拖延不但是對(duì)生命的浪費(fèi)麻掸，還是成功的最大殺手酥夭；拖延不但會(huì)讓先機(jī)喪失，還讓個(gè)人無(wú)法獲得發(fā)展脊奋；拖延不但讓人在商場(chǎng)上失敗熬北，還讓人在人生中屢遭失敗。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《別讓拖延癥毀了你的人生》
人诚隙，是怎么廢掉的讶隐？
一個(gè)學(xué)渣的冒險(xiǎn)
開(kāi)始時(shí)間，21點(diǎn)久又。
學(xué)渣剩下3小時(shí)時(shí)間寫(xiě)作業(yè)巫延，他感覺(jué)2小時(shí)足夠?qū)懲炅耍瑸橥咨破鹨?jiàn)地消，計(jì)劃2小時(shí)半來(lái)寫(xiě)確保質(zhì)量炉峰。
-他打開(kāi)了微博，優(yōu)哉游哉的決定刷下喜歡的視頻博主的微博視頻脉执。
-第10分鐘疼阔，他感覺(jué)這個(gè)這些視頻真的是太精彩了，他決定再看一會(huì)适瓦。
- 第30分鐘竿开，他突然想起了還有一些東西沒(méi)有買(mǎi)，要去淘寶上逛逛玻熙，剩下的時(shí)間完全夠?qū)懽鳂I(yè)的否彩。
- 1小時(shí)，淘寶購(gòu)物車(chē)清空了嗦随。學(xué)渣覺(jué)得時(shí)間這么充裕列荔，去玩幾局游戲吧。
- 1小時(shí)10分枚尼，他覺(jué)得馬上能打完這局游戲了贴浙，再等等吧，留下1個(gè)半小時(shí)寫(xiě)作業(yè)也沒(méi)問(wèn)題署恍。
- 1小時(shí)20分崎溃，他打完了劇情。一看時(shí)間感覺(jué)危險(xiǎn)盯质，趕緊交了任務(wù)袁串。
- 1小時(shí)23分，老朋友問(wèn)他要不要一起來(lái)一場(chǎng)排位賽呼巷，他覺(jué)得10分鐘能打完囱修，耽誤不了什么時(shí)間。
- 1小時(shí)45分王悍，戰(zhàn)場(chǎng)打完破镰，他們方被虐的稀里糊涂。他不甘心想再打一遍压储。
- 2小時(shí)鲜漩，打完，他一看時(shí)間一個(gè)哆嗦渠脉，下線了宇整。 他打開(kāi)作業(yè)本，腦袋昏昏沉沉的芋膘，他覺(jué)得得趕工了鳞青，1小時(shí)趕快寫(xiě)完。
- 2小時(shí)10分为朋，寫(xiě)了150個(gè)字臂拓，微信來(lái)消息提醒，是很久沒(méi)有聯(lián)系的好朋友來(lái)發(fā)來(lái)了問(wèn)候习寸。
-2小時(shí)40分胶惰，他感覺(jué)不妙，繼續(xù)趕作業(yè)了霞溪。并決定熬夜一小時(shí)把作業(yè)寫(xiě)完孵滞。
-3小時(shí)中捆，他覺(jué)得內(nèi)急，帶著手機(jī)進(jìn)了廁所坊饶，打開(kāi)了里面的單機(jī)游戲泄伪。
-3小時(shí)40分，他出來(lái)了匿级，坐在桌前繼續(xù)趕作業(yè)蟋滴。
-4小時(shí)，他遇到幾道題不會(huì)的痘绎，上網(wǎng)搜搜有沒(méi)有答案吧津函。
-4小時(shí)30分，他勉強(qiáng)寫(xiě)了一半的作業(yè)孤页。再堅(jiān)持一會(huì)吧尔苦。
-4小時(shí)50分，他心煩氣躁散庶，決定問(wèn)下微信里的學(xué)霸朋友蕉堰。拍照，發(fā)送悲龟，等消息屋讶。此刻將近深夜兩點(diǎn)了，學(xué)霸們也準(zhǔn)備睡覺(jué)了须教，讓他自己隨便寫(xiě)寫(xiě)皿渗。
-5小時(shí)，他想到明天早上六點(diǎn)還要起床去晨跑訓(xùn)練轻腺。他扔下筆乐疆，心煩氣躁，不寫(xiě)了贬养，爬上床挤土，準(zhǔn)備睡覺(jué)。
5小時(shí)10分误算，他調(diào)好鬧鐘仰美，睡了。
完成成就
廢物的一天
拖延癥多么討厭儿礼，無(wú)形地毀掉一個(gè)人咖杂。
