1.追求人生意義會導致內(nèi)心緊張朱浴，而這種緊張恰恰是精神健康的一種前提豪诲。
2.當你有壓力职员、緊張時，心里會一直提著一口氣跛溉，更有助于任務完成焊切。一旦中間休息，想要再回到原來的那個狀態(tài)就很難了芳室。俗話說专肪，一鼓作氣，再而衰堪侯，三而竭嚎尤。
3.當不知道自己想要做什么時，要么就會隨大流去做別人都在做的事伍宦，要么就是做別人想讓你做的事芽死。不知道自己想做什么其實是喪失了告訴自己必須做什么的本能和應該做什么的傳統(tǒng)。
4.焦慮和厭倦是兩極次洼，我們生活在這個地帶之間关贵。
5.追求人生意義可能會產(chǎn)生錯誤的方向，演變成追求權(quán)利卖毁、金錢揖曾、享樂。
6.生命是不斷向你提出挑戰(zhàn)和問題的過程，人生意義就是不斷面對挑戰(zhàn)并解決問題炭剪。
7.每個人都有自己獨特的使命练链，即特定的需要生命完成的任務。
8.越是忘我奴拦，投身于某個事業(yè)或獻身于某個人媒鼓，越能實現(xiàn)自我價值，達到自我超越的狀態(tài)错妖，并在這個過程中實現(xiàn)自我绿鸣。
9.愛能激發(fā)一個人的潛能。父親為救孩子舉起一輛汽車站玄，為了能和喜歡的人更般配而不斷努力提升自己枚驻，種種都是上述的體現(xiàn)。
10.當必須面對困難時株旷，改變態(tài)度再登，看到痛苦的意義，能幫助我們更好地跨過困難晾剖。
11.當面對不幸時锉矢，如果內(nèi)心對這個情況又感到不幸，那就會使不幸加倍了齿尽。
12.若苦難無法避免沽损，那就要更加樂觀地去面對。因為不論什么情緒和態(tài)度都不會改變苦難這個客觀事實循头，那就只能改變主觀性的情緒和態(tài)度绵估。
13.人都是健忘的，容易忘記曾經(jīng)經(jīng)歷的快樂和痛苦卡骂，但這種忘記并不是忘記事件本身国裳，而是在記憶中漸漸模糊了快樂和痛苦的感覺。
14.悲觀的人總是看剩下了多少全跨，所以覺得所擁有的越來越少缝左；而樂觀的人總是看自己經(jīng)歷了多少，就會覺得擁有的越來越多浓若。過去的時光是真真實實擁有的時光渺杉。
15.當你越恐懼某件事時，這件事發(fā)生的概率反而越大挪钓；而當你越期盼某件事時是越，這件事發(fā)生的概率反而越小∷性恐懼本身是引起恐懼的具體事實英妓。擺脫這種惡性循環(huán)的方法就是用相反的愿望取代原來的恐懼挽放。
16.當你帶著目的去做某件事時绍赛，結(jié)果反而會達不到期望的目的蔓纠。
17.學會自嘲是矛盾意念法的一種方式。
18.受外部影響不得不怎么樣吗蚌，其實也是一種多方考量后做出的決定腿倚，仍然是自己選擇的，仍有選擇的權(quán)利和自由蚯妇。
19.改變了自己敷燎，也就改變了周圍的事情，也就改變了世界的一部分箩言，即使是很小的一部分硬贯。
20.自由是人的生命中消極的一面，而生命中積極的一面就是責任陨收。自由必須要有責任的束縛饭豹，才不會變成放任。
21.同樣的環(huán)境下务漩，人做出不同的表現(xiàn)拄衰，最終呈現(xiàn)的結(jié)果其實是人自己做出的決定和環(huán)境的共同產(chǎn)物。
21.部分和全部互相成就依賴饵骨，缺一不可翘悉。
22.首先要想辦法改變所處困難的處境，對于實在無法改變的居触，我們要學會坦然地接受不可避免的痛苦妖混。雖然可以通過痛苦找到意義，但并非要遭受所有的痛苦轮洋。那些不可避免的痛苦制市，通過直面它們可以獲取意義；但有些非必須的痛苦砖瞧，我們完全可以通過找到原因并改變方案來避免這些痛苦息堂，而這時意義來源于發(fā)現(xiàn)該痛苦存在的原因并解決它。
23.老年人雖然沒有了機會和將來块促，但是他們擁有很多過去荣堰。而這些過去在以前也是無數(shù)的將來組成的。
24.每個人都努力做好一點點竭翠，整個環(huán)境起碼不會越來越糟振坚。如果每個人都得過且過，那所處的環(huán)境就會越來越糟糕了斋扰。
