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《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō)：“知其道者胞锰，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)兢榨，食飲有節(jié)嗅榕，起居有常，不妄勞作吵聪，故能形與神俱凌那，而盡終其天年，度百歲乃去吟逝“盖樱”
《管子·內(nèi)業(yè)》中說(shuō)：“人能正靜者……筋韌而骨強(qiáng)∨彀欤”華佗則進(jìn)一步指出：“動(dòng)搖則谷氣得消嘲碱，血脈流通，百病不生局蚀÷缶猓”這些論述，不僅被很多練功者所證實(shí)琅绅，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)扶欣。
? ? ? ? 八段錦對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)千扶，呼吸系統(tǒng)料祠，消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)等都有很強(qiáng)的功效澎羞。
以下八段錦的練習(xí)功法與注意事項(xiàng)
注.感謝謝暉同志供圖
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