重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅(jiān)持捣卤，是未來的幸福經(jīng)歷祠挫！
邀請(qǐng)您每天為自己做個(gè)【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享西饵，讓我們共同見證自己成長的點(diǎn)滴足跡
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動(dòng)】：已完成?
【喝水】：充足
【睡眠】：充足
2.是否讀書：已讀書
3.今日做到的給予肯定：已完成
【冥想】
非常重要躺翻、非常重要丧叽、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量高公你，記憶力好踊淳，及……想要幸福點(diǎn)生活，就從冥想開始省店。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可嚣崭，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法笨触。
定好鬧鐘每晚提醒自己懦傍，用不了一個(gè)月就形成習(xí)慣了，幸福是自己主動(dòng)創(chuàng)造的芦劣，靠不來也等不來粗俱，一起加油！
