姓名：余沚洋?
團(tuán)名：4團(tuán)2組
日期：7月7日
你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下篙顺。
1充择、今天早上足足睡到快8點(diǎn)才醒腋寨，把近段時(shí)間缺少的覺補(bǔ)了補(bǔ)萄窜，感覺有了些精神頭，心情舒暢無比查刻。
2穗泵、中午給自己和兒子做了一餐飯，好久沒有像今天這樣比較認(rèn)真的做飯了佃延，吃飯中履肃，和兒子愉悅的聊聊天，聆聽他的選校的方向尺棋，沒有去給建議膘螟，這是配合把具體的學(xué)校情況說明。
3荆残、身體在夏天特別難受内斯，身體中濕氣太重了，渾身瘙癢嘿期，都撓破皮了埋合，皮膚除了臉上沒有一處好的甚颂，情緒有點(diǎn)小低落秀菱，雖然身體沉重蹭睡，依然可以保持著平和的心態(tài)。
二脊串、如果用五大模式贊美法清钥，你今天要贊美自己的是什么？
1缕坎、親愛的沚洋篡悟，我要贊美你的是讓自己好好休息。
2荷腊、親愛的沚洋踩萎，我要贊美你給自己和兒子做了一頓美食（滿足自己祛濕和孩子喜歡的食物）。
3董栽、親愛的沚洋企孩，我要贊美你今天聯(lián)系周三報(bào)警的電話，關(guān)心那位車主沒有生命危險(xiǎn)后的舒暢擒抛。
三补疑、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己要錨定的目標(biāo)有哪些诊胞？
1锹杈、長遠(yuǎn)的規(guī)劃
2迈着、內(nèi)心的寧靜
四邪码、明天你如何提升以上錨定資源，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1闭专、早課+成長會(huì)
2奴潘、聯(lián)系孩子選的專業(yè)學(xué)校咨詢
3、覺察日記
4喻圃、關(guān)注新同學(xué)萤彩，也陪伴電話
