塌，也許會有意想不到的收獲晓避。
總之，情緒這個(gè)東西我們是在生活中隨時(shí)都能產(chǎn)生的只壳。遇事我們不能急躁俏拱，萬事忍字當(dāng)頭，少說話吼句，多干事锅必。用理性的思維看待一切。
記住:
“菩提本無樹，明鏡亦非臺本來無一物搞隐，何處惹塵熬杂蓿”。
