先訂一個小目標(biāo)——真正的小目標(biāo)嚷炉。?想讀書的渊啰，規(guī)定自己每天必讀10頁。想減肥的申屹，規(guī)定自己每天步行5分鐘绘证。想改善人際的，規(guī)定自己每天笑5次哗讥，向5個人問好或說感謝嚷那。想讓孩子乖的，規(guī)定自己全心投入杆煞，每天和孩子互動5分鐘——別嫌10頁書或5分鐘太短魏宽，我們最需要的是開始，是形成習(xí)慣决乎。形成路徑依賴队询，比如在枕邊放幾本書，床邊擺好運動衣构诚，形成從讀書到運動的外部環(huán)境蚌斩。?一旦習(xí)慣養(yǎng)成，一天不做就渾身難受唤反，這時候就可以加碼了凳寺。加碼之后，就會形成滾雪球效應(yīng)彤侍，良好的習(xí)慣越來越頑固，漸成你生活的一部分逆趋。再開始第二個好習(xí)慣盏阶，選擇你喜歡的，從小而明確的目標(biāo)開始闻书。這個過程其實很短名斟，不過是半年到一年左右，你的優(yōu)點越來越鮮明魄眉，缺點和不足的影響就越來越弱砰盐。這又稱之為強大，你已能夠主宰自我和生活坑律，而信心將打開你的思維岩梳，讓你擁有長遠的眼光，不再因為逃避矛盾認知，追求安全感冀值，由任自己淪落到失去選擇權(quán)的地步也物。
你的時間有限，不要為別人而活列疗，不要被教條所限滑蚯，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見抵栈，左右自己內(nèi)心的聲音告材。勇敢的追隨自己的心，只有你自己古劲，才知道心中最真實的想法斥赋。永遠不要放棄你真正想要的東西，改變雖難绢慢，但后悔尤甚灿渴。只要你遵循人性，不再輕信單一要素努力會帶來必然的結(jié)果胰舆，擁抱變化的世界骚露，做個自相矛盾之人，順應(yīng)人性暗流缚窿，才有望疾沖向生命的波峰棘幸。
