這是我寫(xiě)的第28篇月時(shí)間統(tǒng)計(jì)。
記錄時(shí)間小Tips：
1旬牲、對(duì)于一些固定的系列活動(dòng)仿粹，比如刷牙，洗臉引谜、化妝牍陌、換衣服。這四個(gè)動(dòng)作我設(shè)置為「早起儀式」员咽，對(duì)這組行為計(jì)時(shí)毒涧。；類似此類時(shí)間大致固定的行為贝室，一般實(shí)際記錄3契讲、4次之后，每次就直接寫(xiě)預(yù)估數(shù)字滑频。比如「早起儀式」對(duì)我來(lái)說(shuō)捡偏，一般是25分鐘，我就直接記錄25分鐘峡迷。我會(huì)每2周對(duì)此行為耗時(shí)進(jìn)行校對(duì)∫埃現(xiàn)在時(shí)間記錄久了，對(duì)時(shí)間流逝的感覺(jué)跟精準(zhǔn)了绘搞，提前或者延后自己當(dāng)下也能感受出彤避。
2、對(duì)于固定地點(diǎn)到固定地點(diǎn)的步行時(shí)間夯辖，比如停車場(chǎng)到家琉预，到單位，我一般也會(huì)初期實(shí)際記錄3蒿褂、4次圆米，之后直接記錄耗時(shí)卒暂，每1、2周作校對(duì)娄帖。
3對(duì)于那些對(duì)大腦強(qiáng)度不是特別大的行為也祠，我常采用時(shí)間并聯(lián)的方式，比如在刷牙洗臉化妝块茁、走路齿坷、開(kāi)車、洗澡数焊、運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)有聲材料學(xué)習(xí)永淌。蛋蛋知識(shí)輸入的一大部分也是次方式。
4佩耳、對(duì)于「邊角料」時(shí)間提前作好計(jì)劃遂蛀，比如每天總有那些突如其來(lái)的“等待”時(shí)間，在等待時(shí)候具體作什么干厚，有一個(gè)等待時(shí)間的To Do List李滴。
我的To Do List 用Ominifocus來(lái)制作，一般會(huì)有記賬蛮瞄、還信用卡所坯、購(gòu)物、買菜挂捅、刪除照片芹助、整理微信收藏夾等。
5闲先、「番茄鐘時(shí)間管理法」是一個(gè)很不錯(cuò)的有效利用状土、管理時(shí)間的方法，有助實(shí)現(xiàn)沉浸式學(xué)習(xí)伺糠、工作蒙谓，也方便記錄時(shí)間。
我通常設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘训桶，3個(gè)番茄鐘一組來(lái)處理事務(wù)累驮，番茄鐘間隔休息5分鐘《娼遥回復(fù)微信慰照。郵件這類行為，我不是看到有消息就立即回復(fù)琉朽，而是會(huì)集中在一個(gè)番茄鐘內(nèi)統(tǒng)一回復(fù)。
6稚铣、一旦發(fā)現(xiàn)自己有回憶不清的時(shí)間段箱叁，果斷標(biāo)注為『浪費(fèi)』墅垮。比如早上太忙一時(shí)沒(méi)有記錄，下午補(bǔ)記時(shí)間時(shí)耕漱，發(fā)現(xiàn)有段時(shí)間怎么也記不得具體干了些什么算色，花了多少時(shí)間，這時(shí)候就果斷標(biāo)注為「浪費(fèi)」螟够。這樣就能第一時(shí)間知道自己有多少的時(shí)間黑洞灾梦，不知不覺(jué)流逝了多少時(shí)間。
7妓笙、在時(shí)間統(tǒng)計(jì)上若河，只記錄不分析是達(dá)不成效果的，我按月復(fù)盤寞宫，你也可以每日萧福、每周、每月復(fù)盤辈赋。我個(gè)人認(rèn)為只有年度復(fù)盤而沒(méi)有短階段復(fù)盤的話鲫忍，意義不大。
8钥屈、我看到很多人開(kāi)始接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的app時(shí)候悟民，會(huì)花很多時(shí)間在項(xiàng)目類別的設(shè)置中，之后又往往堅(jiān)持不下來(lái)篷就。我的建議是射亏，先作一些簡(jiǎn)單的分類后，先練起來(lái)腻脏。等統(tǒng)計(jì)了1個(gè)月左右鸦泳，大致對(duì)統(tǒng)計(jì)時(shí)間有初步感覺(jué)之后，再進(jìn)一步作分類以及調(diào)整圖標(biāo)方案永品。
9做鹰、對(duì)于剛接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的人來(lái)說(shuō)，不覺(jué)得不需要一開(kāi)始就要求自己能完整記錄24小時(shí)的時(shí)間鼎姐，可以先從工作8小時(shí)記錄起钾麸，看看自己到底認(rèn)真工作了多少小時(shí)。等熟練了之后炕桨，再逐步記錄完整的24小時(shí)饭尝。
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是柳比歇夫創(chuàng)設(shè)的。
想要了解時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的始末的人献宫，推薦大家看《奇特的一生》這本書(shū)钥平。我是從李笑來(lái)的書(shū)中了解到這本書(shū)的。
照例每月時(shí)間開(kāi)銷復(fù)盤姊途。
