針對我個人來說佃扼，『缺乏團隊意識』的錯誤認知 + 『以高效率完成事情和給自己減壓作為事情優(yōu)先級的評判標準』的正確初心形成了所謂的“自私”偎巢。實際上，我并不認為自己本心是自私的兼耀，我有很多無私的地方压昼。我所表現出來的自私是建立在一種認知態(tài)度上的，而這種認知態(tài)度是可以轉換的瘤运。
—— pageYe
我眼中自私的定義
自私其實是“為自己”（for self）的一種極端表現窍霞，在中文字眼里這個詞語帶有負面色彩。而 self 的界定又是一個范圍的選擇拯坟，狹義上小到個體官撼，廣義上大到團隊一個群體，都可以算作 self 領域似谁。而心理學名言“人都是自私”的這句話其實是有偏差的，應該改為“人都是為了自己的”掠哥。
反思自身巩踏，接納自身
而反思我的日常工作表現，時常出現只顧著忙自己的工作续搀，不愿意參加團體活動（如茶話會塞琼、問問題答疑），甚至連中午閑聊時間都被占據用來思考工作任務的情況禁舷。
個人認為這個所謂的『自私』并不是發(fā)自本心的那種自私彪杉，而是一種被誤解了的自私。我以高效率完成事情和給自己減壓做為事情處理優(yōu)先級的評判標準牵咙，以便決定這件事要不要馬上做派近。這個初心是完全正確的，但是背后隱藏了一個錯誤的認知洁桌。
正確的初心
我的出發(fā)點是對的渴丸，『高效率完成事情』是我的風格，我的追求∑坠欤『為自己減壓』是為了保持自己的身心健康以便更好投入工作戒幔。因為自己的壓力閾值較低，所以目前防止壓力過剩的主要方式就是主動降低自己的壓力土童。
錯誤的元認知
初心沒有錯诗茎，錯在『自己』的定義只局限在自己這個個體，而缺乏團隊意識献汗。只為自己著想敢订，一方面從長遠看，久而久之給自己造成了難以融入團體形成穩(wěn)定親密關系的問題雀瓢。另一方面從實際效果看枢析，由于長時間聚焦在工作上，不懂得利用這些空閑時間換換腦筋放松自己刃麸，導致大腦長期處于緊繃的高壓狀態(tài)醒叁，久而久之容易掉進抑郁的陷阱。
初心即使本身是正確的泊业，但如果打開方式錯了也會造成誤解把沼。所以，解決方案就是換一種認知思維吁伺。
解決方案——認知思維校正饮睬，培養(yǎng)自己的團隊意識
曾經有這樣一個例子，一個員工參加一個活動篮奄，活動方發(fā)放了禮品捆愁，但要求每位參會人員只能拿一個。這位員工再領完禮品后窟却，又說：“勞駕昼丑，再替我大哥拿一份”。其實這就是一種“為自己”的表現夸赫，只是這位員工的自己定義是他們公司一個團隊菩帝。
從上面例子也可以看出，我應該擴大『自己』的定義范圍茬腿，讓它漸漸有一些團體的概念呼奢，不要局限在為個人服務上。調整認知切平，培養(yǎng)自己的團隊意識握础。
其一，從減壓的角度看悴品，
會有助于自己形成穩(wěn)定親密關系弓候，而形成穩(wěn)定親密關系是和外界建立聯系的一種表現郎哭。和外界事情的聯系和交互越多，壓力宣泄的途徑也就越多菇存，自然有助于緩解壓力夸研。
其二，從高效率完成事情的角度看依鸥，
長期的實踐告訴我和外界切斷所有聯系（包括看書看電影聊天等休閑娛樂活動）一門心思地全身心做某件事亥至，會造成兩個問題。一方面贱迟，雖然短期效率會高但久而久之的封閉狀態(tài)容易讓自己產生抑郁情緒姐扮，不能有助于長期的健康的高效工作。另一方面衣吠，即使是中短期的工作想要高效也是需要勞逸結合的茶敏，而我如果真心想做某事的時候很容易掉入到切斷外界聯系這個從高中以來就長期陷落的塔西佗陷阱之中。所以缚俏，我是需要有外界拉一把來提醒我要學會休息的惊搏。
正因為如此，我才需要培養(yǎng)團隊意識忧换，和團隊中的其他成員建立聯系恬惯，在勞逸結合中工作生活，達到長期的可持續(xù)的健康的高效率亚茬。