好像在這個(gè)時(shí)代，吃飽了睡蚊夫，睡飽了玩手機(jī)诉字，是大多數(shù)人的日常。一天過(guò)去了，什么都沒(méi)干壤圃。
總是覺(jué)得還有許多時(shí)間陵霉，先吃，先睡伍绳，先玩會(huì)手機(jī)撩匕，反正事情總會(huì)慢慢干完的。
許多事情都是想著待會(huì)再干墨叛，待會(huì)再干，反正時(shí)間還多模蜡，再等等漠趁，不著急，最后一天過(guò)去了忍疾，一事無(wú)成闯传。
明代錢(qián)福在《明日歌》里寫(xiě)道：“明日復(fù)明日，明日何其多卤妒。我生待明日甥绿，萬(wàn)事成蹉跎≡蚺”
萬(wàn)事成蹉跎了又怎么會(huì)有所成事呢共缕？“世人若被明日累，春去秋來(lái)老將至士复。朝看水東流图谷，暮看日西墜≮搴椋”
不要想著可以明天再去完成你的事情便贵，也不要想著還有許多時(shí)間，請(qǐng)立刻去做你手頭的事情冗荸，所有的事情堆在一起做的效率一般也不夠好承璃。
種一顆樹(shù)最好的時(shí)間，一個(gè)是10年前蚌本，一個(gè)是現(xiàn)在盔粹。如果不從現(xiàn)在做起，從手頭的事情開(kāi)始忙起魂毁，去改變自己玻佩，如果一輩子面對(duì)的都是同樣的事物，那這輩子算是毀了吧席楚。
稻盛和夫在《干法》里提到咬崔，“所謂人生，歸根到底，就是一瞬間垮斯、一瞬間的積累郎仆，如此而已《等洌”
所以扰肌，從手頭的事情開(kāi)始做起吧！
第一要給你做的事情找一個(gè)理由熊杨。
找一個(gè)讓你能去做的理由曙旭，想清楚你為什么要做這件事情，這件事情重不重要晶府？
柏拉圖說(shuō)：人是追求意義的動(dòng)物桂躏。弄清楚你要做的事情背后的意義，你才會(huì)堅(jiān)定地行動(dòng)起來(lái)川陆。如果你實(shí)在想不出理由剂习，我建議你壓根別做，因?yàn)槟阒粫?huì)越做越煩较沪。
第二你要排除誘惑
惰性是人的本能鳞绕，我們的骨子里留著好逸惡勞的惰性，你為自己設(shè)置的環(huán)境會(huì)極大地影響你完成目標(biāo)的可能性尸曼。
一個(gè)人廢掉的過(guò)程里们何，有一個(gè)很大的原因就是不夠?qū)Ｗⅲ簧磉叺氖挛飵ё吡俗⒁饬亟巍Ｋ源刮希阈枰懦T惑，讓自己專注于完成任務(wù)解幽。
第三拒絕太過(guò)于心疼自己
能夠用“拖延”一詞形容的事情贴见，我想，應(yīng)該是那些行動(dòng)起來(lái)堅(jiān)持不住但又舍不得放棄的事情了吧躲株。
明知這件事行動(dòng)起來(lái)對(duì)我們非常好片部，但還是找一些理由讓我們延遲點(diǎn)時(shí)間再做。原因就是“太過(guò)心疼自己了”霜定。
每次要改變的時(shí)候档悠，總是對(duì)自己說(shuō)“今天太累了，明天再開(kāi)始吧” “我今天做了XX望浩，下次一定開(kāi)始” “真的不是我不做辖所，我今天還要做什么什么，下次一定做這個(gè)” 諸如此類的磨德，為自己找借口缘回，每天都過(guò)于心疼自己吆视，以至于拖著沒(méi)有完成。
因此酥宴，拒絕太過(guò)于心疼自己啦吧。
最后要適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己
拖延在很大的一個(gè)程度上是因?yàn)闆](méi)有明確的獎(jiǎng)懲制度。所以拙寡，在目標(biāo)制定的時(shí)候授滓，先給自己明確的獎(jiǎng)懲制度。沒(méi)有按時(shí)完成肆糕，就懲罰自己般堆，比如去操場(chǎng)跑五圈；提高質(zhì)量完成了诚啃，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一些東西郁妈，比如想吃的蛋糕。
雖然拖延癥很討厭绍申，但是我們依然能戰(zhàn)勝它啊。如果你還在拖延著顾彰，請(qǐng)立刻极阅！馬上！現(xiàn)在涨享！去做吧筋搏！
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