人性的特點(diǎn)在于我們對待生活中的挑戰(zhàn)和變化的態(tài)度凯砍。有句話說得好：“不能接受那就改變箱硕，不能改變，那就離開果覆÷”這句話反映了樂觀與悲觀兩種不同的人生觀。
總體來說局待，我對人對事大都是樂觀的心態(tài)斑响，不論多么不堪的狀況下，依然會(huì)對未來充滿樂觀的期待與憧憬钳榨。
而與此同時(shí)舰罚，也沒擺脫摩羯座的樂觀與悲觀并存特質(zhì)，內(nèi)心既懷揣著對未來的樂觀期待薛耻，又擔(dān)心著種種可能的悲觀結(jié)果营罢，這種內(nèi)外矛盾也讓常常令自己有點(diǎn)沮喪和不安，也許只是一閃而過的念頭，隨之而來的是努力為自己找到更積極的理由饲漾。
看到一句話蝙搔，來形容樂觀與悲觀挺恰當(dāng)?shù)模?br>
對于一個(gè)悲觀的人來說，天下沒有一張合適的他的凳子考传，對于一個(gè)快樂的人來說吃型，即使天空下著雨他的天空也是明媚的。
積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁 · 賽里格曼認(rèn)為僚楞，當(dāng)事物沒有按照我們的意愿發(fā)展時(shí)勤晚，所有人——無論是 “樂觀者” 還是 “悲觀者”，都會(huì)感到暫時(shí)性的無助泉褐，兩者的根本區(qū)別在于無助感的持續(xù)時(shí)間赐写。
比如：失戀、失業(yè)膜赃、絕癥等挺邀，都會(huì)讓我們深受打擊，產(chǎn)生一些負(fù)面情緒财剖，但是悠夯，“ 樂觀者” 只是剛開始會(huì)感到失落，甚至?xí)a(chǎn)生暫時(shí)性的抑郁躺坟，但他們始終相信目前的困境只是暫時(shí)的，一定能度過難關(guān)乳蓄，很快他們就平復(fù)心情咪橙，看到希望，跳出這種氛圍虚倒。
這種從打擊中迅速恢復(fù)心理平衡的能力被心理學(xué)家稱為抗逆力或心理彈性美侦。所以，樂觀者普遍都具有較好的抗逆力魂奥。
樂觀和悲觀是人們看待世界事物的不同認(rèn)知態(tài)度菠剩。
大多數(shù)人絕非極端的樂觀者或者悲觀者，而是屬于二者之間的狀態(tài)耻煤。樂觀者期待好事發(fā)生具壮，悲觀者期待壞事發(fā)生，這樣的差異與接受處理信息時(shí)的主觀選擇有關(guān)哈蝇。
樂觀時(shí)更容易關(guān)注到積極信息而忽略消極信息棺妓，悲觀時(shí)則更容易受到消極信息的刺激而忽視其積極方面。
在對事件結(jié)果的歸因和態(tài)度上均有很大差異炮赦，總體來說怜跑，樂觀時(shí)更傾向于自己是影響環(huán)境和社會(huì)關(guān)系的積極行動(dòng)者；悲觀時(shí)則認(rèn)為事件結(jié)果由外部力量控制吠勘，宿命論是其核心性芬。
樂觀跟悲觀形成的重要因素跟童年時(shí)期的依戀模式有關(guān)峡眶，更安全親密的養(yǎng)育環(huán)境會(huì)讓孩子的內(nèi)部控制認(rèn)知更強(qiáng)，從而促進(jìn)樂觀的性格發(fā)展植锉。
反之辫樱，不安全且疏離的養(yǎng)育環(huán)境會(huì)讓孩子認(rèn)為對事件的影響減弱，從而使外部控制認(rèn)知加強(qiáng)形成悲觀性格汽煮。
在心理學(xué)上搏熄，樂觀與悲觀被定義為：
解釋風(fēng)格（explanatory style）
這是指個(gè)體經(jīng)常采用某種方式對事件（主要指生活中的失敗或挫折等一些壞事）原因進(jìn)行解釋的趨勢。
心理學(xué)家們從以下三個(gè)維度來揭示人們的解釋風(fēng)格：外部與內(nèi)部暇赤、不穩(wěn)定與穩(wěn)定心例、一般與特殊。
個(gè)體在這三個(gè)維度上的不同位置最終形成了樂觀與悲觀的生活態(tài)度鞋囊。我們從這樣一個(gè)假設(shè)的案例來分析樂觀與悲觀的人對生活中的挫折是如何進(jìn)行解釋的链沼。
悲觀的人把壞事歸因于內(nèi)部的参淫、穩(wěn)定的、一般的因素；樂觀的人則把壞事歸因于外部的浪读、不穩(wěn)定的、特殊的因素牲尺。
由于解釋風(fēng)格的不同宪卿，如被公司解雇這件事，樂觀的人遭遇解雇后望众，會(huì)認(rèn)為這只是個(gè)別的匪补、特殊的、不會(huì)一直存在的情況烂翰。甚至?xí)堰@當(dāng)成一次機(jī)會(huì)夯缺，讓壞事變成好事。悲觀的人則會(huì)陷于自責(zé)甘耿，“一朝被蛇咬踊兜，十年怕井繩”，過分夸大不好的遭遇佳恬，裹足不前捏境。
