周檢視Ariesyang?2017年10月第1周

? (10.2-10.8)

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A匈挖、 叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

2017年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

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目標(biāo)1苍鲜、主題式閱讀財(cái)經(jīng)書籍并進(jìn)行實(shí)操思灰;基金從業(yè)資格證換證,

目標(biāo)2混滔、環(huán)球旅行路線制定洒疚,并帶家人去第一站歹颓。

目標(biāo)3、一口流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話油湖,英語(yǔ)流利說(shuō)

本月重要任務(wù)/10月

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成果1巍扛,讀完兩本財(cái)經(jīng)書單所列書籍

成果2,養(yǎng)成每日習(xí)慣:普通話-聲音訓(xùn)練(第一輪練習(xí))乏德、英語(yǔ)學(xué)習(xí)(通過(guò)app level4考試)

成果3电湘,輕而易舉的富足課,做鏈接鹅经,修正正向系統(tǒng),分享

成果4怎诫,找到三圈交集

成功日志-記錄三五件有收獲的事物

一瘾晃、&家庭

1, 親子關(guān)系:

這周帶姐姐去買玩具幻妓,一起玩彩泥蹦误,抓娃娃過(guò)中秋,

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一起去泡溫泉肉津,這是大姐姐第一次去泡溫泉强胰,水中玩各種游樂(lè)設(shè)施,非常開心妹沙。

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大姐姐懂事的陪伴我睡了一個(gè)午覺(jué)偶洋。

2, 跟老公的相處:

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一起去溫泉酒店泡溫泉距糖、放松玄窝,在他打手游的這件事情上,我抱怨了他好幾次悍引;因?yàn)楣ぷ魇聞?wù)上跟他有過(guò)一次負(fù)面的鏈接恩脂,不過(guò)當(dāng)天被我及時(shí)修正了。

3趣斤, 跟父母的溝通:給媽媽打電話俩块;支持婆婆出去自駕游,幫她寫清單浓领。

二玉凯、&健康

1, 每周三次跑步联贩,每天腹肌訓(xùn)練? ? ? 100%

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2壮啊, 每天休息時(shí)間早6:00晚9:30 ,早上做到了撑蒜,晚上睡覺(jué)基本在10:30以后歹啼。下周需要改進(jìn)玄渗。

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3, 睡眠監(jiān)控狸眼,這周只有兩晚睡眠質(zhì)量達(dá)到了80%以上藤树,其余平均在70%,出現(xiàn)了最低的58%拓萌,和兩個(gè)60幾岁钓。究其原因是因?yàn)槿胨恚?dāng)天的事情安排得太多或者不合理微王,導(dǎo)致不能早點(diǎn)上床睡覺(jué)屡限。

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4, 每天做營(yíng)養(yǎng)早餐炕倘,一周早餐不重樣钧大。(有兩個(gè)早餐是在酒店吃的)

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三、&個(gè)人成長(zhǎng)

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1罩旋, 時(shí)間管理:每天堅(jiān)持寫晨間日記啊央,記錄時(shí)間。

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2涨醋, 堅(jiān)持每天的聲音訓(xùn)練瓜饥,購(gòu)買了一些訓(xùn)練課程

3, 每天學(xué)習(xí)富足課浴骂,修正正向系統(tǒng)

4乓土, 英語(yǔ)學(xué)習(xí),每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)45分鐘溯警。

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5帐我, 斷舍離,對(duì)屋子進(jìn)行了一次整理和清潔 6愧膀, 服飾搭配拦键,每天把自己打扮的美美的出行

四、財(cái)務(wù)檢視

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1檩淋, 持續(xù)基金定投

2芬为, 門店收入

3,民宿收入

4蟀悦,買火車票和訂酒店

五媚朦、人際的投入

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跟朋友一家一起去溫泉度假村住了一晚;和線上的小伙伴分享了自己學(xué)習(xí)理財(cái)和時(shí)間管理的一些感悟和方法日戈;跟姐姐探討情緒管理和親子教育的一些問(wèn)題询张;線上的小伙伴幫助我進(jìn)行聲音訓(xùn)練和普通話的學(xué)習(xí)。

六浙炼、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書 《富爸爸窮爸爸》份氧、《模仿的技術(shù)》唯袄、《輕而易舉的富足》、聽三堂課

好習(xí)慣養(yǎng)成:

1蜗帜,早6:00恋拷,晚9:30? ? 3/7

2, 每天冥想+護(hù)眼操? ? 6/7

3厅缺,每日鍛煉? ? ? ? ? 6/7

4蔬顾,每天英語(yǔ)學(xué)習(xí) 7/7

5,每天聲音訓(xùn)練? 7/7

6湘捎,每天聽100講诀豁。7/7

下周

熄燈時(shí)間提前,晚飯后斷網(wǎng)陪伴家人

聲音訓(xùn)練窥妇、普通話練習(xí)

英語(yǔ)學(xué)習(xí)舷胜、富足課

自然拼讀法,清單系統(tǒng)? ? ?

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