最初是在群里看到有人發(fā)起“不早起就出局”傍妒，當(dāng)時(shí)也一直有早起的想法彰檬，但并沒(méi)有很好的動(dòng)力和屎。仔細(xì)看了一下群規(guī)則：
每天早上七點(diǎn)前在群里和小組群發(fā)打卡時(shí)間記錄惹盼，并聽(tīng)喜馬拉雅上《葉武濱時(shí)間管理100講》，聽(tīng)完寫(xiě)筆記發(fā)的群里惑灵。
在正式開(kāi)始之前的自我介紹里面有在這90田里的目標(biāo)山上，下面是我當(dāng)時(shí)的目標(biāo)：
- 養(yǎng)成晚十早五的早起習(xí)慣；
- 養(yǎng)成晨間寫(xiě)反思日志的好習(xí)慣英支；
- 養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣佩憾。
踐行將近90天的收獲：
- 每天早起打卡，配合著葉老師時(shí)間管理100干花，每天聽(tīng)一講妄帘，知道了一次只養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的重要性，直到現(xiàn)在每天起床洗冷水澡（一天之際在于晨池凄，一晨之際在于醒抡驼，每天早上起來(lái)洗個(gè)冷水澡，讓身體醒過(guò)來(lái)肿仑。）致盟；
- 9月下旬開(kāi)始了跑步（每天和身體談一次戀愛(ài)）；
- 10月份報(bào)了深圳馬拉松（本想報(bào)半馬柏副，在朋友的鼓動(dòng)下報(bào)了全馬勾邦，結(jié)果還中簽了，12月17日開(kāi)跑）割择，緊接著就是為全馬做準(zhǔn)備：聽(tīng)葉老師的跑步分享，去跑步群里聽(tīng)?wèi)?zhàn)友的分享萎河，買(mǎi)了戰(zhàn)友推薦的書(shū)回來(lái)看荔泳。
目前的困惑：
1.早睡的習(xí)慣還是沒(méi)有養(yǎng)成，做事情要拖到最后一刻才去做虐杯，所以十點(diǎn)睡覺(jué)的次數(shù)極少玛歌，早上也是6:00-6:30被鬧鐘叫醒，讓后通過(guò)洗冷水澡讓自己醒過(guò)來(lái)擎椰；
2支子，寫(xiě)晨間日記的習(xí)慣一直沒(méi)有開(kāi)始，之前有寫(xiě)過(guò)一段時(shí)間的晨間日志达舒，到都是要花30min到1h值朋，后來(lái)放棄了叹侄，加上后面早上跑步就更沒(méi)時(shí)間，給自己的理由是：先養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣昨登，在開(kāi)始寫(xiě)晨間日記趾代。
在這個(gè)群里最大的收獲是，不僅僅是每天早上起來(lái)打個(gè)卡就完事丰辣，還要有輸出撒强，通過(guò)給葉老師時(shí)間管理100講聽(tīng)后內(nèi)容的輸出，讓我早上起來(lái)有事情做了笙什，知道自己要干什么飘哨，而且也扎扎實(shí)實(shí)的在養(yǎng)成好習(xí)慣，我相信哪怕是慢一點(diǎn)琐凭，我們最終也是會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣的杖玲。
除了早起，還學(xué)習(xí)到了跑步的最基本方法：慢以致遠(yuǎn)淘正。然后是一些跑步的注意事項(xiàng)摆马，一定不能受傷，怎么防止受傷鸿吆。
“工欲善其事囤采，必先利其器”，通過(guò)葉老師的音頻惩淳，系統(tǒng)地了解到了各種提高效率的工具：用印象筆記做工作記錄蕉毯，通過(guò)日歷來(lái)管理日程，OmniFocus管理日常事件思犁，買(mǎi)機(jī)票的軟件代虾，將紙質(zhì)文件轉(zhuǎn)為電子檔的軟件等等。
人際關(guān)系方面：注重弱連接激蹲，要有自己的專(zhuān)長(zhǎng)棉磨，這樣才有機(jī)會(huì)與人分享。做一件事影響一群人学辱。
人生中還要有旅行乘瓤、閱讀、工作策泣、家庭衙傀，通過(guò)年度夢(mèng)想版來(lái)告訴自己每天工作的重點(diǎn)，看看自己的人生愿景萨咕，既要低頭拉車(chē)统抬，也要抬頭看路。
最最重要的一點(diǎn)是要有反思，蘇格拉底說(shuō)“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)”聪建，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生钙畔，因?yàn)槲覀兊挠洃浭强坎蛔〉模瑫r(shí)間一久就會(huì)模糊妆偏。而記錄能夠讓我們?cè)诨仡櫟臅r(shí)候刃鳄，很好的知道自己當(dāng)時(shí)做的好壞。