外部與內(nèi)部
在職場中遭遇被動(dòng)解除（終止）合同，不論是何種原因殿怜，都不是一件讓人開心的事情典蝌。
但不同的人體驗(yàn)到的情緒會(huì)有很大的差異。樂觀的人會(huì)把原因歸結(jié)于外部头谜，比如骏掀，公司過河拆橋，把人用過了就扔；上司能力不夠截驮，擔(dān)心下屬太優(yōu)秀笑陈，影響了自己的地位；責(zé)任心太強(qiáng)葵袭，過于堅(jiān)持原則涵妥，擋了一些人的財(cái)路等等。
悲觀的人則把原因歸結(jié)于內(nèi)部坡锡，認(rèn)為是自己的問題蓬网，自己能力不夠、工作不夠努力鹉勒、性格不好帆锋、不會(huì)處理人際關(guān)系等等。傾向于把原因歸結(jié)為內(nèi)部的人禽额，生活中無論發(fā)生什么問題都會(huì)責(zé)備自己锯厢，經(jīng)常會(huì)為自己無法控制的事情而道歉。
不穩(wěn)定與穩(wěn)定
在這個(gè)維度上脯倒，樂觀的人會(huì)認(rèn)為只是自己一時(shí)的運(yùn)氣不好实辑，比如沒有遇到一位好的上司、好的老板藻丢，或是行業(yè)整體蕭條剪撬，經(jīng)濟(jì)大環(huán)境不好，公司不得不縮減人力成本等等悠反。這些原因?qū)儆诓环€(wěn)定的因素婿奔，只是偶然的、暫時(shí)的问慎。因?yàn)槟悴粫?huì)一直運(yùn)氣不好，也不會(huì)總是遇到不好的人挤茄。換一個(gè)時(shí)間如叼、換一個(gè)環(huán)境，情況可能會(huì)有很大的轉(zhuǎn)機(jī)穷劈。
悲觀的人則會(huì)認(rèn)為“我沒有別人優(yōu)秀” “我不是一個(gè)好的員工”笼恰，這些原因相對來說，是比較持久的歇终、穩(wěn)定的特征社证，在短時(shí)間內(nèi)比較難以改變。
一般的與特殊的 特殊的是指那些僅影響特定事件的原因评凝；而一般的則影響生活中的很多事件追葡。
比如，你第一次去某個(gè)城市，剛下火車宜肉，錢包就被盜了匀钧。你可能會(huì)說：這里的人都好壞呀。這就屬于一般的解釋谬返。一般的解釋會(huì)夸大不好的事情之斯。
類似的，被解雇或被辭退遣铝，樂觀的人會(huì)認(rèn)為自己僅僅是因?yàn)槟骋患唧w的事情佑刷，工作中某一個(gè)環(huán)節(jié)或某一句話，得罪了某位權(quán)威人士酿炸，所以有此遭遇瘫絮。
悲觀的人則會(huì)認(rèn)為自己所有事情都沒有處理好，工作上一團(tuán)糟梁沧，才得到了這樣的結(jié)果檀何。
在生活中，我們對壞事給出的解釋廷支，通常都可以從上述三個(gè)維度進(jìn)行分析频鉴。
大部分情況下，大多數(shù)人會(huì)采取不同的解釋組合：有時(shí)埋怨自己恋拍，有時(shí)埋怨周圍的人垛孔，有時(shí)埋怨某一個(gè)特定的原因。但是施敢，有些人則發(fā)展出了相對穩(wěn)定的解釋風(fēng)格周荐。
是什么導(dǎo)致了悲觀的解釋風(fēng)格呢？主要來自于以下幾方面：
一是母親僵娃。孩子和母親朝夕相處概作，母親應(yīng)對壞事或挫折的方式、情緒一定會(huì)影響到孩子默怨，悲觀的母親確實(shí)會(huì)造就悲觀的孩子讯榕。
二是學(xué)生時(shí)代，老師或成年人對我們的批評匙睹，會(huì)塑造我們悲觀或樂觀的態(tài)度愚屁。學(xué)生時(shí)代正是人生觀、價(jià)值觀以及生活態(tài)度形成的關(guān)鍵時(shí)期痕檬，老師或成年人等一些權(quán)威人士對我們的批評霎槐，對我們的心理勢必會(huì)造成一定的影響。
三是年輕時(shí)經(jīng)歷
第一次重大事件也會(huì)影響我們悲觀或樂觀的態(tài)度梦谜。比如丘跌，剛進(jìn)入大學(xué)或剛進(jìn)入職場時(shí)所經(jīng)歷的較重大的事件袭景，會(huì)在我們心理上造成比較持久的影響。
據(jù)心理學(xué)家們的研究表明碍岔，悲觀或樂觀的解釋風(fēng)格會(huì)影響到我們的身體健康浴讯。
其中有這樣一項(xiàng)研究，研究者對99名哈佛大學(xué)生實(shí)施了問卷測試蔼啦，獲得了他們的解釋風(fēng)格分?jǐn)?shù)榆纽。
