一直以來總是覺得自己每天30分鐘起步的洗澡時(shí)間（含洗頭顿颅、洗臉缸濒、刷牙）對(duì)于一個(gè)男生來說過于久了，正好在群里有小伙伴因?yàn)橄赐暝璐殿^發(fā)的時(shí)間過于長(zhǎng)而苦惱粱腻，于是萌生了和大家聊聊如何快速洗澡的話題庇配，結(jié)果搜索半天都沒有什么有價(jià)值的結(jié)果，大家搜索的多是如何科學(xué)洗澡绍些。有極少部分說可以做到又快又好洗澡的捞慌，點(diǎn)開之后發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)答主說的洗澡僅指洗身子，不包括洗頭柬批、洗臉啸澡、刷牙這些內(nèi)容袖订。
到最后（用了2個(gè)番茄鐘的時(shí)間）內(nèi)心幾乎要奔潰了，心想著這洗澡時(shí)間是必須要浪費(fèi)了嗅虏，然后突然腦子里突然靈光一現(xiàn)洛姑，我們?yōu)楹尾?b>把這個(gè)不可避免的洗澡時(shí)間當(dāng)做好好照顧自己身體的時(shí)間，當(dāng)做單獨(dú)和自己的身體（特別是全裸的身體皮服，這機(jī)會(huì)不多）乃至心靈相處的時(shí)間楞艾，好好享受，如果還能加上些科學(xué)的技巧把自己越洗皮膚越好龄广、越洗氣質(zhì)越好产徊，那簡(jiǎn)直就太贊了。轉(zhuǎn)念一想這時(shí)間就不是浪費(fèi)了蜀细，大家下班之后身心俱疲舟铜，沖一個(gè)熱水澡或者泡個(gè)熱水澡那簡(jiǎn)直不要太舒服，這真是緩解身心疲憊奠衔、重獲人生能量不可多得的好機(jī)會(huì)谆刨。
分享下科學(xué)洗澡的三個(gè)方面的問題：①洗澡的時(shí)間及時(shí)長(zhǎng)②洗澡的順序③洗澡水的溫度。
01洗澡的時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)
有的科普博主說不能早上洗澡會(huì)損耗陽氣归斤，晚上也不能洗澡說會(huì)影響睡眠痊夭，其實(shí)都過于絕對(duì)了，其實(shí)根據(jù)現(xiàn)在的生活節(jié)奏脏里，我們一般不可能專門抽出上午10點(diǎn)到12點(diǎn)她我、下午15點(diǎn)到17點(diǎn)之間的時(shí)間來洗澡。
隨著天氣越來越熱好多人推薦每天洗兩次迫横，早晚各一次番舆。
我是早上洗澡，是因?yàn)榘滋焐习嘀蟮臅r(shí)間都是單位的矾踱，并且我們工作晚上還經(jīng)常要加班恨狈，幾乎工作日每次回到家都11點(diǎn)左右了，我有限的可以自由支配的時(shí)間就只有在我早起的時(shí)候了呛讲。因此禾怠，我把人生最重要的身體鍛煉放在了一睜開眼就做，鍛煉出一身臭汗贝搁，然后沖個(gè)熱水澡吗氏，簡(jiǎn)直不要太舒服。不過雷逆，早上的氣溫確實(shí)相對(duì)較低弦讽，如果洗完澡不擦干頭發(fā)直接出門，那這樣確實(shí)會(huì)損耗陽氣关面，長(zhǎng)期之后會(huì)導(dǎo)致偏頭疼坦袍，為了避免這個(gè)問題，我的解決方法是把頭發(fā)剪盡可能短等太，并且買了吸水性好的長(zhǎng)款運(yùn)動(dòng)毛巾和吹風(fēng)機(jī)（為了防止頭發(fā)毛糙還是負(fù)離子的）來解決這個(gè)問題捂齐，在家里待的盡可能久之后再戴帽子出門，等待頭發(fā)干透的時(shí)間可以再翻翻微信聊聊天什么的都可以缩抡。
晚上洗澡主要是別洗澡太晚了奠宜，濕著頭發(fā)睡覺也不好。如果能夠準(zhǔn)時(shí)下班的話瞻想，那就在飯后1個(gè)小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)一下压真，然后洗個(gè)澡，等頭發(fā)全部干透了之后再睡蘑险。有博主推薦最好能夠在睡前的2個(gè)小時(shí)洗澡滴肿，然后等頭發(fā)干透。對(duì)了佃迄，吹頭發(fā)時(shí)間長(zhǎng)的那位小伙伴泼差，要不要剪個(gè)颯爽英姿的短發(fā)，真的可以節(jié)約大量時(shí)間呵俏？
至于洗澡時(shí)長(zhǎng)堆缘，只要浴室排風(fēng)良好，隨意就好普碎，不用太介意吼肥，以洗舒服為準(zhǔn)。
02洗澡的順序
每次洗澡的時(shí)候都在糾結(jié)身體部位的先后順序麻车，如果先洗臉再洗頭豈不是把頭發(fā)上的臟東西又沖到了自己的臉上了缀皱，一直都在糾結(jié)這個(gè)事情，最近想出的解決方法是沖頭發(fā)的時(shí)候盡量仰著頭讓水向后沖动猬，這樣有個(gè)弊端是洗澡水會(huì)不可避免的灌進(jìn)耳朵里面唆鸡，只好洗完澡拿著棉簽好好吸干了。
大多數(shù)答主推薦的洗澡順序是洗臉——洗頭——洗身子枣察。男生的情況和女生可能有別争占，有的女孩子頭發(fā)不是天天洗的，戴浴帽就可以解決這個(gè)問題了，因?yàn)橄搭^這個(gè)步驟直接就沒有了薪前。
分身體部位的話尤慰，洗臉要從鼻子附近開始洗，洗身子要從心臟的遠(yuǎn)端手腳開始洗握童，洗頭要把洗發(fā)水在手心里搓出沫再涂抹在頭發(fā)上。
朋友們叛赚，你們的洗澡順序是什么呢澡绩？
③洗澡水的溫度
推薦40℃稽揭，不要過于燙，有人喜歡用特別燙的水說可以解乏肥卡，但是長(zhǎng)期以往對(duì)皮膚不好溪掀。
總結(jié)：早洗晚洗都可以，排風(fēng)通常情況下步鉴，愿意洗多久洗多久揪胃；先洗臉再洗頭最后洗身子；洗澡水不要太燙氛琢。??
最后喊递，附贈(zèng)洗頭小方法：
