《巨人的工具》
作者:蒂姆·費(fèi)里斯
【早起五件事】
原理:
通過儀式感和小的成就感竹祷，來獲得心理暗示:我很自律，我有能力達(dá)成自己的目標(biāo)所踊！
*5秒起床
早上5-6點(diǎn)删铃，《五秒法則》
*3分鐘整理床鋪
《整理你的床鋪》
*10分鐘冥想
提升精力、記憶力攒射，疏解壓力醋旦，就像給大腦泡熱水澡
*1分鐘身體練習(xí)
拉伸、運(yùn)動会放，喚醒身體
*10分鐘晨間日記
三個問題:
1饲齐、心懷感激的三件事？
2咧最、今日要做的三件事捂人？
3御雕、初心，我是一個怎樣的人滥搭？
【其它工具】
*終身學(xué)習(xí)者酸纲，知識海綿。
*投資我自己瑟匆。
*創(chuàng)造屬于自己的細(xì)分領(lǐng)域闽坡。
*帶著問題入睡，讓潛意識去思考愁溜。
*速度至上疾嗅，提高處理問題的速度。
*最重要的道理只有一個祝谚。
*100%專注宪迟。
*死亡倒計時酣衷。
*寫作即思考交惯。
*分享自己的想法。
Learn the rules like a pro,so you can break them like an artist.
只有像專家一樣學(xué)習(xí)規(guī)則穿仪，才能像藝術(shù)家一樣打破規(guī)則席爽。——畢加索
【劉暢行動計劃】
完整實(shí)踐晨間五件事啊片。加油只锻！