當(dāng)時(shí)學(xué)生的平均年齡為25歲。幾十年后捏肢，當(dāng)他們到了45 - 60歲時(shí)奈籽，通過體檢了解他們的健康狀況。
研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)期間的悲觀解釋風(fēng)格預(yù)示了25 - 30年后的較差的健康狀況鸵赫。那些60歲之前去世的被試中衣屏，有很大一部分人是悲觀的解釋風(fēng)格。
研究者因此得出結(jié)論辩棒，大學(xué)期間的悲觀解釋風(fēng)格是中年至老年健康狀況差和死亡的一個(gè)危險(xiǎn)因素狼忱。
人的解釋風(fēng)格一般在8歲之前形成，一旦形成一睁，就不容易改變钻弄。
馬丁·塞利格曼也是研究“抑郁癥”的大家，對兒童的心理者吁、情緒窘俺，尤其越來越普遍的抑郁癥，特別關(guān)注复凳。他有一個(gè)重要的觀點(diǎn)：
孩子的解釋風(fēng)格一般在8歲之前形成瘤泪，一旦形成，就不容易改變育八。這也就是說：孩子會(huì)成為一個(gè)悲觀的人对途，還是樂觀的人，早期的教育與環(huán)境髓棋，非常重要掀宋。
看來，塑造孩子樂觀的性格仲锄，也有“黃金期”啊湃鹊！
小孩非常注意父母的言行儒喊，尤其是母親對情緒化事件的解釋。
小孩會(huì)問很多“為什么”币呵。這是因?yàn)樗麄円玫綄χ苓叞l(fā)生的事情怀愧，尤其是社會(huì)生活的解釋侨颈。一旦父母變得不耐煩，不再回答孩子永無止盡的為什么時(shí)芯义，孩子就從別的地方去尋找答案哈垢。
絕大多數(shù)情況下，他們會(huì)仔細(xì)聆聽大人對某一件事的解釋扛拨，而在我們平常的說話中耘分，大約每分鐘都有一次解釋，只是自己不自覺而已绑警。
你的孩子對這種解釋會(huì)一字不落地聽進(jìn)去求泰，特別是對不好的事情的解釋。他們不但聽计盒，而且還會(huì)注意到這些解釋是永久性還是暫時(shí)性的渴频，是特定的還是普遍的，是你的錯(cuò)還是別人的錯(cuò)北启。通過給100個(gè)兒童以及他們的父母做了解釋風(fēng)格測驗(yàn)卜朗。母親的樂觀程度跟孩子的極為相似，不管是兒子還是女兒咕村。
我們很吃驚地發(fā)現(xiàn)孩子的解釋形態(tài)跟父親的不相似场钉，母親的跟父親的也不相似，這表明孩子主要學(xué)習(xí)了母親對因果關(guān)系的解釋風(fēng)格培廓。
下圖表明了大人對小孩的批評如何影響了孩子的解釋風(fēng)格惹悄。
卡羅爾·德韋克在《終身成長》中就提到固定型與成長型兩種思維模式，它們體現(xiàn)了應(yīng)對成功與失敗肩钠、成績與挑戰(zhàn)時(shí)的兩種基本心態(tài)泣港。
塞利格曼的樂觀箴言：
孩子8歲時(shí)，樂觀或悲觀的解釋風(fēng)格就基本定型了价匠。
孩子的解釋風(fēng)格會(huì)受到三種因素的影響：
1. 孩子每天從父母身上學(xué)到各種事件的因果分析当纱，尤其是媽媽的。如果你是樂觀的踩窖，孩子也會(huì)是樂觀的坡氯。
2. 孩子聽到的批評方式也會(huì)影響他的解釋風(fēng)格，如果這些批評是永久的洋腮、普遍的箫柳、內(nèi)在的，那么他對自己的看法就會(huì)轉(zhuǎn)向悲觀啥供。
3. 孩子早期生活經(jīng)驗(yàn)中的生離死別和巨大變故悯恍。如果這些事件好轉(zhuǎn)了，他會(huì)比較樂觀伙狐；如果這個(gè)變故是永久的和普遍的涮毫，那么絕望的種子將深埋在孩子的心中瞬欧。
失去樂觀，傳統(tǒng)意義的聰明才智對成功沒有什么意義罢防。
人性的特點(diǎn)在于我們的態(tài)度和行為艘虎。
樂觀的心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，真正的美麗在于內(nèi)心的綻放咒吐，自省有助于改進(jìn)自己野建，遠(yuǎn)距離關(guān)系需要信任和溝通，人際關(guān)系建立在互相理解和善待的基礎(chǔ)上渤滞。
不能接受那就改變贬墩，不能改變，那就離開妄呕，這句話提醒我們陶舞，在面對困難時(shí)要尋找解決問題的方式，而不是沉湎于抱怨和怨恨绪励。
只有積極樂觀地面對生活肿孵，我們才能夠真正綻放內(nèi)心的美麗，吸引更多美好的事物和人進(jìn)入我們的生活疏魏。
