? ? ? 今天看了一篇文章，深有感觸招刨，也說(shuō)出了我的心聲霎俩，從事健身多年的我和許多朋友聊過(guò)關(guān)于健身的話題，從運(yùn)動(dòng)到飲食沉眶，到休息打却，憑著多年的專業(yè)知識(shí)，也無(wú)法說(shuō)服身邊朋友谎倔，尤其是女性朋友讓她們對(duì)健身有全新的認(rèn)知和了解柳击。
? ? ? 在多數(shù)人的認(rèn)知里，尤其是以女性朋友為主的世界里片习，無(wú)論室內(nèi)健身還是戶外運(yùn)動(dòng)捌肴，都會(huì)讓身體某部位肌肉變得粗壯，仿佛隨隨便便的鍛煉就可以讓肌肉瘋一樣的成長(zhǎng)藕咏，而一旦停止運(yùn)動(dòng)后状知，肌肉立馬會(huì)被反彈成脂肪，這一點(diǎn)讓我很無(wú)語(yǔ)侈离，當(dāng)和她們討論的時(shí)候试幽，都換來(lái)一句話，別人說(shuō)的，這個(gè)別人是哪位大神铺坞！以至于后來(lái)都懶得與之探討此類話題起宽。
? ? ? 肌肉與脂肪本就風(fēng)馬牛不相及，不知何時(shí)開(kāi)始它們可以互相轉(zhuǎn)換济榨，也不知從何人的口中傳出坯沪，導(dǎo)致很多人信以為真，甚至自以為是的認(rèn)為可以把脂肪鍛煉成肌肉擒滑。即便如此腐晾，很多人也沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)把脂肪鍛煉成肌肉，只因一個(gè)“懶”字丐一，讓所有的開(kāi)始只是變成開(kāi)始而已藻糖。
? ? ? ?因?yàn)槎鄶?shù)女性都想不做運(yùn)動(dòng)，只想通過(guò)最簡(jiǎn)單最快速的方法達(dá)到減肥目的库车，增加顏值巨柒，凹凸有致。而為了迎合廣大女性柠衍，很多商家推出了減肥茶洋满、減肥藥、甚至把運(yùn)動(dòng)專用的脂肪燃燒彈也推向市場(chǎng)珍坊，而真正能達(dá)到減肥效果的少之又少牺勾，甚至產(chǎn)生副作用，即便如此很多女性前仆后繼阵漏，更有甚者將寄生蟲卵吞食驻民，將部分胃進(jìn)行切除或者進(jìn)行胃部扎帶手術(shù)，或者采用催吐手段達(dá)到減肥目的袱饭，殊不知這些方法有多危險(xiǎn)川无，對(duì)身體會(huì)造成多大傷害。
? ? ? 作為現(xiàn)代都市人虑乖，對(duì)于減肥不要盲目的偏聽(tīng)偏信懦趋，尤其是那些所謂的減肥妙招，更不要認(rèn)為通過(guò)某種手段體重降低了疹味，就認(rèn)為是減肥了仅叫，體重降低不一定是脂肪減少，身體內(nèi)水分糙捺、蛋白質(zhì)诫咱、營(yíng)養(yǎng)元素的流失同樣可讓體重降低。
? ? ? ?奉勸廣大女性朋友洪灯，減肥慎重坎缭，要通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食和休息，方能達(dá)到最有效的減肥掏呼。道聽(tīng)途說(shuō)的案例有很多坏快，但凡聽(tīng)說(shuō)的、謠傳的也要好好想想憎夷，考慮下是否屬實(shí)莽鸿，別人說(shuō)的是真實(shí)的嗎？不妨刨根問(wèn)底問(wèn)下拾给，也許會(huì)有意想不到的答案祥得。
? ? ?古人修身養(yǎng)性，通過(guò)行走蒋得、武術(shù)级及、騎行、搭弓射箭等讓身體達(dá)到健康狀況额衙。何況幾千年后的我們创千，現(xiàn)代化的健身設(shè)施、設(shè)備入偷，專業(yè)的健身指導(dǎo)人員，各種專業(yè)健身類雜志報(bào)刊械哟，都可以幫助我們讓身體更加健康疏之，讓肥胖遠(yuǎn)離。讓那個(gè)所謂的別人從我們的意識(shí)里消失的干干凈凈…