這篇月統(tǒng)計(jì)又是事后補(bǔ)寫(xiě)的涉瘾，考加州bar實(shí)在太牽扯精力了知态，導(dǎo)致我每個(gè)月的常規(guī)性時(shí)間統(tǒng)計(jì)都耽誤了。這輪剛考好立叛，又迫不及待統(tǒng)計(jì)负敏，也是想了解在第二輪復(fù)習(xí)中，是如何平衡學(xué)習(xí)秘蛇、工作其做、生活的。
工作
5月243小時(shí)30分赁还，日均7.82小時(shí)妖泄。這時(shí)間比4月基本要多50小時(shí)。
其中法律研究125小時(shí)48分鐘秽浇，日均4小時(shí)浮庐。5月份比4月份日均多1小時(shí)。現(xiàn)在考后回頭來(lái)看柬焕，似乎是復(fù)習(xí)得不夠扎實(shí)审残，日均4小時(shí)的量可能還是少了。應(yīng)該更早得切換成每天6小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間斑举。
健康
睡眠
5月共237小時(shí)13分搅轿，日均7.64小時(shí)。
無(wú)論工作再忙富玷，學(xué)習(xí)強(qiáng)度再大璧坟，我的睡眠節(jié)奏和質(zhì)量始終把握得不錯(cuò)。
運(yùn)動(dòng)
5月共0分鐘赎懦。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)雀鹃，一忙的話，在健康類中首當(dāng)其沖犧牲的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間励两。
美容
5月42分鐘黎茎。
養(yǎng)生
我把工作、學(xué)習(xí)間隙眺望遠(yuǎn)方当悔、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子傅瞻、泡腳、熱敷眼睛盲憎，腳部按摩嗅骄、艾灸這類活動(dòng)都?xì)w納到養(yǎng)生類。
5月共為8小時(shí)5分鐘饼疙。
學(xué)習(xí)和養(yǎng)生兩不誤∧缟現(xiàn)在養(yǎng)生的工具越來(lái)越先進(jìn)、智能。買了個(gè)艾灸器儿惫，無(wú)線的澡罚，學(xué)習(xí)的時(shí)候直接按摩。
就醫(yī)
5月就醫(yī)的時(shí)間1小時(shí)33分肾请。
成長(zhǎng)
花在各類自身成長(zhǎng)的時(shí)間4月共計(jì)9小時(shí)27分鐘。主要包括完成007的作業(yè)
輸出
「1分鐘法學(xué)院」的卡片和漫畫(huà)版已經(jīng)非常成熟了更胖，每天一張法律知識(shí)的卡片铛铁，每周一篇漫畫(huà)，而且已經(jīng)形成了固定的讀者群却妨。
交通
5月63小時(shí)饵逐。其中步行8小時(shí)9分鐘。
自己開(kāi)車的時(shí)間38小時(shí)47分鐘彪标，乘坐交通工具16小時(shí)2分鐘
日均2.小時(shí)倍权。
家人
陪蛋蛋2小時(shí)46分，陪他學(xué)習(xí)40小時(shí)7分捞烟，陪蛋蛋室外活動(dòng)5小時(shí)8分薄声。
5月是蛋蛋幼升小的關(guān)鍵時(shí)刻，參加了尚德面試题画，中間各種忐忑默辨。還在這娃也算爭(zhēng)氣。
精神愉悅
朋友聚會(huì)10小時(shí)30分苍息。
娛樂(lè) 0小時(shí)缩幸。
各種八卦8小時(shí)27分。
浪費(fèi)
總的浪費(fèi)時(shí)間為72小時(shí)42分竞思，
無(wú)意義個(gè)各種刷網(wǎng)動(dòng)作 3小時(shí)9分表谊。
時(shí)間黑洞52小時(shí)57分。
各類購(gòu)物 15小時(shí)35分盖喷。
看來(lái)學(xué)習(xí)壓力大爆办，就會(huì)加強(qiáng)購(gòu)物欲望。
時(shí)間黑洞這個(gè)數(shù)值明顯是個(gè)非正常數(shù)據(jù)传蹈，是屬于一忙忘記時(shí)間統(tǒng)計(jì)押逼，之后想不起具體數(shù)值，只能歸入時(shí)間黑洞惦界。
月總結(jié)
5月的時(shí)間統(tǒng)計(jì)是8月才補(bǔ)寫(xiě)的挑格，正因?yàn)槭茄a(bǔ)寫(xiě)，所以更深刻體會(huì)到時(shí)間及時(shí)復(fù)盤的重要性沾歪。當(dāng)月復(fù)盤漂彤，就會(huì)體會(huì)到復(fù)習(xí)時(shí)間不夠，就能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)漏統(tǒng)計(jì)那么多時(shí)間，有那么多的時(shí)間黑洞挫望。
真是一個(gè)教訓(xùn)立润！
注
1、日均是包括節(jié)假日媳板，按每月自然日計(jì)算桑腮。
2、我統(tǒng)計(jì)時(shí)間的工具用的是ios版的付費(fèi)軟件AtimeLogger2蛉幸，安卓版的“愛(ài)今天”據(jù)說(shuō)也不錯(cuò)破讨，但是實(shí)際沒(méi)有使用過(guò)。
3奕纫、我在簡(jiǎn)書(shū)設(shè)立了一個(gè)《奇特的一生》時(shí)間統(tǒng)計(jì)踐行文集提陶，歡迎對(duì)此有興趣或者踐行者投稿。
