1.盡量早起早睡，不要熬夜栋豫。
2.多喝水挤安，不要等渴了才喝。
3.少喝碳酸飲料丧鸯，少吃油炸食品蛤铜。
4.多吃蔬菜水果，少吃油膩丛肢。
5.適量運(yùn)動(dòng)围肥。身體微微出汗。
6.堅(jiān)持每天閱讀蜂怎。不定期的翻看時(shí)尚資料虐先。
7.出門涂防曬霜。
8.少看手機(jī)派敷。每天看手機(jī)不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)蛹批，每隔半小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)脖子，往遠(yuǎn)處看看篮愉。
9.每天保持心情愉快腐芍。
10.理性消費(fèi)，堅(jiān)持儲(chǔ)蓄试躏。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣
